Ai cũng ngỡ ngàng khi tôi cho nguyên liệu này vào món salad nhưng ăn rồi thì thi nhau hỏi công thức!

09/05/2019 05:00

Món salad sẽ ngon miệng và giàu vitamin hơn khi sử dụng thêm nguyên liệu không ngờ này.

Để làm món salad này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

1 quả thanh long khoảng 300gr

8 con tôm to 

500g salad hỗn hợp hoặc rau xà lách xoăn

1/2 củ hành tây tím 

Phần xốt:

3 thìa súp nước xốt mận 

2 thìa súp giấm táo

1 thìa súp mật ong

1 thìa cafe nước

Phần topping:

100g lạc rang chín, bỏ vỏ 

1 thìa súp vừng rang

Cách làm:

Thanh long bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn. Tôm khía nhẹ loại bỏ phần chỉ đen trên lưng tôm rồi đem luộc chín. Sau đó bóc bỏ vỏ.

Cho tất cả nguyên liệu phần nước xốt vào tô, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất. Cho rau salad vào tô trộn, hành tây thái mỏng rồi cho vào cùng.

Thêm tôm và thanh long vào tô. Tiếp theo rưới phần nước xốt lên trên salad.

Nhẹ nhàng trộn đều hỗn hợp sau đó rắc vừng rang và lạc lên là xong. Xếp món salad ra đĩa và thưởng thức.

Món salad tươi ngon giàu dinh dưỡng này sẽ là món ăn kiêng giảm cân lý tưởng. Việc có thêm nguyên liệu là quả thanh long sẽ giúp món ăn thêm phần thanh mát đồng thời trong thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi nên cực kỳ tốt cho việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cũng như tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần
Món salad mềm ngọt ngon miệng rất dễ ăn, là một sự lựa chọn lý tưởng, lành mạnh cho chế độ giảm cân của bạn.
XEM TIẾP
Có công thức xốt trộn salad đa năng này, bạn ăn món salad nào cũng ngon miễn bàn!
Muốn ăn salad ngon, hãy bỏ túi ngay cách làm xốt trộn salad "thần thánh" này bạn nhé!
XEM TIẾP
Gọt dưa hấu các mẹ đừng vứt cùi, làm món salad này ăn ngon mà giảm cân chuẩn lắm!
Chỉ với 5 phút thôi là bạn đã có món salad mát giòn cực ngon làm từ cùi dưa hấu!
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM