Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng

04/11/2017 05:08

Tiết kiệm cả đống tiền mua thuốc giảm cân nhờ ăn chuối nướng cách này, mẹo hay mà các cô gái nên đọc ít nhất 1 lần.

Chuối được coi là thực phẩm vàng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của chuối chứa nhiều chất xơ, vitamin cùng hàng loạt khoáng chất thiết yếu như kali, vitamin B6, C, đồng, magan, kali, magie… Trung bình 1 quả chuối chứa 105 calo, 90% đến từ carb mà hàm lượng carb của chuối chính là đường glucose, fructose, sucrose.

Sở dĩ nói chuối giúp hỗ trợ giảm cân bởi thành phần chất xơ có khả năng kháng tinh bột nên khi ăn chuối sẽ tạo ra một hợp chất trong dạ dày sẽ đốt cháy 20-25% mỡ thừa. Vì vậy mà lượng calo đi vào cơ thể sẽ giảm đi đáng kể tránh tình trạng chất béo tích tụ tạo thành mỡ thừa.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 1

Để có thể đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh nhất bạn hãy tham khảo công thức sau đây. Với vài phút thực hiện sẽ có ngay một món ăn thơm ngon lại giúp cơ thể trở nên săn chắc thon gọn đến bất ngờ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 – 4 quả chuối tây chín.

- Lò nướng hoặc bếp hồng ngoại

Cách làm:

- Khi chuẩn bị đừng chọn chuối tây ương vì khi ăn sẽ chát cũng đừng thay thế bằng chuối tiêu bởi sẽ không ngon bằng.

- Đầu tiên rửa sạch chuối dưới vòi nước, lau khô rồi cho lên một chiếc đĩa và đặt trong lò nướng ở 150 độ C khoảng 30 – 40 phút.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 2

- Trong trường hợp nhà không có lò nướng thì bạn chỉ cần đặt một chiếc vỉ lên trên bếp hồng ngoại. Xếp quả chuối lên trên để nướng ở nhiệt độ vừa phải. Sau 20 phút sẽ thấy vỏ chuối đen lại và mật chảy ra thì dừng lại.

Mỗi ngày hãy ăn từ 1-3 quả chuối chia thành 3 lần trước bữa ăn chính. Đối với những bạn làm việc nặng hoặc tập thể dục với cường độ cao hãy ăn chuối để cung cấp năng lượng tăng cơ mà không lo béo.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 3

Hãy áp dụng kiên trì trong vòng 1 tuần liền bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Tùy từng cơ địa mỗi người mà cân nặng sẽ giảm từ 3 thậm chí 7kg mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Không phải luộc chuối mà hãy nướng theo cách này để ăn, sau 7 ngày giảm ngay 7kg chẳng tốn sức tập gym hay gập bụng - Ảnh 4

Đừng vứt vỏ chuối vào sọt rác nếu không bạn sẽ hối hận vì đã bỏ phí 10 công dụng làm đẹp 'thần kì' này
Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi vỏ chuối có hàng tá công dụng làm đẹp chẳng kém cạnh bất cứ mỹ phẩm nào.
XEM TIẾP
Tập gym miệt mài cũng không xuống cân nhanh bằng cách ăn chuối luộc 7 ngày
Giảm cân với chuối xanh là bí quyết được rất nhiều chị em chia sẻ, cùng tìm hiểu lý do tại sao chúng lại được...
XEM TIẾP
Da đen nhẻm hóa trắng bóc nhờ chăm nhờ dùng 1 quả chuối chín
Cải thiện làn da trắng hồng không tì vết khiện vạn người mê mà chẳng cần xài kem trộn, là con gái nhất định phải...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...