Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng

04/11/2017 05:08

Tiết kiệm cả đống tiền mua thuốc giảm cân nhờ ăn chuối nướng cách này, mẹo hay mà các cô gái nên đọc ít nhất 1 lần.

Chuối được coi là thực phẩm vàng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của chuối chứa nhiều chất xơ, vitamin cùng hàng loạt khoáng chất thiết yếu như kali, vitamin B6, C, đồng, magan, kali, magie… Trung bình 1 quả chuối chứa 105 calo, 90% đến từ carb mà hàm lượng carb của chuối chính là đường glucose, fructose, sucrose.

Sở dĩ nói chuối giúp hỗ trợ giảm cân bởi thành phần chất xơ có khả năng kháng tinh bột nên khi ăn chuối sẽ tạo ra một hợp chất trong dạ dày sẽ đốt cháy 20-25% mỡ thừa. Vì vậy mà lượng calo đi vào cơ thể sẽ giảm đi đáng kể tránh tình trạng chất béo tích tụ tạo thành mỡ thừa.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 1

Để có thể đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh nhất bạn hãy tham khảo công thức sau đây. Với vài phút thực hiện sẽ có ngay một món ăn thơm ngon lại giúp cơ thể trở nên săn chắc thon gọn đến bất ngờ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 – 4 quả chuối tây chín.

- Lò nướng hoặc bếp hồng ngoại

Cách làm:

- Khi chuẩn bị đừng chọn chuối tây ương vì khi ăn sẽ chát cũng đừng thay thế bằng chuối tiêu bởi sẽ không ngon bằng.

- Đầu tiên rửa sạch chuối dưới vòi nước, lau khô rồi cho lên một chiếc đĩa và đặt trong lò nướng ở 150 độ C khoảng 30 – 40 phút.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 2

- Trong trường hợp nhà không có lò nướng thì bạn chỉ cần đặt một chiếc vỉ lên trên bếp hồng ngoại. Xếp quả chuối lên trên để nướng ở nhiệt độ vừa phải. Sau 20 phút sẽ thấy vỏ chuối đen lại và mật chảy ra thì dừng lại.

Mỗi ngày hãy ăn từ 1-3 quả chuối chia thành 3 lần trước bữa ăn chính. Đối với những bạn làm việc nặng hoặc tập thể dục với cường độ cao hãy ăn chuối để cung cấp năng lượng tăng cơ mà không lo béo.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 3

Hãy áp dụng kiên trì trong vòng 1 tuần liền bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Tùy từng cơ địa mỗi người mà cân nặng sẽ giảm từ 3 thậm chí 7kg mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 4

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đừng vứt vỏ chuối vào sọt rác nếu không bạn sẽ hối hận vì đã bỏ phí 10 công dụng làm đẹp 'thần kì' này
Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi vỏ chuối có hàng tá công dụng làm đẹp chẳng kém cạnh bất cứ mỹ phẩm nào.
XEM TIẾP
Tập gym miệt mài cũng không xuống cân nhanh bằng cách ăn chuối luộc 7 ngày
Giảm cân với chuối xanh là bí quyết được rất nhiều chị em chia sẻ, cùng tìm hiểu lý do tại sao chúng lại được...
XEM TIẾP
Da đen nhẻm hóa trắng bóc nhờ chăm nhờ dùng 1 quả chuối chín
Cải thiện làn da trắng hồng không tì vết khiện vạn người mê mà chẳng cần xài kem trộn, là con gái nhất định phải...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...