Những người bán dứa không bao giờ nói điều này với bạn, nhưng...

09/08/2016 20:19

Sau khi đọc bài này, bạn sẽ có thêm lí do để ăn dứa mỗi ngày - hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Những người bán dứa không bao giờ nói điều này với bạn, nhưng... - Ảnh 1
Ăn dứa có vô số lợi ích sức khỏe - Ảnh minh họa

Dứa (thơm) giàu chất dinh dưỡng, bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật. Dứa cực kỳ thơm ngon và chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, phốt pho, kali và canxi. Đây là 1 loại trái cây mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày. 

Vì sao họ lại đưa ra khuyến nghị như vậy? Hãy cùng chúng tôi khám phá những công dụng tuyệt vời của dứa mà rất ít người nói cho bạn biết nhé.

Phòng ngừa ung thư

Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy các gốc tự do và ngăn tổn hại tế bào. Nó cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ trước nhiều căn bệnh, gồm xơ vữa động mạch, tim mạch, viêm khớp và nhiều loại bệnh ung thư.

Chống viêm nhiễm

Dứa giàu vitamin C và bromelain. Những enzyme này phá vỡ các protein và cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ trước bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn. Hãy ăn nhiều dứa để giảm các triệu chứng cảm và ho.

Xương chắc khỏe

Loại trái cây này giàu mangan, khoáng chất cực kỳ quan trọng cho cấu trúc xương và mô liên kết. Một ly nước dứa cung cấp khoảng 73% lượng mangan cơ thể cần mỗi ngày.

Bảo vệ thị lực

Dứa chứa bera carotene, khoáng chất quan trọng cho mắt. Hãy ăn nhiều dứa để có thị lực tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dứa giàu chất chống oxy hóa chống các gốc tự do và giảm cholesterol xấu. Hãy ăn dứa thường xuyên để tăng sức mạnh cơ tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tiêu hóa tốt hơn

Dứa chứa bromelain, vitamin C, và chất xơ, vốn quan trọng cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Giảm cao huyết áp

Hãy ăn nhiều dứa nếu bạn bị cao huyết áp. Trái cây này giàu kali và natri, vốn có khả năng điều chỉnh huyết áp.

Trị mụn

Hàm lượng vitamin C dồi dào của dứa cực kỳ hiệu quả cho những ai đang muốn trị thâm và mụn. Nó tăng cường sản xuất collagen và giúp trị mụn. Nó cũng giảm sưng tấy, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. 

Đây là những loại thực phẩm quen thuộc không nên bảo quản trong tủ lạnh nếu không muốn chúng hư hỏng nhanh chóng
Nhiều chị em không hề biết rằng, tủ lạnh không thể bảo quản được tất cả mọi thực phẩm, mà ngược lại có những loại...
XEM TIẾP
Nếu vội vã bỏ những phần này của một số loại thực phẩm vào thùng rác, bạn sẽ phải hối tiếc
Vỏ cam chanh, lõi dứa… là những "phần bỏ đi của thực phẩm" nhưng không hề vô dụng như bạn tưởng.
XEM TIẾP
Những thực phẩm đừng bao giờ cho vào tủ lạnh
Làm lạnh sẽ ức chế đáng kể sự phát triển của vi khuẩn có hại trên nhiều loại thực phẩm chế biến và nấu...
XEM TIẾP
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...