Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm

27/08/2018 13:11

Mỹ nhân 'Em chưa 18' áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng, detox kết hợp tập luyện để giảm cân.

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 1

Mới đây, mỹ nhân 'Em chưa 18' khoe thành tích giảm cân trên trang cá nhân. Sau một năm, cô đã giảm được gần 9 kg. Trước đó, Kaity Nguyễn gây ấn tượng với ngoại hình mũm mĩm và khuôn mặt có nhiều nét 'Tây'. Để phù hợp với vai diễn tiếp theo, cô đã phải tích cực ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 2

Kaity Nguyễn nhiều lần chia sẻ về các phương pháp mình đã áp dụng để giảm cân, một trong số đó là thanh lọc cơ thể với nước ép hoa quả. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 3

Buổi sáng khi vừa thức dậy, cô sẽ uống một cốc nước chanh ấm pha loãng.

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 4

Trong 12 ngày, cô thay thế hoàn toàn các món ăn thông thường như cơm, phở, bánh mì... thành sinh tố. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 5

Ngoài liệu trình detox, Kaity Nguyễn còn rất tích cực ăn kiêng tinh bột, tăng cường chất xơ. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 6

Salad là món ăn thường gặp nhất trong thực đơn của mỹ nhân 'Em chưa 18'. Cô thường dùng các loại rau xanh, dưa chuột, cà chua bi trộn cùng một chút thịt nạc, hạn chế sử dụng sốt. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 7

Cô cũng dành 3 buổi mỗi tuần để tập gym cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập đa dạng được chia theo từng nhóm cơ giúp người đẹp giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, tránh tình trạng da bị chảy xệ, lão hoá khi giảm cân. 

Kaity Nguyễn tiết lộ bí quyết giảm gần 9 kg sau một năm - Ảnh 8

Sau một năm kiên trì, người đẹp sinh năm 1999 khoe thành tích đã giảm được gần 9 kg, hoàn toàn sẵn sàng cho vai diễn mới. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
7 nguyên tắc 'vàng' giúp tăng hiệu quả ăn kiêng giảm cân lên vài lần, phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng tại nhà nên áp dụng
Mới đây, Brightside vừa đưa ra 7 nguyên tắc giảm cân cực kỳ đơn giản, không cần kiêng khem cực khổ nhưng vẫn giúp phụ...
XEM TIẾP
Tập cardio giúp giảm cân nhanh nhất
Cardio rất linh hoạt và thực chất cardio chỉ là nguyên tắc tập luyện, không phải là một bài tập cụ thể nào cả.
XEM TIẾP
Muốn giảm cân, mỗi ngày cần chạy bộ bao nhiêu phút?
Có nhiều hình thức vận động, tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân khác nhau. Trong đó chạy bộ là cách thực hiện được...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM