Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong

23/03/2018 05:23

Thay vì tốn nhiều tiền cho các sản phẩm chống lão hóa, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu collagen dưới đây trong mỗi bữa ăn.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 1

Cà rốt giàu vitamin A, có khả năng làm chậm quá trình phân hủy elastin và collagen và bảo vệ da khỏi sự lão hóa.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 2

Mật ong làm tăng khả năng sản xuất collagen và thúc đẩy quá trình tái tạo da. 

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 3

Cà chua chứa hàm lượng lớn lycopene, có khả năng ức chế sự hủy hoại cấu trúc collagen bằng cách loại bỏ men collagenases. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống. 

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 4

Tỏi có chứa rất nhiều sulfur - chất có thể giúp kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, giúp da giữ được đàn hồi tốt, chắc khỏe.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 5

Các loại rau lá sẫm như rau họ cải hay rau chân vịt có chứa nhiều chất chống oxy hóa lutein giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. 

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 6

Đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành như dầu, phô mai, sữa… rất giàu genistein. Hợp chất này có thể kích thích sản xuất ra collagen nhiều hơn để bảo vệ da khỏi sự lão hóa hoặc những tác nhân từ bên ngoài như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 7

Hàm lượng vitamin C lớn trong cam giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể và đào thải độc tố ra ngoài.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 8

Đậu đũa có chứa nhiều axit hyaluronic giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da. Ngoài ra, chất này cũng giúp dưỡng ẩm, giữ cho da luôn đàn hồi, căng mịn.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 9

Bưởi giàu vitamin C giúp hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn.

10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong - Ảnh 10
Trong quả bơ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, bơ cũng cung cấp lượng omega lớn để kích thích quá trình tái tạo collagen.
Sau 25 tuổi không muốn da nhăn nheo, sần sùi, xỉn màu hãy làm điều này trước khi ngủ, là con gái bạn nên biết
Ngay từ tuổi 25 nếu chưa có biện pháp chăm sóc và bảo vệ thích hợp thì nám, tàn nhang, vết chân chim, đồi mồi...
XEM TIẾP
1 thìa sữa đặc – 2 công thức vừa ăn vừa uống giúp thánh gầy tăng nhanh 5kg sau 1 tuần không nặng nề, không lo béo bụng
Chỉ với vài chục nghìn đồng, các cô nàng cò hương có thể hiện thực hóa ước mơ tăng cân một cách nhanh chóng, tiết...
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM