Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe

11/10/2018 14:45

Theo Boldsky, thêm dầu dừa vào cà phê uống mỗi ngày có tác dụng làm tăng trao đổi chất, hạ mức cholesterol xấu, giảm cân nhanh và rất tốt cho sức khỏe. Có lẽ đây là một tin vui dành cho những người nghiện loại thức uống này.

Bên cạnh vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, việc uống cà phê quá liều mỗi ngày cũng ẩn chứa nhiều bất lợi.

Trong bài viết này, Boldsky sẽ tiết lộ công thức pha chế cà phê và dầu dừa cực kỳ tốt đối với sức khỏe, đồng thời giúp giảm cân.

Nếu uống cà phê trong chừng mực cho phép, cơ thể sẽ nhận được nhiều điều kỳ diệu. Lượng caffeine bổ sung hàng ngày phải dưới 400mg đối với cơ thể người lớn, tương đương khoảng 4 tách cà phê. 

Uống cà phê đúng chừng mực thường xuyên cung cấp cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường năng lượng, giảm cân, chống trầm cảm, tăng cường sức khỏe gan và thậm chí chống lại bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. Bổ sung thức uống này còn giảm nguy cơ bệnh tim, kiểm soát lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường. 

Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 1
Khoa học đã chứng minh, biết cách kết hợp cà phê và dầu dừa sẽ mang đến thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Làm thế nào để thêm dầu dừa vào cà phê?

Nếu uống cà phê thường xuyên, thêm dầu dừa vào sẽ làm tăng lợi ích lên rất nhiều lần. 

Loại thức uống này hỗ trợ thúc đẩy tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể. Caffeine được biết đến với tác dụng rút ngắn thời gian trao đổi chất và kích thích khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa đối với những người đang giảm cân.

Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 2
Uống cà phê và dầu dừa đúng cách sẽ tăng cường trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn - Ảnh: Internet

Mặc dù dầu dừa được lưu trữ ở dạng chất béo trong cơ thể nhưng chúng được sử dụng như một nguồn năng lượng tức thời khi cần thiết. Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh dầu dừa vào tách cà phê, khuấy đều và thưởng thức.

Một nghiên cứu kéo dài suốt 12 tuần được thực hiện trên 40 phụ nữ béo phì bụng, thuộc nhóm tuổi 20 - 40. Theo đó, trong suốt quá trình này, những người tham gia phải áp dụng chế độ ăn uống với 30ml dầu dừa hoặc dầu đậu nành mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người dùng dầu dừa sau 12 tuần, có chỉ số BMI và cân nặng giảm mạnh, đồng thời mức cholesterol tốt (HDL) tăng lên. Kết quả tích cực này không hiện diện ở những phụ nữ ăn dầu đậu nành mỗi ngày. Do đó, uống cà phê với dầu dừa sẽ giúp tăng cường tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, góp phần giảm cân hiệu quả.

Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 3
Thêm dầu dừa vào cà phê uống mỗi ngày giúp giảm cân, hạ mức mỡ trong máu và tốt cho hệ tim mạch - Ảnh: Internet

Ngoài ra, công thức pha cà phê cùng dầu dừa này còn có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch. 

Tác hại khi uống quá nhiều cà phê

Nếu uống cà phê vượt quá mức quy định, sức khỏe sẽ chịu nhiều ảnh hưởng xấu. Duy trì thói quen uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ tử vong sớm. Vì thức uống này làm tăng khả năng nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp dẫn đến tăng nhịp tim, thậm chí dẫn đến tử vong vì bổ sung quá liều caffeine.

Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh 4
Tuy có nhiều tác dụng tốt nhưng uống quá nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến chứng mất ngủ, nhức đầu, khó tiêu, mất kiểm soát hành vi. Cà phê cũng ảnh hưởng xấu đến phụ nữ mãn kinh bằng cách gây ra các triệu chứng vận mạch tạo ra cơn nóng rang, đỏ bừng và đổ mồ hôi ban đêm, thậm chí gây loãng xương.

Uống cà phê pha dầu dừa theo hướng dẫn trên đúng liều lượng mỗi ngày, bạn sẽ góp phần cải thiện sức khỏe, đồng thời giảm cân như mong muốn. 

5 loại thức uống giúp trẻ hóa làn da cực kỳ hiệu quả
Việc bổ sung nước và các khoáng chất là cách an toàn nhất giúp bạn có thể ngăn chặn các vấn đề về lão hóa,...
XEM TIẾP
Ăn và uống gì mỗi sáng để giảm cân khi dạ dày còn trống rỗng
Ăn uống đúng cách mỗi buổi sáng cũng là một thói quen giúp bạn giữ dáng đẹp eo thon. Hãy thêm đồ ăn thức uống...
XEM TIẾP
Sáng dậy pha nước bột nghệ theo cách này uống ngay, bụng phẳng lỳ, dáng thon thả như người mẫu
Không chỉ là nguyên liệu tốt cho da mặt, nếu biết cách pha chế, bột nghệ còn có thể giúp giảm cân, đốt cháy mỡ...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...