Món salad mát giòn vừa giúp giảm cân lại tăng collagen cho da thêm tươi trẻ, các mẹ thử chưa?

06/05/2019 13:00

Món salad tai heo trộn nấm là món ăn ngon miệng làm nhanh, dễ thực hiện, thích hợp cho những ngày nắng nóng. Quan trọng nhất là nó hỗ trợ giảm cân và làm tăng lượng collagen một cách đáng kể đấy!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món salad này:

1 chiếc tai heo đã luộc chín

½ quả dưa chuột

100g nấm kim châm

2 cây rau mùi, 2 quả ớt, 1 tép tỏi

30ml nước tương, 15ml dầu mè, 15ml dầu ớt, 15ml giấm gạo

Một ít muối.

Cách làm:

Tai thái lát.

Dưa chuột thái sợi, rau mùi rửa sạch thái khúc, tỏi băm nhỏ, ớt ngâm thái nhỏ. Nấm kim châm cắt bỏ chân, luộc qua nấm rồi cho nấm vào tô nước lạnh.

Cho nấm, dưa chuột, tai heo vào tô. Đổ dầu mè vào chảo, cho tỏi xào xào thơm sau đó thêm ớt, giấm, nước tương, muối, dầu ớt vào đảo đều rồi tắt bếp, để nguội.

Đổ hỗn hợp gia vị vừa đun vào tô tai heo trộn đều. Cuối cùng thêm rau mùi vào trộn chung là xong.

Thành phẩm:

Tai heo là một món ăn giòn ngon, chứa nhiều collagen. Khi ăn lạnh món ăn này, nó vừa mềm lại giòn trong miệng, vị lại không béo. Món salad tai heo trộn này rất dễ làm, ngon miệng và tiết kiệm thời gian, phù hợp cho những ai muốn ăn kiêng giảm cân nhưng không có nhiều thời gian để nấu nướng nhiều món.

Chúc bạn thành công và ngon miệng với món salad này nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Ăn kiêng giảm cân nhất định phải bỏ túi công thức món salad làm trong 10 phút mà cực ngon này
Món salad mới lạ này sẽ là gợi ý hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của bạn đấy!
XEM TIẾP
Có món salad "thần thánh" vừa giúp trẻ hóa cơ thể lại phòng chống ung thư, cách ngày nhà tôi lại ăn một lần!
Món salad này làm cực đơn giản ăn lại ngon, xứng đáng là "vua" của các món salad!
XEM TIẾP
Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần
Món salad mềm ngọt ngon miệng rất dễ ăn, là một sự lựa chọn lý tưởng, lành mạnh cho chế độ giảm cân của bạn.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM