Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân

05/02/2019 05:35

Những động tác đơn giản như ngồi xổm, gập đầu gối, cử động cánh tay mang lại hiệu quả tương đương một buổi tập gym.

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 1

Quét nhà

Quét đi những hạt bụi trên sàn bếp hoặc quét lá ngoài sân trong một giờ có thể đốt cháy 269 calo. Mỗi khi đưa tay ra xa, bạn cố gắng kéo căng sống lưng và kết hợp hít sâu. Sau đó, từ từ thở ra và thu tay về. Hoạt động đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

 

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 2

Lau nhà

Đối với công việc lau chùi nhẹ nhàng như lau bụi hoặc treo quần áo, bạn có thể đốt cháy 171 calo mỗi giờ. Nếu nhà bạn có nhiều tầng, vừa lau nhà vừa kết hợp leo cầu thang, bạn có thể tiêu đốt đến gần 500 calo.

 

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 3

Dọn nhà tắm

Bạn có thể chỉ mất 15 phút để dọn nhà tắm nhưng nó cũng có thể giúp bạn tiêu đốt đến 90 calo. 

 

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 4

Lau cửa kính

Khi lau cửa kính, những động tác vươn tay, rướn người, xoay chuyển tư thế liên tục sẽ làm cơ các vùng hông, đùi của bạn căng giãn không khác mấy so với các bài tập aerobic. Chính những chuyển động liên tục của cơ thể này sẽ giúp cơ thể bạn thêm săn chắc, giảm được mỡ thừa... Dành một giờ lau cửa kính bạn có thể tiêu hao được 350 calo.

 

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 5

Kê dọn đồ đạc

Sắp xếp lại đồ đạc trong nhà đón năm mới không chỉ giúp tái tạo phong thủy mà còn giúp đốt cháy đến 408 calo. Một giờ kê dọn đồ đạc tương đương với 50 phút chơi quần vợt.

 

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết cũng có thể giúp bạn giảm cân - Ảnh 6

 

 

Với những lợi ích tuyệt vời này, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi khi nghĩ tới việc dọn dẹp nhà cửa trước Tết nữa.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
10 bí quyết ăn uống đơn giản giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng mà không cần kiêng khem hay tập luyện
Brightside đã chia sẻ 10 thói quen giúp vóc dáng cân đối, săn chắc dù không ăn kiêng hay tập luyện. Nếu muốn giảm cân...
XEM TIẾP
Quan niệm sai lầm khi giảm cân với sinh tố đón tết
Nhiều người cho rằng kiêng ăn các loại thực phẩm từ thịt, cá, dầu mỡ tối đa sẽ giúp giảm cân, và làm da đẹp....
XEM TIẾP
10 bí quyết giảm cân nhanh khi tết Nguyên đán gần kề
Hãy bắt đầu bằng các mục tiêu nhỏ, cụ thể ngay hôm nay để giảm cân. Khi sẵn sàng với các hoạt động khác nhau,...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM