5 cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà chẳng hề tồn kém

14/04/2017 17:16

Chỉ cần thay đổi thói quen theo những cách chữa bệnh tiểu đường dưới đây, bạn sẽ kiểm soát hiệu quả căn bệnh này.

Tiểu đường là một căn bệnh rối loạn mãn tính. Do đó, người bệnh luôn phải điều trị hàng ngày bằng thuốc hoặc tiêm insulin để giúp kiểm soát lượng đường. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi thói quen theo những cách chữa bệnh tiểu đường dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về căn bệnh nguy hiểm này nữa.

Ăn các loại rau quả sống

Thường xuyên bổ sung các loại rau củ quả chưa nấu chín cũng là một cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhờ có chứa nhiều enzyme và hàm lượng chất xơ rất cao. Khi được bổ sung nhiều chất xơ, cơ thể sẽ hấp thụ đường chậm hơn, nhờ vậy giữ được lượng đường trong máu cân bằng.

Ngoài rau củ, một số loại trái cây cũng rất tốt cho người tiểu đường như dâu, cà rốt, mơ và các loại trái cây họ cam quýt. Một chế độ ăn uống kết hợp giữa rau củ và trái cây sẽ bổ sung một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể để ngăn ngừa các chứng bệnh nguy hiểm.

Trà xanh

Trà xanh nguyên chất có chứa hàm lượng polyphenol cao giúp hạ đường huyết và cân bằng lượng đường trong máu, do đó có thể chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

5 cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà chẳng hề tồn kém
Trà xanh nguyên chất cũng là cách chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Ảnh: Internet.

Húng quế

Chất chống oxy hóa trong lá húng quế có khả năng làm giảm bớt căng thẳng, một vấn đề thường gặp ở người bị tiểu đường. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu rất tốt.

Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục không chỉ chữa bệnh tiểu đường rất tốt mà còn ngăn ngừa bệnh tật cho mọi lứa tuổi. Chính vì thế, một chế độ luyện hợp lý sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, làm giảm mức độ bệnh và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy đến cho sức khỏe. Tập luyện thể dục cũng có thể làm tăng lượng insulin, giúp giải quyết nguyên nhân quan trọng của bệnh tiểu đường tuýp 2. Không những thế, chế độ luyện tập thường xuyên cũng giúp làm giảm mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

Thư giãn

Việc thư giãn giúp các tế bào tuyến tụy tăng cường sản xuất insulin hiệu quả hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy những bệnh nhân tiểu đường có tâm trạng thoải mái, vui vẻ thường sẽ phục hồi nhanh hơn so với những người ít thư giãn. Vì vậy, cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản nhất chính là giữ cho tinh thần luôn thư giãn, không bị căng thẳng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đây là thói quen cực dễ tăng cân mà rất nhiều người đang mắc vào mùa đông
Rất nhiều người có thói quen này vào mùa đông mà không biết nó cực dễ làm tăng cân.
XEM TIẾP
4 nguyên nhân không ngờ khiến đôi chân của bạn luôn bốc mùi khó ngửi
Biết được những nguyên nhân này, bạn nên chủ động khắc phục ngay từ sớm để tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày.
XEM TIẾP
Trời lạnh ăn cay vừa ngon vừa ấm người, nhưng chớ có lạm dụng kẻo rước hoạ vào thân
Thói quen thường xuyên ăn cay có thể là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề sức khoẻ.
XEM TIẾP
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...