Trang chủ Mẹ bầu

Các tư thế ngồi cực kỳ nguy hiểm bà bầu nên tránh để không làm hại cả mẹ và con

21/02/2018 17:40

Ngồi bắt chéo chân, ngồi xổm, ngồi khoanh chân… là các tư thế bà bầu nên tránh để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng nên chú ý đến các tư thế đi, đứng, ngồi, nằm để giảm bớt gánh nặng khi trọng lượng cơ thể dần tăng lên và không ảnh hưởng đến bé.

Các tư thế ngồi bà bầu nên tránh

Ngồi bắt chéo hai chân

Các tư thế ngồi cực kỳ nguy hiểm bà bầu nên tránh để không làm hại cả mẹ và con ảnh 1
Khi mang thai, mẹ bầu cần tránh ngồi bắt chéo hai chân - Ảnh minh họa: Internet

Thói quen ngồi bắt chéo hai chân khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi mang thai, chị em cần tránh tư thế này để không ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Những mẹ bầu bị phù nề nếu ngồi bắt chéo hai chân sẽ khiến máu dồn nhiều xuống chân làm chân bị phù to hơn.

Ngồi khoanh chân

Mẹ bầu ngồi khoanh chân sẽ khiến phần chi dưới bị chèn ép khiến lưu lượng máu bị hạn chế, ảnh hưởng đến các dây thần kinh vùng đùi. Hậu quả là tình trạng phù nề ở mẹ bầu ngày càng trầm trọng đồng thời ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi.

Ngồi không tựa lưng

Các tư thế ngồi cực kỳ nguy hiểm bà bầu nên tránh để không làm hại cả mẹ và con ảnh 2
Ngồi không tựa lưng khi mang thai sẽ làm tăng gánh nặng lên cột sống - Ảnh minh họa: Internet

Việc ngồi không tựa lưng một thời gian dài sẽ khiến mẹ bầu bị đau lưng. Khi ngồi làm việc, ăn cơm hoặc tham gia các hoạt động khác, chị em lưu ý nên để lưng và cột sống có điểm tựa. Đồng thời giữ cho cột sống thẳng kẻo làm tình trạng đau lưng khi mang thai trở nên trầm trọng.

Ngồi xổm

Chị em cần tuyệt đối tránh ngồi xổm trong thời kỳ bầu bí. Khi mang thai, vùng bụng dưới và cột sống của mẹ bầu đã phải chịu áp lực rất lớn. Mẹ bầu ngồi xổm sẽ khiến các cơ vùng bụng bị kéo căng gây đau nhói. Các mạch máu khu vực dưới chi bị ùn tắc, không thể lưu thông dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề vô cùng nguy hiểm cho bà bầu. Ngoài ra, tư thế ngồi xổm cũng gây áp lực lớn lên bàng quang phụ nữ mang thai.

Ngồi nửa mông

Tư thế ngồi nửa mông trên giường hay trên ghế cũng tạo nên áp lực cột sống cho mẹ bầu. Ngồi lâu ở tư thế này, mẹ bầu sẽ cảm thấy đau nhói ở lưng.

Ngồi chùng lưng, vai buông thõng

Nhiều chị em thường có thói quen buông thõng vai, chùng lưng vì cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Tuy nhiên, khi mang thai, mẹ bầu vừa chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, vừa bị những cơn đau cột sống hành hạ nên tuyệt đối không ngồi ở tư thế này.

Ngồi ngả người về phía trước

Các tư thế ngồi cực kỳ nguy hiểm bà bầu nên tránh để không làm hại cả mẹ và con ảnh 3
Các mẹ bầu công sở thường có thói quen ngồi không tựa lưng và ngả người về phía trước - Ảnh minh họa: Internet

Khi làm việc, nhiều mẹ bầu có thói quen đẩy người về phía trước. Tư thế này sẽ tạo áp lực cho bụng bầu khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và gây khó chịu cho thai nhi.

Để bảo vệ an toàn cho mẹ và bé, bà bầu cần tránh những tư thế ngồi kể trên nhé!

Bí quyết phối đồ đẹp điệu đà cho bà bầu
Chỉ cần chút tinh tế nho nhỏ trong cách chọn đồ, bạn sẽ vẫn là 1 bà bầu thời trang, lại vừa có thể...
XEM TIẾP
Bà bầu bị ợ nóng phải làm sao?
Bên cạnh các triệu chứng táo bón, mất ngủ, đau lưng khi mang thai, bà bầu còn gặp phải tình trạng thường xuyên bị ợ...
XEM TIẾP
Mẹ kiêng cữ quá đà sau sinh khiến con bị thiếu canxi, suy dinh dưỡng
Có tới 40% trẻ mới sinh bị suy dinh dưỡng chính từ nguyên nhân kiêng cữ quá đà sau sinh của các bà mẹ.
XEM TIẾP
Ngày: 22/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000  TP.HCM
 Thịt đùi heo (kg)  100.000   TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000 TP.HCM 
 Đùi tỏi gà (kg)  75.000 TP.HCM 
Cánh gà (kg)80.000 TP.HCM
Cá lóc đồng (kg) 110.000 TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg) 65.000 TP.HCM
Chuối già (kg) 13.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 29.900 TP.HCM
Sườn bò gói 500g (gói) 248.900 TP.HCM
Lạp xưởng gói 500g (gói)139.900 TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg) 24.900 TP.HCM
Chân giò muối gói 500 (gói) 59.900 TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)13.500 TP.HCM
Táo đỏ (kg) 116.500 TP.HCM
Cá rô (kg) 150.000 TP.HCM

Cá lóc đồng (kg) 

140.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 90.000 TP.HCM
Gan heo (kg) 50.000 TP.HCM
Bao tử heo (kg) 125.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 60.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg)50.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000 TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500 TP.HCM
Bắp cải trắng (kg)8.000 TP.HCM
Bơ sáp (kg)32.300 TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000 TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500 TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900 TP.HCM
 Cá Basa không đầu (kg)  43.900 TP.HCM