Trang chủ Nấu gì hôm nay

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp!

05/09/2018 04:00

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì đừng bỏ qua món salad bánh mì vừa có đủ tinh bột lại rau củ đề huề.

Nguyên liệu

350-500g bánh mì

2-3 quả cà chua to

1/2 quả dưa chuột lớn

1 quả ớt chuông đỏ hoặc vàng cỡ vừa

1/2 củ hành tây tím

120g dầu ô liu

60ml giấm rượu vang

1/2 thìa cafe muối

Chút hạt tiêu

1 nhúm rau basil thái nhỏ

Cách làm

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 1

Bước 1

Bánh mì thái thành miếng vuông đều nhau kích thước 2,5cm. Sau đó làm nóng lò ở 148 độ C rồi đem nướng bánh mì khoảng 15-20 phút.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 2

Bước 2

Dưa chuột, cà chua, ớt chuông thái miếng vuông có kích thước bằng nhau.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 3

Bước 3

Hành tây thái lát nhỏ ngâm vào tô nước đá khoảng 15 phút cho bớt hăng.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 4

Bước 4

Cho tất cả nguyên liệu còn lại vào âu hoặc bình lắc đều.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 5

Bước 5

Hành tây vớt ra để ráo nước rồi cho vào tô, thêm các nguyên liệu rau củ và bánh mì vào, sau đó rưới xốt lên rồi trộn đều.

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 6

Bước 6

Thái nhỏ lá basil rồi rắc lên salad là xong.

Món salad bánh mì làm cực dễ, ăn lại ngon. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng phần bánh mì cũ để làm món salad này. Phần rau củ bạn cũng có thể linh hoạt thay đổi để phù hợp với khẩu vị của bản thân. Nếu muốn giảm cân thì món salad này là một lựa chọn không tồi đâu nhé!

Bạn có biết salad bánh mì làm nhanh lại ngon ăn kiêng cực hợp! - Ảnh 7

Với công thức nước xốt này tôi chỉ làm 1 lần mà có thể ăn salad cả tuần!
Bỏ túi ngay công thức nước xốt dưới đây nếu bạn muốn có món salad ngon ngất ngây nhé.
XEM TIẾP
Đây là công thức làm món salad mà tôi ăn cả tuần mà không chán, vừa rẻ lại vừa ngon
Món salad với 2 nguyên liệu chính là dưa hấu và dưa leo ăn ngon mà không ngán, rất hợp với thực đơn giảm cân...
XEM TIẾP
Ghim ngay công thức làm 2 món salad gà cực ngon cực dễ
Đảm bảo với công thức 2 món salad gà sau đây sẽ giúp bạn có thêm những gợi ý phong phú cho thực đơn của...
XEM TIẾP
Ngày: 22/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí đỏ (kg)  22.000  TP.HCM
 Dưa leo (kg)  20.000TP.HCM 
 Cánh gà (kg)  80.000 TP.HCM 
 Gà công nghiệp nguyên con (kg)  50.000TP.HCM 
Cá hú (kg) 90.000TP.HCM
Cá bông lau phi-lê (kg)500.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 18.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 80.000TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 11.900TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 16.900TP.HCM
Bít-tết bò (kg)229.900TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 109.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg)49.900TP.HCM
Ba rọi cắt lát (kg) 112.900TP.HCM
Táo gala (kg)52.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  10.000TP.HCM 
Cải ngọt (kg)10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg)70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM