Nếu muốn giảm cân thì bạn hãy cho ngay món ăn này vào thực đơn của mình nhé!
- Có món nộm "thần thánh" vừa giúp bổ sung collagen lại hỗ trợ giảm cân, tuần nào tôi cũng ăn 3 lần!
- Phát hiện ra cách làm món miến trộn ngon "rụng rời", việc giảm cân của tôi trở nên dễ như bỡn!
Để làm món nộm giảm cân này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
200g giá đỗ
1 quả dưa chuột
1/2 củ cà rốt
Muối, đường, nước tương, giấm gạo, ớt tươi hoặc xốt ớt
Tỏi
Cách làm:
Giá đỗ rửa sạch cho vào nồi luộc chín, đổ ra rổ cho ráo nước.
Cà rốt thái sợi nhỏ.
Dưa chuột thái vát chéo sau đó thái sợi.
Cho dưa chuột, cà rốt vào tô, thêm muối vào trộn đều ướp 5 phút cho ngấm. Lưu ý bạn chỉ nên cho khoảng 1/2 thìa cafe muối để không bị mặn.
Sau khi phần rau củ tiết ra nước thì bạn chắt phần nước này đi. Thêm giá đỗ, 1/2 thìa cafe muối, 1 thìa cafe đường, 1 thài cafe nước tương hoặc dầu hào, 1 thìa cafe giấm gạo và 1 thìa cafe xốt ớt cay hoặc 1 quả ớt vào. Cho chút dầu vào chảo đun nóng sau đó cho tỏi vào phi thơm thì đổ ra lọc lấy phần tỏi rồi cho vào đĩa nộm. Tiếp theo dùng đũa trộn đều lên.
Xếp nộm giá đỗ ra đĩa và thưởng thức. Món nộm này chỉ mất khoảng 10 phút để thực hiện. giá đỗ cực kỳ giàu vitamin E không chỉ làm đẹp da mà còn giúp mát gan thải độc. Đây chính là món ăn không nên bỏ lỡ trong thực đơn của gia đình bạn mỗi tuần. Bạn cũng có thể sử dụng nó làm món ăn giúp giảm cân mà không sợ bị thiếu năng lượng.
Bữa tối cứ đều đều ăn món salad này đảm bảo giảm cân đến sững sờ
Với nguyên liệu chính là bưởi kèm theo các loại rau thơm, bạn có thể tùy biến thêm các loại nguyên liệu khác tùy thích, tuy nhiên chỉ cần chăm chỉ ăn món salad này mỗi tối trong 2 tuần là bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn đấy!
