Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa?

11/09/2018 13:00

Bạn sẽ có thêm một món salad mới thanh mát, đủ đầy dinh dưỡng bổ sung vào thực đơn giảm cân ngon - khỏe của mình đấy!

Nguyên liệu

300g măng tây

8-10 con tôm

150g cà chua bi

2 quả trứng gà

Dầu olive

Xốt salad, mayonnaise

Cách làm:

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 1

Bước 1

Đầu tiên, bạn chuẩn bị măng tây rửa sạch, để ráo rồi cắt thành miếng xéo, dài tầm 3-4cm.

Tiếp đến, bắc nồi nước sôi lên bếp, cho vào chút muối, dầu olive và luộc chín măng tây.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 2

Bước 2

Cà chua bi rửa sạch rồi cắt miếng ¼.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 3

Bước 3

Trứng luộc chín rồi bóc vỏ, cắt thành từng miếng ¼ theo chiều dọc.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 4

Bước 4

Tôm luộc chín rồi bóc vỏ, cắt đôi dọc thân tôm.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 5

Bước 5

Sau đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn.

Cuối cùng, bạn rưới đều nước xốt salad (hoặc mayonnaise) và chút dầu olive lên, khi ăn bạn trộn đều tất cả nhé!

 Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 6

Các nàng muốn giảm cân, giữ dáng thì chắc hẳn không thể nào thiếu salad trong những bữa ăn vì các món salad hạn chế được tối đa dầu mỡ và sử dụng những nguyên liệu ít béo nhưng giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Món salad măng tây này cũng vậy, hương vị thơm ngon, thanh mát của nó chắc chắn sẽ chinh phục bất cứ ai, ăn hoài mà chẳng thấy ngán tẹo nào!

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Ảnh 7

 Chúc các bạn thành công với cách làm salad măng tây này nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp!
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì đừng bỏ qua món salad bánh mì vừa có đủ tinh bột lại rau củ đề...
XEM TIẾP
Ghim ngay công thức salad giảm cân lại cực tốt cho da
Công thức salad gà bổ sung thêm bơ và cam sẽ giúp bạn vừa giảm cân tốt lại còn bổ sung dưỡng chất cho làn...
XEM TIẾP
Với công thức nước xốt này tôi chỉ làm 1 lần mà có thể ăn salad cả tuần!
Bỏ túi ngay công thức nước xốt dưới đây nếu bạn muốn có món salad ngon ngất ngây nhé.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM