Xóa tan cái nóng mùa hè với ly sinh tố dâu tây hạnh nhân gấp đôi bổ dưỡng cho gia đình bạn

Dinh dưỡng 06/08/2022 10:28

Dâu tây và hạnh nhân là một trong những thực phẩm 'đại bổ' cho sức khỏe. Không chỉ ăn sống, bạn có thể chế biến chúng thành ly sinh tố thơm ngon lại đầy đủ dinh dưỡng với công thức sau đây.

Xóa tan cái nóng mùa hè với ly sinh tố dâu tây hạnh nhân gấp đôi bổ dưỡng cho gia đình bạn - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Thành phần

10 quả dâu tây đông lạnh

1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa ít béo

1/2 chén đậu silken (đậu lụa, mềm)

2 muống canh đường

Cách làm

Xóa tan cái nóng mùa hè với ly sinh tố dâu tây hạnh nhân gấp đôi bổ dưỡng cho gia đình bạn - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Cho dâu tây, sữa hạnh nhân (hoặc sữa ít béo), đậu phụ và đường vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi sủi bọt và mịn trong khoảng 1 phút. 

Đổ vào ly cao và bạn đã có thưởng thức món sinh tố siêu hấp dẫn này.

Lời khuyên

Xóa tan cái nóng mùa hè với ly sinh tố dâu tây hạnh nhân gấp đôi bổ dưỡng cho gia đình bạn - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Sữa hạnh nhân là một sự thay thế thơm ngon, ít chất béo cho sữa tách béo hoặc ít chất béo, đặc biệt là đối với những người không dung nạp lactose.

Theo Eatingwell

 

Cách làm súp ghẹ thơm ngon, bổ dưỡng, ai ăn cũng mê tại nhà!

Ghẹ là một loại nguyên liệu hải sản vô cùng quen thuộc với những bữa ăn gia đình Việt. Bên cạnh các món ăn hấp dẫn từ ghẹ như canh ghẹ, lẩu ghẹ kim chi,...bạn cũng không thể không kể đến món súp ghẹ thơm ngon, cuốn vị này được!

TIN MỚI NHẤT