Hoa quả chứa nhiều đường nên nhiều người thường nghĩ rằng, những ai đang bị tiểu đường thì không nên ăn chúng. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và cần thay đổi ngay trước khi sức khỏe bị ảnh hưởng.
- Đi chợ mắc 11 sai lầm này thì vừa lãng phí tiền vừa mua phải hàng ôi
- Cà chua có cả tác dụng ngừa ung thư nhưng không nên ăn với thực phẩm này để tránh ngộ độc, mất dinh dưỡng
Trái cây là thực phẩm vô cùng cần thiết, cung cấp chất dinh dưỡng khác nhau như chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa... Người mắc bệnh tiểu đường cũng rất cần bổ sung hoa quả thường xuyên để đảm bảo tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó, trái cây chứa hàm lượng nước lớn, chiếm từ 75-95%, giúp cơ thể bổ sung lượng nước cần thiết.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ bệnh và sức khỏe cụ thể, mỗi người sẽ có lượng đường hấp thụ vào cơ thể khác nhau. Sử dụng các loại trái cây tươi mới cũng tốt hơn so với việc uống nước ép trái cây vì chúng là một trong những nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột.
Đây chính là 5 loại hoa quả cực tốt không làm tăng đường huyết, người tiểu đường cũng không phải kiêng khem như mọi người vẫn lầm tưởng:
Từ vụ việc 650 người bị bệnh sau khi ăn phải hành tây nhiễm khuẩn, CDC Hoa Kỳ cảnh báo mọi người cẩn thận trước khi tiêu thụ loại thực phẩm này
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã ban hành lệnh thu hồi hành tây bị nhiễm khuẩn Salmonella.
