Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe

02/07/2018 05:15

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây tác động lớn tới sức khỏe của bạn, nhất là khi bụng bạn đang trống rỗng.

Có thể do công việc bận rộn, hoặc đang chạy theo một chế độ ăn kiêng nào đó mà bạn thường xuyên để bụng rơi vào tình trạng trống rỗng. Thế nhưng, khi bụng đói mà mắc phải những thói quen sau đây thì vô tình có thể làm ảnh hưởng lớn tới dạ dày, hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của bạn.

Nhai kẹo cao su

Nhiều người rất hay có thói quen nhai kẹo cao su, đặc biệt là khi bụng đói với suy nghĩ sẽ có cảm giác no hơn. Thế nhưng, đây lại là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi khi đói, việc nhai kẹo cao su sẽ sản sinh ra nhiều axit trong cơ thể, từ đó gây ra tình trạng viêm dạ dày.

Do đó khi đói, bạn đừng nên nhai kẹo cao su mà nên sử dụng một vài viên kẹo ngọt, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều sẽ gây hại cho hàm răng.

Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe - Ảnh 1

Uống cà phê

Uống cà phê khi bụng rỗng không hề có lợi cho sức khỏe của bạn, bởi những chất có trong cà phê sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố. Thậm chí, loại đồ uống này không giúp bạn tỉnh táo mà chỉ khiến bạn thêm căng thẳng, choáng váng hơn.

Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe - Ảnh 2

Tham khảo thêm

Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này để cải thiện sự tập trung

Uống nước ngọt có ga

Bên cạnh cà phê, nước ngọt có ga cũng không hề tốt cho dạ dày của bạn, đặc biệt là khi bụng đói. Do chúng sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, từ đó gây ra những cơn buồn nôn, ợ hơi, kích thích ruột... Lúc này, nếu muốn uống nước có ga thì nên ăn một chút đồ nhẹ trước đó, tránh để bụng trống rỗng.

Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe - Ảnh 3

Ăn/uống trái cây có vị chua

Cam, bưởi, chanh... đều là những loại trái cây chứa rất nhiều axit. Do đó, khi bụng đang trống rỗng mà chúng ta lại ăn ngay những loại trái cây này, hay uống nước ép từ chúng sẽ dễ gây hại cho dạ dày, thậm chí còn khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương và dẫn đến cảm giác buồn nôn, ợ chua.

Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe - Ảnh 4

Tập luyện quá sức

Lúc bụng đang đói, việc tập luyện sẽ gây ảnh hưởng lớn tới các cơ xương của bạn. Vậy nên, đừng tập luyện khi bụng đang chẳng có gì vì nó sẽ làm tổn thương dạ dày cũng như các cơ xương.

Đi ngủ

Việc để bụng đói đi ngủ có thể khiến dạ dày của bạn hoạt động kém hiệu quả, gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu và trằn trọc, mất ngủ.

Lúc bụng đói thì chớ có làm những điều này kẻo gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe - Ảnh 5

Trọn bộ bí kíp tăng kích thước vòng 1 cho chị em "màn hình phẳng"
Cải thiện vòng 1 để có thân hình quyến rũ hơn, tại sao không thử ngay các bí kíp dưới đây nhỉ?
XEM TIẾP
Học người Nhật cách bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng với 5 thói quen đơn giản
Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã có những thói quen chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ lúc mới thức dậy. Cùng khám...
XEM TIẾP
Uống 1 cốc nước chanh đều đặn mỗi sáng để thấy những lợi ích bất ngờ với cơ thể
Không chỉ rẻ, dễ chế biến và an toàn, nước chanh còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng lớn. Sau khi biết...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...