Bữa trưa giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả không ngờ

22/05/2019 13:00

Bạn hãy ghim ngay công thức cho bữa trưa giảm cân này nhé!

Để chuẩn bị cho bữa trưa giảm cân bạn cần có các nguyên liệu sau:

300g lườn gà

Xà lách 

Súp lơ xanh

Cà rốt

1 quả cà chua

Muối, dầu ăn hoặc dầu ô liu.

Cách làm

Thịt gà rửa sạch sau đó đun sôi 1 nồi nước, thả lườn gà vào luộc, khi nồi luộc lườn gà sôi chừng 5 phút thì tắt bếp. Vớt lườn gà ra rổ cho ráo nước.

Cắt thịt ra thành miếng nhỏ. Sau đó đặt chảo lên bếp, thêm chút dầu ô liu, cho thịt vào áp chảo vàng đều.

Súp lơ xanh cắt miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Đun sôi 1 nồi nước, thả súp lơ cùng chút xíu muối vào để giúp súp lơ giữ được màu xanh. Luộc chín thì vớt ra rổ cho ráo nước.

Rau xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc. Chia ra thành 2 phần và xếp rau xà lách xuống đáy hộp. 

Tiếp theo là thịt gà và cà chua bổ múi cau vào 1 hộp. Hộp còn lại xếp súp lơ và cà rốt. Nếu muốn bạn có thể luộc thêm 1 quả trứng nữa. Như vậy là bữa trưa giảm cân của bạn đã hoàn thành rồi. Bữa ăn này vừa nhanh gọn đủ chất mà không có sự xuất hiện của tinh bột, đảm bảo bạn sẽ giảm cân đáng kể nếu thực hiện kế hoạch triệt để đấy!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Trà trái cây mà làm thế này vừa ngon miệng đẹp da lại giúp giảm cân hiệu quả
Một ly trà trái cây vừa thơm lại có vị chua ngọt ngon miệng thì tại sao bạn không làm thường xuyên nhỉ?
XEM TIẾP
Loại trái cây này Việt Nam bốn mùa đều có, mang ra làm sinh tố giảm cân hiệu quả vô cùng
Hãy thay đổi thói quen ăn các món ăn đường phố cho bữa sáng với một ly sinh tố giảm cân làm chỉ trong 5...
XEM TIẾP
Gọt dưa hấu các mẹ đừng vứt cùi, làm món salad này ăn ngon mà giảm cân chuẩn lắm!
Chỉ với 5 phút thôi là bạn đã có món salad mát giòn cực ngon làm từ cùi dưa hấu!
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM