Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu nước mát:

Một bó lá nấu nước mát (mua ở siêu thị), gồm có: 

Rễ tranh

Rau mã đề

Râu bắp (ngô)

Lá lẻ bạn

Lá dứa

Ngò

Mía

3 lít nước

3-5 muỗng hạt chia

Đường phèn (tùy theo khẩu vị)

Đá viên, chanh, lá húng dũi.

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày - Ảnh 1

Cách nấu:

Bó lá nước mát mua về rửa thật sạch sẽ, mía chẻ đôi.

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày - Ảnh 2

Cho tất cả vào nồi nấu sôi nhỏ lửa nấu thêm 15 -20 phút nữa là được. Vớt tất cả bỏ ra, rồi cho đường phèn vào, nấu cho tan rồi nếm theo khẩu vị của mỗi nhà. Để nguội lược lại qua rây (vì có hoa mã đề, râu bắp...), cho hạt chia vào quậy đều, sau đó rót vào mỗi chai để ngăn mát tủ lạnh. Dùng trong 2 -3 ngày.

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày - Ảnh 3

Khi uống bạn có thể cho thêm ít đá và chanh. Trang trí thêm lá húng dũi cho đẹp nha

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày - Ảnh 4

Thành phẩm:

Với món nước mát luôn sẵn sàng, mỗi khi đi đâu về làm một ly thì cái nóng mùa hè như bay biến hết. Không chỉ là thứ nước giải khát đơn thuần, món nước mát với nguyên liệu là những loại thực vật - vị thuốc tự nhiên này còn giúp bạn thải độc cho gan và ngủ ngon hơn đấy!

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày - Ảnh 5

Chúc bạn ngon miệng với món nước mát này nhé!

1 lần chuẩn bị, mỗi ngày tôi đều có sinh tố uống thay bữa sáng, da căng mịn hồng hào ai cũng hỏi vì sao

1 lần chuẩn bị, mỗi ngày tôi đều có sinh tố uống thay bữa sáng, da căng mịn hồng hào ai cũng hỏi vì sao

Chỉ với vài thao tác chuẩn bị đơn giản từ tối hôm trước, sáng ra bạn chỉ mất chưa tới 3 phút là có ngay ly sinh tố đầy vitamin, chất xơ và vitamin C để giúp da căng bóng mạnh khỏe rồi!

Theo Rose Trương/ Helino