Uống đều đặn 3 loại nước này mỗi sáng, U30 trẻ ra hẳn 10 tuổi, khỏe đẹp bất chấp tuổi tác

03/07/2018 14:40

Buổi sáng là thời điểm hoàn hảo nhất để bổ sung nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Thường xuyên uống những loại nước này mỗi sáng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể và mang đến cho bạn vẻ đẹp tươi trẻ bất chấp tuổi tác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể cần được bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nếu uống nước đúng thời điểm và lựa chọn loại nước phù hợp có thể mang lại những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.

Đặc biệt, phụ nữ U30 nên thường xuyên uống những loại nước này mỗi sáng khi bụng còn trống rỗng để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Chỉ sau một thời gian áp dụng phương pháp này, làn da và vóc dáng sẽ được cải thiện đáng kể. Chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vẻ đẹp bất chấp tuổi tác.

Những loại nước uống tốt cho sức khỏe

Nước lọc

Thường xuyên uống một ly nước ấm mỗi sáng khi bụng còn đang trống rỗng rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho rằng, nước ấm có thể giúp các nguyên tố có lợi dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Bên cạnh đó, uống nước lọc vào buổi sáng còn giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Uống đều đặn 3 loại nước này mỗi sáng, U30 trẻ ra hẳn 10 tuổi, khỏe đẹp bất chấp tuổi tác - Ảnh 1
Một ly nước lọc ấm buổi sáng sẽ rất tốt cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Nước chanh tươi

Một ly nước chanh tươi ấm chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali và vitamin sẽ giúp kích thích hoạt động não bộ, ổn định huyết áp, tăng cường chức năng tiêu hóa, đồng thời đào thải mọi độc tố tích tụ trong cơ thể.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một ly nước ấm, sau đó vắt một chút chanh tươi hoặc cho vài lát chanh tươi vào ngâm vài phút là có thể uống ngay. Lưu ý, bạn chỉ nên dùng nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thường xuyên uống nước chanh mỗi sáng sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da, giảm tình trạng hôi miệng, cho bạn cảm giác sảng khoái khi bắt đầu một ngày mới.

Uống đều đặn 3 loại nước này mỗi sáng, U30 trẻ ra hẳn 10 tuổi, khỏe đẹp bất chấp tuổi tác - Ảnh 2
Nước chanh tươi giúp thải độc cơ thể rất tốt - Ảnh minh họa: Internet

Nước mật ong

Phụ nữ U30 nên hình thành thói quen uống một ly nước mật ong ấm vào buổi sáng. Thức uống này không chỉ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa mà còn giúp thải độc cơ thể, tăng sức đề kháng và giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Đặc biệt, những dưỡng chất có trong nước mật ong còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước. Đối với các cô nàng da dầu, nước mật ong ấm còn có khả năng làm sạch dầu nhờn trên da và ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành, mang đến cho bạn làn da mịn màng không tì vết.

Uống đều đặn 3 loại nước này mỗi sáng, U30 trẻ ra hẳn 10 tuổi, khỏe đẹp bất chấp tuổi tác - Ảnh 3
Thường xuyên sử dụng những loại nước này mỗi sáng sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh - Ảnh minh họa: Internet

Biết được tác dụng tuyệt vời của những loại nước này, chắc hẳn bạn sẽ sử dụng mỗi sáng ngay khi vừa thức dậy phải không nào? Hãy kiên trì áp dụng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!

Đây là những cách đơn giản giúp bạn tránh khỏi tình trạng đầy hơi sau khi ăn
Đầy hơi sau khi ăn sẽ gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bạn, nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và "tiêu...
XEM TIẾP
Nắng nóng kinh hoàng, Bộ Y tế hướng dẫn 7 cách phòng bệnh, điều số hai ai cũng phải nhớ
Để phòng bệnh trong những ngày nắng nóng, người dân cần phải thay đổi thói quen trong sinh hoạt hàng ngày và chủ động trong...
XEM TIẾP
Cô gái bị xuất huyết dạ dày vì suốt 5 năm giảm cân theo cách chị em đua nhau làm
Vì muốn có thân hình thon thả, dáng vóc nuột nà mà nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến những phương pháp giảm cân...
XEM TIẾP
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...