Nhiều người cho rằng, chính bởi theo học chuyên ngành ba lê và múa truyền thống nên Jung So Min mới dễ dàng giảm cân và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, cô nàng lại tiết lộ đó không phải là bí quyết giảm cân chính của mình.
- Chị em thi nhau uống mỗi ngày 1 ly trà xanh pha mật ong vì những tác dụng thần kỳ này
- Giảm cân đón Tết hiệu quả với phương pháp MONA dễ thực hiện
Jung So Min được khán giả Hàn biết đến rộng rãi khi cô đảm nhận vai nữ chính Oh Hani trong phiên bản "Thơ ngây" bản Hàn (Playful Kiss) vào năm 2010. Những năm gần đây, Jung So Min ngày càng được quan tâm nhờ thân hình thon thả đáng ghen tị. So với thời điểm năm 2010, những hình ảnh đời thường được cô nàng chia sẻ trên mạng xã hội đều khiến khán giả trầm trồ bởi vẻ đẹp ngày càng trẻ trung và cá tính hơn.
Nhờ áp dụng những bí quyết riêng, Jung So Min đã giảm được 10kg vô cùng an toàn trong vòng một năm rưỡi và duy trì cân nặng rất ổn định đấy. Thay vì nhịn ăn và tập luyện cật lực để ép cân trong thời gian ngắn, phương pháp giảm cân lành mạnh của Jung So Min đã nhận được sự ủng hộ rất lớn từ người hâm mộ.
Vậy hãy cùng chúng mình khám phá xem bí quyết giảm cân thực sự của "bạn gái Lee Joon" là gì nhé!
Thực phẩm sạch có nguồn gốc tự nhiên
Jung So Min chia sẻ là bản thân từng dọn ra ở riêng tại một căn nhà có sân vườn, vì vậy mà bố mẹ cô đã thường xuyên ghé thăm và trồng thêm rất nhiều loại rau củ và trái cây. Chính nhờ những thực phẩm sạch tự nhiên này mà thực đơn ăn kiêng của cô đảm bảo an toàn hơn hẳn. Jung So Min ưu tiên các bữa ăn truyền thống kiểu Hàn Quốc đầy đủ dinh dưỡng chứ không ăn kiêng quá "kham khổ" như nhiều người khác và chỉ lưu ý ăn với lượng ít hơn vào buổi tối.
Đặc biệt, Jung So Min không quên tiêu thụ nhiều các loại rau củ, trái cây giàu chất xơ để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Bằng bí quyết ưu tiên những loại thực phẩm sạch tự trồng như thế, Jung So Min vừa hấp thụ được hàm lượng chất dinh dưỡng đảm bảo an toàn, lại vừa giúp ích rất nhiều cho làn da cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa nữa đấy.
Vận động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả
Không phải ba lê hay múa truyền thống, cũng không phải là những bài tập khắc nghiệt, Jung So Min tiết lộ bí quyết của mình là đi bộ thật nhiều. Khi có thời gian rảnh, cô nàng sẽ tranh thủ ra ngoài đi dạo hoặc đi du lịch để thay đổi không khí và vận động cơ thể nhẹ nhàng.
Ngoài ra, cô cũng không quên căng giãn cơ thường xuyên nhằm giải tỏa mệt mỏi cho cơ thể. Thỉnh thoảng, những bài tập yoga thư giãn cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời của Jung So Min.
Châm cứu – bí quyết cho đôi chân thon thả
Jung So Min cũng khiến người hâm mộ không ít lần xuýt xoa ghen tị bởi vóc dáng nhỏ nhắn như búp bê cùng đôi chân thon dài tuyệt đẹp.
Nói về điều này, nữ chính "Thơ ngây" tiết lộ rằng, bên cạnh việc tích cực đi bộ, phương pháp châm cứu truyền thống đã giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân cho đôi chân của cô. Vừa có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết, châm cứu bấm huyệt còn là một cách thức loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả.
Nhờ vào những bí quyết giảm cân lành mạnh thế này, Jung So Min không chỉ giảm được số đo cân nặng an toàn mà còn ngày càng trẻ hóa và xinh đẹp hơn nữa đấy. Đây quả là một phương pháp giảm cân đáng để các bạn bạn gái tham khảo và học hỏi đúng không nào?
3 bài tập mỗi ngày giúp xóa phẳng nếp nhăn, mịn căng da mặt còn tốt hơn tiêm collagen: Phương pháp trẻ hóa gương mặt đến 10 tuổi của phụ nữ Nhật!
Cùng tìm hiểu thực hư phương pháp trẻ hóa làn da không-tốn-một-đồng của hàng triệu phụ nữ Nhật, với các bài tập giúp phụ nữ sở hữu gương mặt trẻ trung và tươi tắn như tuổi đôi mươi.
