Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này

26/01/2018 17:13

Đồ ngọt, chuối, khoai lang hay cà chua... đều là những loại thực phẩm mà bạn nên tránh xa trong khi đói bụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Khi đói, bạn thường ăn uống tùy tiện để nhanh chóng làm dịu bao tử đang cồn cào. Tuy nhiên, nhiều người lại không hề biết những loại thực phẩm quen thuộc dưới đây lại gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 1
Khi đói bụng, bạn nên tránh xa những thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Những loại thực phẩm quen thuộc nhưng tuyệt đối không nên ăn khi đói

Khoai lang

Bình thường khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng ăn khi đói có thể gây tổn thương dạ dày. Vì trong thực phẩm này có chứa nhiều tannin và chất nhựa làm lượng axit trong dạ dày tăng cao, ảnh hưởng không tốt đến niêm mạc dạ dày.

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 2
Ăn khoai lang khi bụng đói sẽ khiến bạn cảm thấy khó tiêu, nặng bụng - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt những người bị bệnh dạ dày càng nên tránh xa khoai lang lúc đói, nếu không tình trạng sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

Chuối

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 3
Không nên ăn chuối khi bụng đang rỗng - Ảnh minh họa: Internet

Chuối là nguồn cung cấp dồi dào magie và các vitamin cần thiết cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu ăn chuối khi đói hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Dùng chuối khi bụng đói sẽ làm cho lượng magie trong máu tăng cao, phá vỡ sự cân bằng giữa magie và canxi, ảnh hưởng đến việc đưa máu lên tim.

Cà chua

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 4
Cà chua là một trong những thực phẩm không nên ăn khi đang đói - Ảnh minh họa: Internet

Cà chua có chứa một lượng lớn pectin và tannin. Ăn cà chua khi đói sẽ khiến dạ dày tiết nhiều axit, tạo thành kết tủa dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

Tỏi

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 5
Tỏi được xem làm 'thần dược' tốt cho sức khỏe nhưng sẽ phản tác dụng nếu ăn khi đói - Ảnh minh họa: internet

Tỏi có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn tỏi khi bụng đang đói sẽ khiến dạ dày bị kích thích mạnh, dẫn đến hiện tượng đau bụng thậm chí tổn thương đến dạ dày.

Đồ ngọt

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 6
Ăn đồ ngọt thường xuyên khi đói gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh minh họa: Internet

Theo các chuyên gia trên thế giới, việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt trong khi đói sẽ khiến lượng insulin tăng vọt gây quá tải cho tuyến tụy, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Sữa chua

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 7
Không nên dùng sữa chua trong khi bụng đang 'đánh trống' - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người cho rằng ăn sữa chua lúc bụng đói hoặc vào sáng sớm sẽ kích thích tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Nhưng quan điểm này hoàn toàn sai lầm, bởi nếu ăn sữa chua trong lúc bụng rỗng, axit hydrochloric (HCL) sẽ hình thành trong dạ dày và giết chết vi khuẩn lactic có lợi.

Dưa leo và rau tươi

Dù bụng 'đánh trống' dữ dội, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm này - Ảnh 8
Ăn dưa leo hay rau xanh khi đói sẽ khiến bạn đau bụng, đầy hơi - Ảnh minh họa: Internet

Dưa leo và rau tươi thường rất tốt cho cơ thể thậm chí còn giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, lúc bụng rỗng hay vào sáng sớm, bạn không nên ăn dưa leo, rau xanh vì chất axit animo sẽ gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và đau bụng.

Biết những loại thực phẩm không nên ăn khi đói, bạn sẽ bảo vệ được sức khỏe của mình tốt hơn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Top 5 thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đói
Lúc đói bụng, nếu ăn uống tùy tiện sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên...
XEM TIẾP
Top 10 thực phẩm giúp bạn cao nhanh và đạt thể lực sung mãn như các cầu thủ bóng đá U23 Việt Nam
Đây là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao nhanh chóng đồng thời mang lại năng lượng để nâng cao...
XEM TIẾP
Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ giúp giảm huyết áp nhanh chóng, cả đời không lo tai biến
Tăng huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời. Dưới đây là những thực phẩm...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...