Triệu Lệ Dĩnh đang là cái tên được nhắc đến rất nhiều khi bộ phim Minh Lan Truyện chính thức lên sóng. Trong phim, cô vào vai tiểu thư của một gia đình quyền quý tên là Thịnh Minh Lan. Vốn có sẵn trí thông minh cùng sắc đẹp nghiêng nước nghiêng thành lại giỏi cầm kỳ thi họa nên đây không phải là vai diễn quá khó đối với nàng tiểu hoa đán xứ Trung. Đặc biệt, đây còn là bộ phim đánh dấu cái kết đẹp giữa Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong.

Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 1Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 2

Nhờ sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh cùng đôi mắt to tròn, thu hút nên dù đã bước sang tuổi 31, Triệu Lệ Dĩnh vẫn phù hợp với những cảnh quay gắn liền với hình tượng ngây thơ, trong sáng trong Minh Lan Truyện. Tuy nhiên, để hoàn thành trọn vẹn được vai diễn của mình thì Triệu Lệ Dĩnh cũng phải chú ý rất nhiều đến việc duy trì vóc dáng. Thế nhưng, cách giữ dáng của nàng Sam Sam ngày nào không hề khó thực hiện mà trái lại chỉ đơn giản là tuân theo một số thói quen lành mạnh sau đây.

Ăn đủ bữa, đủ chất

Triệu Lệ Dĩnh được xếp vào top là một trong những người đẹp có bí quyết giảm cân mà không cần ăn kiêng kham khổ. Do hàng ngày, cô luôn tuân thủ thói quen ăn đủ các bữa chính và bổ sung đủ chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Dù vậy, Triệu Lệ Dĩnh cũng chỉ ăn vừa đủ chứ không bao giờ ăn quá no trong mỗi bữa.

Mỗi ngày, nàng Sam Sam đều chia nhỏ thực đơn thành nhiều bữa để giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc xuyên suốt cả ngày. Bên cạnh đó, Triệu Lệ Dĩnh cũng rất chú trọng bổ sung đủ các loại thực phẩm chứa protein như thịt gà nạc, các loại cá... và các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin như cam, bưởi, cà rốt...

Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 3

Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 4

Uống trà thải độc tố

Để duy trì vóc dáng luôn thon gọn, mịn màng thì Triệu Lệ Dĩnh cũng bắt đầu làm quen với việc uống trà thải độc tố hàng ngày. Do trong cơ thể chúng ta thường chứa rất nhiều độc tố tích tụ từ khói bụi ô nhiễm, hay các loại thực phẩm mà chính chúng ta tiêu thụ vào... Vậy nên, cô nàng Triệu Lệ Dĩnh đã tìm đến các loại trà thảo mộc để đào thải độc tố dư thừa ra ngoài và giúp cơ thể luôn ổn định, da dẻ tươi sáng, hồng hào hơn.

Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 5

Duy trì sự lạc quan, hạn chế căng thẳng

Rất ít khi bạn nhìn thấy Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện với khuôn mặt ủ rũ, buồn rầu, bởi cô luôn duy trì một lối sống tích cực, lạc quan và hạn chế gặp căng thẳng. Chính điều này giúp tinh thần "bà xã" Phùng Thiệu Phong luôn phấn chấn, vui vẻ trên phim trường và làm việc hăng say, thoải mái hơn. Nụ cười trên môi của Triệu Lệ Dĩnh cũng là bí quyết giúp cô yêu đời và thành công hơn trong công việc cũng như cuộc sống.

Chăm chỉ tập yoga

Nói về phương pháp tập luyện giữ dáng của Triệu Lệ Dĩnh thì yoga chính là bí quyết được cô tập luyện hàng ngày. Đây cũng là một bài tập giúp thư giãn cơ thể và giảm bớt căng thẳng, áp lực sau những giờ đóng phim mệt mỏi. Đặc biệt, yoga cũng giúp tăng cường sức khỏe và duy trì sự dẻo dai, đồng thời hỗ trợ giảm cân và làm đẹp toàn diện.

Đây là những bí quyết giúp Minh Lan (Triệu Lệ Dĩnh) duy trì được vóc dáng luôn thon gọn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi - Ảnh 6

12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh không những giúp bạn luôn ấm áp mà còn giữ dáng

12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh không những giúp bạn luôn ấm áp mà còn giữ dáng

Áp dụng những biện pháp tăng cường trao đổi chất này có thể giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn, vòng eo như ý.

Theo Gà/Helino