Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên

01/02/2018 05:20

Chỉ cần tuân thủ các thói quen tốt cho vòng 1 sau đây thì bạn có thể tránh được nỗi lo ngực chảy xệ, kém săn chắc đó nhé.

Giữ cho lưng luôn thẳng

Bạn có biết rằng, lưng cong có thể làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống, vùng thắt lưng và còn gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tuần hoàn máu cũng như sự phát triển của cơ ngực. Vậy nên, bạn cần duy trì thói quen luôn đứng thẳng người và giữ cho phần lưng luôn thẳng. Bởi trong tư thế này, ngực của bạn vừa có thể tránh được việc chảy xệ, lại vừa trông đầy đặn, quyến rũ hơn.

Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên - Ảnh 1

Tập luyện thường xuyên

Một trong những cách ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú là việc chăm chỉ luyện tập, vận động thường xuyên. Bạn có thể kết hợp giữa các bài tập phù hợp với thể lực của bạn thân để cải thiện số đo vòng 1 tăng lên đáng kể. Ngoài ra, thường xuyên đi bộ cũng là một phương pháp tập luyện mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên - Ảnh 2

Không khoanh tay trước ngực

Nhiều cô nàng thường không tự tin nên hay mắc phải thói quen là khoanh tay trước ngực kể cả lúc đứng hay lúc ngủ. Tuy nhiên, khi bạn khoanh tay thì trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực và làm giảm quá trình lưu thông máu nên khiến vòng 1 có thể chảy xệ, kém săn chắc hơn.

Chọn áo lót phù hợp

Nếu cố tình sử dụng loại áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông máu ở vùng ngực gặp nhiều khó khăn. Đồng thời, nó còn kìm hãm sự phát triển và sự đàn hồi của các mô tế bào. Bạn cứ giữ thói quen mặc áo lót chật quá lâu sẽ vô tình hình thành các khối u dưới da. Trái lại, nếu mặc áo lót quá rộng thì còn khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ do không được nâng đỡ tốt bằng chiếc áo vừa vặn.

Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên - Ảnh 3

Thế nên, hãy nhớ chọn mua loại áo lót phù hợp với vòng 1 của mình để tạo cảm giác thoải mái khi ra đường hay vận động. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến những loại áo lót có độ dày vừa phải, thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm tốt trong mùa đông. Thỉnh thoảng, bạn cũng nhớ để vòng 1 có thời gian nghỉ ngơi bằng cách không mặc áo lót khi ở nhà nhé.

Thường xuyên tự kiểm tra vòng 1

Hãy tự tạo thói quen kiểm tra vòng 1 thường xuyên ở ngay tại nhà, bởi sẽ có lúc bạn thấy ngực có những dấu hiệu bất thường như vùng ngực nổi u, cục hay xuất hiện dịch chảy tiết ra ở đầu núm vú và có mùi lạ, màu sắc thay đổi... Nếu nhận thấy có những dấu hiệu bất thường này thì bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán đúng về tình trạng sức khỏe của mình.

Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên - Ảnh 4

Không tắm nước quá nóng

Sau những giờ phút làm việc căng thẳng thì khi trở về nhà, bạn thường muốn đi tắm để thư giãn cơ thể ngay. Tuy nhiên, nếu bạn phun thẳng nước nóng nên bầu ngực lúc này sẽ làm cho da ngực ngày càng khô, phần mô mềm vùng ngực sẽ căng giãn ra, kéo theo việc mất đi độ ẩm tự nhiên trên da. Do đó, bạn nên tắm dưới làn nước ấm có độ nóng lạnh đan xen vừa phải để bảo vệ ngực tốt nhất cả trong khi tắm.

Muốn có vòng 1 luôn căng tròn thì bạn nên duy trì những thói quen này thường xuyên - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Vòng ngực tăng hẳn 2 size chỉ với 1 quả trứng gà ăn theo cách này mỗi ngày
Nhiều cô nàng tự ti vì vòng 1 khiêm tốn và ngại ngần khi lựa chọn những trang phục gợi cảm. Tuy nhiên, chỉ cần...
XEM TIẾP
Chuyên gia cảnh báo: 2 dấu hiệu đau đầu không nên chủ quan vì có thể dẫn đến nguy cơ tử vong
Đừng nghĩ đau đầu chỉ là dấu hiệu bệnh thông thường, bởi đôi khi nó tiềm ẩn một căn bệnh nguy hiểm không ngờ.
XEM TIẾP
Bác sĩ nhãn khoa chỉ ra những bệnh có thể nhận biết qua đôi mắt của bạn
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, nó cũng báo hiệu những vấn đề về sức khỏe của bạn.
XEM TIẾP
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
ban-gai-thu-mon-van-lam-chia-se-bai-tap-lam-dep-thuc-hien-tai-nha
Yến Xuân, bạn gái tin đồn của thủ môn Đặng Văn Lâm mới đây chia sẻ clip trong đó là... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...