Thời khóa biểu uống nước giúp da khỏe đẹp sau 7 ngày

16/08/2017 22:24

Đây là thời điểm "vàng" cứ uống nước vào khoảng thời gian này thì còn tốt hơn là uống thuốc bổ.

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của phụ nữ Nếu như biết được cách uống nước đúng thời điểm thì chúng còn mang lại hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Chỉ nhờ uống nước lọc mỗi ngày, làn da của bạn sẽ luôn mềm mại, căng tràn sức sống đồng thời tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.

Dưới đây là thời gian biểu mà các nhà nghiên cứu y học khuyên nên uống nước vào những thời điểm này để mang lại sự tốt nhất cho làn da, chúng ta cùng tham khảo nhé!

Thời khóa biểu uống nước giúp da khỏe đẹp sau 7 ngày - Ảnh 1

Khoảng thời gian thứ 1: 6 – 7h: Thanh lọc

Đây là khoảng thời gian sau khi bạn thức dậy hãy uống 1 ly nước lọc để có thể lọc sạch gan và thận. Ngoài ra có thể pha một chút nước chanh và mật ong để mang lại hiệu quả hơn mà lại cung cấp được chất dinh dưỡng để làn da trắng mịn đồng thời giảm cân hiệu quả. Sau khi uống nước xong khoảng nửa tiếng sau thì ăn sáng để có thời gian chuyển hóa năng lượng.

Khoảng thời gian thứ 2: 8 – 9h

Sau khoảng 1 giờ sau khi ăn sáng hãy uống một ly nước để bắt đầu học tập và làm việc. Nếu như trước đó, uống nước chỉ đủ để ngấm vào tế bào chứ chưa thấm vào đâu so với lượng nước mà bạn cần cho cả buổi sáng hoạt động và làm việc. Vì vậy hãy bổ sung vào thời điểm này để không bị mất nước và tránh căng thẳng.

Thời khóa biểu uống nước giúp da khỏe đẹp sau 7 ngày - Ảnh 2

Khoảng thời gian thứ 3: 11 – 12h

Uống 1 ly nước lọc để giảm căng thẳng, giữ độ ẩm cho cơ thể và làn da không bị khô. Nếu như cơ thể thiếu nước thì làn da của bạn sẽ bị khô sạm đó.

Khoảng thời gian thứ 4: 13 – 14h

Sau giấc ngủ trưa ngắn thì việc uống nước sẽ mang lại hiệu quả không ngờ. Chúng vừa thúc đẩy tiêu hóa lại giữ vóc dáng cân đối, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Khoảng thời gian thứ 5: 15 – 16h

Buổi chiều uống 1 tách trà chanh để thư thái cơ thể (dung tích tương đương với 1 ly nước).

Khoảng thời gian thứ 6: 17h

Ly nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói, mệt và tránh ăn nhiều vào bữa tối.

Khoảng thời gian thứ 7: 19 – 20h

Uống ly nước sau khi ăn tối khoảng 1 giờ và trước lúc tắm. Đây là thời điểm lý tưởng để giảm cân hiệu quả.

Khoảng thời gian thứ 8: 22h

Uống ly nước cuối cùng trong ngày để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào khi ngủ và tốt cho não, ngăn ngừa giảm nguy cơ bị tai biến. Nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng.

Chú ý nhỏ:

Mỗi ngày nên uống ít nhất 8 ly nước (tương đương với 2 lít nước) ứng với 8 khoảng thời gian trên để có thể làm đẹp da đẹp dáng ngày từ sâu bên trong.

Thời khóa biểu uống nước giúp da khỏe đẹp sau 7 ngày - Ảnh 3

Không cần tắm trắng, da bạn có thể trắng bật lên 3 tông nhờ tắm hỗn hợp nước dừa tươi này!
Chỉ cần sử dụng hỗn hợp nước dừa tươi mỗi tuần, da bạn sẽ trắng thêm 3 tông, vừa không tốn thời gian mà lại...
XEM TIẾP
Độc chiêu tắm trắng bật tông nhờ dùng nước dừa tươi
Chỉ cần tắm trắng tại nhà theo cách này, chị em có thể tiết kiệm hàng chục triệu đồng, da lại sáng trắng bật tông,...
XEM TIẾP
Tâm sự ‘cười ra nước mắt’ của chồng trẻ khi vợ và em gái là bạn thân: Đêm tân hôn bị đuổi ra ngủ riêng, rảnh lúc nào 'hành' lúc ấy
"Đêm tân hôn, em gái mình nó sang phòng ngủ với vợ mình, nói gì mà chia tay cuộc sống thiên đường độc thân, còn...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...