Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé

02/04/2018 17:03

3 bài tập yoga cho khuôn mặt này không chỉ giúp xóa mờ nếp nhăn mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, tươi trẻ cực kỳ hiệu quả.

Ngoài việc dùng mỹ phẩm, áp dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên, bạn cần tập luyện yoga cho khuôn mặt thường xuyên để xóa mờ nếp nhăn, đồng thời nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa lão hóa hiệu nghiệm.

Dưới đây là 3 động tác yoga đơn giản, mang lại hiệu quả cao, không mất thời gian mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày. 

Động tác 1: Cười mỉm

Chỉ cần cười mỉm môi mỗi ngày, các nếp nhăn sẽ bị xóa mờ sau thời gian ngắn. Đầu tiên, đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên mép. Sau đó, dùng lực ở ngón tay kéo hai mép căng ra như đang cười mỉm. Giữ yên tư thế này khoảng 3 giầy thì quay lại vị trí ban đầu. Mỗi lần tập, thực hiện khoảng 5 - 7 lần động tác này.

Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé - Ảnh 1
Tập luyện yoga cho khuôn mặt thường xuyên vừa giúp xóa nếp nhăn vừa ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet

Động tác 2: Chu môi chữ O

Động tác yoga này chủ yếu xóa mờ nếp nhăn quanh miệng. Đầu tiên, đặt hai ngón tay trỏ ở hai bên mép. Tiếp đó, chu miệng thành hình chữ O, dùng lực ở ngón tay ấn nhẹ, giữ yên khoảng 3 giây sau đó trở về vị trí cũ. Lúc chu miệng đồng thời mở to hai mắt. Thực hiện động tác này khoảng 5 - 7 lần. 

Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé - Ảnh 2
Động tác yoga chu môi giúp xóa mờ nếp nhăn quanh miệng - Ảnh: Internet

Động tác 3: Phồng má

Đầu tiên, đứng thẳng người, hai tay áp sát vào đùi, giữ hơi thở thật đều. Tiếp đó, hít hơi dồn vào má phải rồi đưa hơi sang má trái, luân phiên khoảng 10 nhịp thì quay về tư thế bắt đầu. Thực hiện động tác xóa mờ nếp nhăn này khoảng 7 lần. 

Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé - Ảnh 3
Động tác yoga phồng má giúp xóa mờ nếp nhăn trên khuôn mặt và ngăn ngừa lão hóa da hiệu nghiệm - Ảnh: Internet
Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé - Ảnh 4
Kiên trì tập luyện theo các động tác yoga trên, nếp nhăn sẽ bị xóa mờ, làn da sẽ tươi tắn, căng mịn - Ảnh: Internet

Thói quen hình thành nếp nhăn sớm

Để hạn chế nếp nhăn xuất hiện sớm trên khuôn mặt, bạn cần giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh. Hạn chế việc chống cằm lên tay, ngủ sấp suốt cả đêm, lười tẩy tế bào chết... Những việc này sẽ khiến quá trình lão hóa được đẩy mạnh gấp nhiều lần, làm làn da không chỉ nhăn nheo mà còn xuất hiện nám, tàn nhang cực kém sắc. 

Tập 3 động tác yoga này mỗi ngày, nếp nhăn trên mặt bỗng chốc tan biến, da căng mịn như em bé - Ảnh 5
Ngoài việc tập luyện yoga, thoa mỹ phẩm, để xóa mờ nếp nhăn hiệu nghiệm, bạn cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh - Ảnh: Internet

Hạn chế bổ sung thức uống chứa cồn, cafein và có ga; đồ ăn giàu chất béo, đường và tinh bột. Vì những chất này khiến nếp nhăn xuất hiện sớm và nhiều hơn. Ngoài ra, chúng còn làm da xỉn màu, bóng nhờn. 

Kết hợp tập luyện 3 động tác yoga trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, các nếp nhăn sẽ bị xóa mờ, làn da sẽ trở nên căng mịn, hồng hào nhanh chóng.

5 'thần dược' nhà nào cũng có giúp phục hồi làn da hư tổn, xóa mờ nám, nếp nhăn sau 1 tuần
5 nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn phục hồi làn da hư tổn, đánh bay các dấu hiệu lão hóa...
XEM TIẾP
Cách mát xa mặt tại nhà bằng đá lạnh giúp kéo căng da, xóa nếp nhăn cho phụ nữ trung niên
Sau tuổi 30, làn da phụ nữ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nhiều nhất là quanh mắt, khóe miệng và giữa trán. Để...
XEM TIẾP
Xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da nhờ rửa mặt với 3 loại nước này mỗi ngày
Chỉ cần rửa mặt với 3 loại nước tự nhiên bên dưới mỗi ngày, việc xóa mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da sẽ vô...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...