Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp!

05/09/2018 04:00

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì đừng bỏ qua món salad bánh mì vừa có đủ tinh bột lại rau củ đề huề.

Nguyên liệu

350-500g bánh mì

2-3 quả cà chua to

1/2 quả dưa chuột lớn

1 quả ớt chuông đỏ hoặc vàng cỡ vừa

1/2 củ hành tây tím

120g dầu ô liu

60ml giấm rượu vang

1/2 thìa cafe muối

Chút hạt tiêu

1 nhúm rau basil thái nhỏ

Cách làm

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 1

Bước 1

Bánh mì thái thành miếng vuông đều nhau kích thước 2,5cm. Sau đó làm nóng lò ở 148 độ C rồi đem nướng bánh mì khoảng 15-20 phút.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 2

Bước 2

Dưa chuột, cà chua, ớt chuông thái miếng vuông có kích thước bằng nhau.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 3

Bước 3

Hành tây thái lát nhỏ ngâm vào tô nước đá khoảng 15 phút cho bớt hăng.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 4

Bước 4

Cho tất cả nguyên liệu còn lại vào âu hoặc bình lắc đều.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 5

Bước 5

Hành tây vớt ra để ráo nước rồi cho vào tô, thêm các nguyên liệu rau củ và bánh mì vào, sau đó rưới xốt lên rồi trộn đều.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 6

Bước 6

Thái nhỏ lá basil rồi rắc lên salad là xong.

Món salad bánh mì làm cực dễ, ăn lại ngon. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng phần bánh mì cũ để làm món salad này. Phần rau củ bạn cũng có thể linh hoạt thay đổi để phù hợp với khẩu vị của bản thân. Nếu muốn giảm cân thì món salad này là một lựa chọn không tồi đâu nhé!

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 7

Với công thức nước xốt này tôi chỉ làm 1 lần mà có thể ăn salad cả tuần!
Bỏ túi ngay công thức nước xốt dưới đây nếu bạn muốn có món salad ngon ngất ngây nhé.
XEM TIẾP
Đây là công thức làm món salad mà tôi ăn cả tuần mà không chán, vừa rẻ lại vừa ngon
Món salad với 2 nguyên liệu chính là dưa hấu và dưa leo ăn ngon mà không ngán, rất hợp với thực đơn giảm cân...
XEM TIẾP
Ghim ngay công thức làm 2 món salad gà cực ngon cực dễ
Đảm bảo với công thức 2 món salad gà sau đây sẽ giúp bạn có thêm những gợi ý phong phú cho thực đơn của...
XEM TIẾP
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.