Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi!

31/07/2018 04:04

Món salad này làm nhanh đơn giản lại cực kỳ lành mạnh đấy nhé!

Nguyên liệu

1 cây xà lách xoăn

1/2 gói đậu phụ non

1 thìa súp rong biển khô sợi 

60g ngô đóng hộp 

8 quả cà chua bi

5 lá tía tô

Phần xốt:

3 thìa súp nước tương Ponzu (có thể tìm mua ở các cửa hàng bán đồ Nhật, một loại nước chấm làm từ trái cây (thường là cam hoặc quýt) đường, nước tương hoặc mirin và dashi, thường được sử dụng nhiều trong ẩm thực Nhật Bản.)

1 thìa súp nước tương

1/8 thìa cafe muối biển

1/2 thìa súp vừng rang

Cách làm:

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 1

Bước 1

Rong biển rửa sạch rồi cho vào nước ngâm cho nở. Sau đó vắt ráo nước.

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 2

Bước 2

Cho tất cả nguyên liệu phần nước xốt vào trộn đều lên.

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 3

Bước 3

Lá tía tô rửa sạch, thái sợi nhỏ.

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 4

Bước 4

Đậu phụ cắt miếng vuông.

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 5

Bước 5

Rau xà lách rửa sạch, xé miếng nhỏ. Cà chua bổ đôi hoặc để nguyên quả. Cho rau xà lách vào đĩa, thêm cà chua và ngô ngọt, sau đó cho đậu phụ lên trên tiếp theo là rong biển và lá tía tô.

Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn thôi! - Ảnh 6

Bước 6

Khi ăn chỉ cần rưới phần nước xốt lên rồi trộn đều là xong.

Món salad làm kiểu này cực kỳ ngon là vô cùng lành mạnh. Sử dụng các nguyên liệu rau củ món ăn vừa thanh mát lại vẫn đảm bảo lượng đạm tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đây quả là 1 gợi ý không tồi đâu nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Làm salad nấm cực nhanh mà ăn lại ngon và quá chuẩn để giảm cân
Món salad nấm làm rất nhanh mà ăn thì ngon miễn bàn.
XEM TIẾP
Salad gà làm kiểu này ai ăn cũng phải khen nức nở
Salad gà đậm đà cay cay sẽ là món ngon cho thực đơn giảm cân của bạn.
XEM TIẾP
Bổ sung vitamin với salad bơ xoài ăn hoài không ngán
Sử dụng nguyên liệu chính là trái cây, món salad bơ xoài là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm ngày hè, món ăn...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...