Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hoá ra lại vô cùng đơn giản

27/02/2018 05:15

Park Shin Hye đã khiến rất nhiều người cảm thấy bất ngờ vì cân nặng giảm xuống thấy rõ chỉ sau vài bộ phim.

Nếu bạn nhìn vào những bộ phim truyền hình Hàn Quốc trước đây mà Park Shin Hye từng đóng như Heirs (Người thừa kế), Pinocchio (Cô bé người gỗ)... thì có thể dễ dàng nhận ra cô nàng này có ngoại hình khá mũm mĩm, đầy đặn. Tuy nhiên, chỉ một thời gian sau đó thì nhiều người phát hiện ra Park Shin Hye đã thon gọn và giảm cân một cách bất ngờ, có thể thấy rõ trong bộ phim Doctors (Chuyện tình bác sĩ) mà cô đóng trong năm 2016. Khuôn mặt và thân hình của Park Shin Hye trông thanh mảnh và tràn đầy sức sống.

Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hoá ra lại vô cùng đơn giản - Ảnh 1

Vậy chuyện gì đã xảy ra với Park Shin Hye? Park Shin Hye đã giảm cân bằng cách nào mà thần kỳ đến vậy?

Sự thực là Park Shin Hye đã có một kế hoạch giảm cân rất khoa học và phù hợp với thể lực của bản thân cô. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về cách giảm cân của Park Shin Hye ngay bây giờ bạn nhé!

Mỗi ngày, Park Shin Hye giảm bữa ăn của cô xuống chỉ còn 2 bữa một ngày. Thay vì chia ra nhiều bữa nhỏ để ăn trong nhiều khung giờ giống các ngôi sao khác, Park Shin Hye sẽ ăn thật nhiều trong 2 bữa ăn này. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu rõ xem cơ thể của mình có giống với Park Shin Hye không để nhận được tác động tích cực nếu muốn giảm cân theo chế độ của cô nàng này.

Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hoá ra lại vô cùng đơn giản - Ảnh 2

Sau 6 giờ chiều mỗi ngày, Park Shin Hye sẽ không ăn thêm bất cứ thứ gì. Có thể với một số người, việc bỏ đói chiếc bụng sau 6 giờ tối là một điều đáng sợ, nhưng với Park Shin Hye thì cô ấy lại cảm thấy rất thoải mái và hoàn toàn bình thường. Thỉnh thoảng, nếu công việc khiến Park Shin Hye mất quá nhiều sức thì cô ấy sẽ ăn thêm một bữa nhẹ, bao gồm bắp cải và dưa chuột. Nghe có vẻ healthy và không mấy ngon miệng cho lắm, nhưng chắc chắn bữa ăn nhẹ này sẽ giúp cơ thể của Park Shin Hye tốt và khoẻ mạnh hơn những loại đồ ăn như socola hay kẹo ngọt. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, bạn chỉ nên chọn các loại rau củ để ăn khi cảm thấy đói hoặc coi như một bữa ăn nhẹ giống Park Shin Hye.

Ngoài ra, Park Shin Hye cũng chia sẻ thêm về việc cô thường xuyên đạp xe và chọn một bộ môn tập luyện để giúp công cuộc giảm cân nhận được kết quả nhanh hơn. Thêm nữa, Park Shin Hye còn chăm chỉ tập luyện các bộ môn như khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates... mỗi khi có thời gian rảnh. Bởi cô cho rằng, nếu muốn giảm cân tích cực thì trước hết phải di chuyển và vận động thật nhiều.

Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hoá ra lại vô cùng đơn giản - Ảnh 3

Do khoảng thời gian đó, Park Shin Hye đang cố gắng giảm cân để phù hợp với vai diễn trong bộ phim Doctors. Đây được coi là động lực chính để Park Shin Hye càng quyết tâm giảm cân cao hơn. Và động lực chính là chìa khoá!

Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hoá ra lại vô cùng đơn giản - Ảnh 4

Bạn có thể nhận thấy khuôn mặt của Park Shin Hye trông gầy gò và cau có hơn trước. Nhưng đây lại chính là kết quả giảm cân rõ rệt của Park Shin Hye, sau đó thì cô đã ăn thêm món canh bí đỏ hoặc canh đậu đỏ để giúp khuôn mặt sáng bừng, rạng rỡ và bớt sưng húp.

Bí quyết giảm cân của Park Shin Hye:

- Thay thế đồ ăn vặt không lành mạnh bằng các loại rau củ.

- Ăn 2 bữa một ngày.

- Tập thể dục mỗi ngày.

- Chọn một động lực cá nhân để thúc đẩy tinh thần giảm cân

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Giảm cân mãi không được thì hãy xem mình có mắc những vấn đề này không
Với những ai đã từng một lần cố gắng giảm cân thì họ đều hiểu đây là một công cuộc chứa đầy mồ hôi, nước...
XEM TIẾP
6 loại thực phẩm ít ai ngờ lại mang tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu được nạp thường xuyên
Chỉ cần nhớ bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn thường xuyên thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm...
XEM TIẾP
Làm thế nào để giảm béo bụng: Chuyên gia tiết lộ những sai lầm nhiều người mắc phải và cách tốt nhất để thành công
Bạn đừng để mình bị lừa khi suy nghĩ rằng thay đổi chế độ ăn uống cộng với đứng lên ngồi xuống 100 cái/ngày là...
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...