Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn

02/11/2017 05:05

Với 3 công thức nấu đậu đen dưới đây bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Cùng thực hiện ngay nhé!

Đậu đen giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, kaempferol, vitamin nhóm B, C, kẽm, canxi, sắt,… có lợi cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi, bổ sung chất xơ, tạo cảm giác no lâu, tránh nạp thêm thức ăn khác, góp phần ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ. Bên cạnh đó, đậu đen còn giúp bạn có được làn da luôn hồng hào tự nhiên, xóa mờ thâm nám và trị rụng tóc hiệu quả.

Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn ảnh 1

Cách 1: Nấu truyền thống

- Bạn rửa sạch 1 bát đậu nhỏ, ngâm khoảng 30 phút để chúng mềm hơn rồi vớt ra cho vào nồi, thêm 1,5 lít nước.

- Đun đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa để ninh cho chín nhừ, lưu ý là không thêm đường để thu được kết quả tốt nhất.

- Bạn đợi nguội rồi đổ tất cả vào chai, đậy nắp bảo quản dùng dần trong ngày. Đảm bảo trước mỗi bữa ăn bạn uống 1 cốc khoảng 250 ml để hạn chế nhu cầu nạp thêm thực phẩm vào cơ thể.

Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn ảnh 2

Cách 2: Nấu cháo (chuẩn bị thêm gạo lứt)

- Bạn ngâm 100 gam đậu đen trong nước ấm được 2, 3 tiếng thì càng tốt để khi nấu chúng sẽ bở bung nhanh hơn.

- Sau đó, bạn vo sạch 100 gam gạo lứt rồi đổ vào nồi cùng đậu, thêm nước gấp 3 lần lượng gạo và đậu.

- Đem nấu thành cháo như bình thường, nêm gia vị nhạt để dễ ăn. Dùng thay cơm vào các bữa trong ngày.

Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn ảnh 3

Cách 3: Pha trà

- Đầu tiên, bạn rửa sạch rồi rang chín đậu đen, đừng để cháy khét.

- Mỗi ngày bạn lấy 1 chút đậu đen này pha với 1,5 lít nước nóng như hãm trà.

- Mặc dù có mùi thơm dịu và không khó uống nhưng nếu bạn thích thì có thể thêm vào 1 chút mật ong.

Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn ảnh 4

Lưu ý: Bên cạnh những cách làm trên bạn hãy bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ trái cây, rau củ quả và hạn chế tinh bột, chất béo. Đừng quên vận động hàng ngày 30 phút – 1 tiếng dù là đi bộ hay bài tập đơn giản nhất để cơ thể săn chắc nhé!

 Giảm nhanh gọn 5 kg, da trắng lên 2 tông nhờ đun đậu đen dùng liên tục trong 1 tuần
Chỉ nhờ 1 nắm đậu đen, chị em có thể cùng lúc vừa giảm cân, vừa dưỡng da trắng mịn mà chẳng cần tập luyện...
XEM TIẾP
Da căng mọng, trắng bóc trẻ đẹp gấp 10 lần so với uống collagen nhờ biết dùng đậu đen đúng cách
Chỉ cần biết sử dụng đậu đen đúng cách, chị em sẽ sở hữu làn da trắng bóc, căng mọng, trẻ đẹp gấp 10 so...
XEM TIẾP
Nếu bạn muốn giảm 7kg trong vòng 1 tuần, hãy dùng đậu đen theo 3 cách này
3 món ăn từ đậu đen dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện...
XEM TIẾP
Ngày: 15/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cam sành  30.000 TP.HCM
 Cam xon  25.000  TP.HCM
 Quýt đường  25.000TP.HCM 
 Quýt tiều  23.000 TP.HCM 
Bưởi da xanh 43.000TP.HCM
Bưởi năm roi 28.000TP.HCM
Xoài Đài Loan 18.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc 65.000TP.HCM
Xoài ghép 11.000TP.HCM
Xoài cát chu 15.000TP.HCM
Táo xanh 8.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ 8.000TP.HCM
Dưa hấu sọc 7.000TP.HCM
Nho đỏ Phan Rang 14.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận 24.000TP.HCM
Thanh Long Long An 18.000TP.HCM
Đu đủ 7.000TP.HCM
Chôm chôm thái 16.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn 38.000TP.HCM
Mãng cầu tròn15.000TP.HCM
Nhãn huế 50.000TP.HCM
Nhãn xuồng 22.000TP.HCM
Lồng mứt17.000TP.HCM
Heo mảnh loại 163.000TP.HCM
Heo mảnh loại 2 61.000TP.HCM
Heo hơi loại 1CP 47.500TP.HCM
Heo hơi loại 2 CP 45.500TP.HCM
Đùi rọ 63.000TP.HCM
Sườn non 118.000TP.HCM
 Cốt lết  65.000TP.HCM