Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần

26/03/2018 12:57

Những lợi ích tuyệt vời khi uống sữa vào buổi tối mà chúng ta không nên bỏ qua kẻo sau này sẽ hối hận đó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì uống sữa vào buổi tối là tốt nhất. Thời điểm này các hormone tăng trưởng cao hơn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và việc làm đẹp nói riêng. Dưới đây là một số lợi ích vượt trội nếu bạn duy trì thói quen uống ly sữa vào buổi tối.

1. Nuôi dưỡng da trắng hồng

Uống sữa tươi góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Các vitamin, dưỡng chất thiết yếu có lợi trong sữa sẽ hỗ trợ dưỡng da, ngăn ngừa tình trạng thâm nám, sần sùi. Thường xuyên uống sữa sẽ giúp bạn tiết kiệm cả đống tiền mua mỹ phẩm hay đến spa đó.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 1

2. Chống lão hóa

Làm chậm quá trình lão hóa, níu giữ nét thanh xuân chính là những gì sữa tươi đem lại. Trong quá trình phân chia các tế bào vào ban đêm, dưỡng chất có trong sữa tươi sẽ cung cấp để thúc đẩy hoạt động đó. Nhờ vậy mà sản sinh tế bào mới giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 2

3. Hỗ trợ giảm cân

Uống 1 ly sữa ấm không đường sẽ thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy lượng mỡ thừa và ngăn tích tụ chất béo. Thời điểm thích hợp nhất là uống trước 2 giờ khi đi ngủ, như vậy bạn sẽ không có cảm giác bị đói vào ban đêm.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 3

4. Hỗ trợ tăng chiều cao

Sữa tươi là một thực phẩm chứa hàm lượng canxi dồi dào tốt cho sự phát triển của hệ xương khớp. Chăm chỉ uống sữa tươi sẽ giúp bạn tăng trưởng chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì. Thậm chí còn ngăn ngừa các bệnh loãng xương, thoái hóa xương khớp.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 4

5. Ngủ ngon và sâu hơn

Uống 1 ly sữa ấm không đường trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, sâu hơn. Điều này đã được các được các nhà khoa học chứng minh bởi thành phần của sữa có chứa tryptophan – một loại axit amin cần thiết để sản sinh chất kích thích cho giấc ngủ là serotonin và melatonin. Nếu như bạn nào thường xuyên bị mất ngủ hãy tập thói quen uống sữa ấm để nhanh chóng điều hòa giấc ngủ được ổn định.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 5

6. Thư giãn tinh thần sau một ngày vất vả

Uống sữa ấm vào buổi tối chính là cách giúp tinh thần thoải mái, giảm stress mệt mỏi. Việc này sẽ tăng sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

Tối nào cũng chăm chỉ uống 1 ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ, tôi bất ngờ khi thấy kết quả sau 1 tuần ảnh 6

Dùng mật ong theo cách này, da trẻ ra cả chục tuổi và trắng mịn gấp 2 lần uống collagen mỗi ngày
3 cách dùng mật ong dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét thanh xuân cho làn da vô cùng hiệu...
XEM TIẾP
Thời khóa biểu uống nước giúp da khỏe đẹp sau 7 ngày
Đây là thời điểm "vàng" cứ uống nước vào khoảng thời gian này thì còn tốt hơn là uống thuốc bổ.
XEM TIẾP
Mùa hè đến rồi, pha nước mía với thứ quả này, uống đến đâu mỡ bụng tiêu tan tới đó, giảm 14kg/2 tuần chỉ là chuyện nhỏ
Với hương vị tuyệt vời nước mía không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ giảm...
XEM TIẾP
Ngày: 18/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  190.000 
 Cá ngân (kg)  65.000 
 Cá chẻm (kg)  93.000 
 Cá đổng (kg)  55.000 
Cá nục (kg) 50.000 
Bạc má (kg)62.000 
Cá bớp (kg) 195.000 
Tôm sú sống (kg)310.000 
Mực ống (kg) 205.000 
Mực lá (kg) 234.000 
Tôm thẻ (kg)150.000 
Tôm càng (kg) 320.000 
Ghẹ (kg) 600.000 
Bắp cải (kg) 6.000 
Cải thảo (kg) 10.000 
Củ cải trắng (kg)6.000 
Bông cải trắng (kg) 35.000 
Khổ qua (kg) 10.000 
Dưa leo (kg)7.000 
Đậu que (kg) 16.000 
Cà chua (kg) 11.000 
Cà rốt (kg) 11.000 
Khoai tây (kg) 14.000 
Cải rổ (kg) 11.000 
Cải ngọt (kg) 5.000 
Cải xanh (kg) 11.000 
 Xà lách búp (kg)  6.000