Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - "tình cũ" của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ

19/06/2018 05:20

"Tình cũ" của ca sĩ Justin Bieber – siêu mẫu Hailey Baldwin có những bí quyết giữ dáng vô cùng dễ áp dụng để duy trì bụng phẳng, săn gọn không phải ai cũng biết.

"Tình cũ" của ca sĩ Justin Bieber – siêu mẫu Hailey Baldwin mới đây khiến nhiều người sửng sốt khi bắt gặp cặp đôi những tưởng "đường ai nấy đi" ngay trên phố đông người. Nhưng điều mà khiến người ta thích thú hơn nữa chính là bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp, nóng bỏng này.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 1

Cứ mỗi lần xuất hiện, dù là ngoài đường phố hay khi chuẩn bị tham gia tuần lễ New York, siêu mẫu Hailey Baldwin đều xuất hiện với một hình thể khó có thể chuẩn hơn. Vòng eo săn chắc nổi múi cơ quyến rũ của cô khiến người xung quanh khó rời mắt. Rất nhiều fan đã tò mò về bí quyết để có được thân hình đẹp của tình cũ Justin Bieber.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 2

Theo tiết lộ của Hailey với tạp chí People, cô có được cơ bụng 6 múi một phần nhờ luyện tập, một phần nhờ chế độ detox thải độc tố đặc biệt giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Để tìm hiểu cụ thể hơn, chúng ta cùng khám phá những bí quyết giữ dáng của siêu mẫu này nhé!

Thực hiện chế độ detox đặc biệt vào những dịp quan trọng

Theo chia sẻ của siêu mẫu xinh đẹp, cô thường thực hiện chế độ detox đặc biệt này trước khi đi du lịch hoặc có kế hoạch làm việc quan trọng như tham dự các tuần lễ thời trang. Đây là chế độ detox kéo dài khoảng 10 ngày.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 3

Để thực hiện chế độ detox này, Hailey Baldwin thay đổi cách lựa chọn thực phẩm. Cô làm sạch cơ thể bằng cách không ăn thực phẩm rác cũng như dừng uống các loại thực phẩm bổ sung tổng hợp như bột đạm. Thay vào đó, người đẹp ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả tươi và bổ sung viên uống chiết xuất từ thiên nhiên.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 4

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Nếu không phải trong lịch trình tiến hành 10 ngày detox, Hailey Baldwin vẫn duy trì chế độ ăn lành mạnh chứ không phải là người vớ gì ăn nấy. Bản thân cô rất nghiêm khắc trong việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Cụ thể, chế độ ăn một ngày của siêu mẫu thường bao gồm những thực phẩm sau:

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 5

- Bữa sáng: Yến mạch, sinh tố hoa quả hoặc trứng tráng. Đôi khi người đẹp đổi món với bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt phết bơ chín.

- Bữa trưa: Salad, rau hấp và cá.

- Bữa tối: Ăn nhiều rau, mỳ Ý không có gluten, bổ sung chút thức ăn giàu đạm như thịt gà nướng.

Áp dụng chế độ ăn uống cho bản thân, người đẹp vô cùng nghiêm ngặt khi lựa chọn thực phẩm. Thực phẩm luôn phải đảm bảo nguyên tắc không chứa gluten và hạn chế tối đa việc sử dụng đường. Nước lọc là đồ uống không thể thiếu và người đẹp thường uống rất nhiều để da mịn, dáng thon.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 6

Tập luyện kết hợp với việc múa ba lê để giữ dáng

Siêu mẫu Hailey Baldwin tiết lộ, mình tập múa ba lê trong 12 năm, ngay từ khi còn thơ bé. Cô tập bộ môn này vì yêu thích, say mê những bước nhảy uyển chuyển. Do đó, siêu mẫu thích tập luyện kết hợp việc di chuyển để giữ dáng.

Kết hợp giữa những bài tập sức mạnh và duy trì sự cân bằng

Người đẹp chú trọng tập Pilates, yoga kết hợp múa ba lê. Ngoài ra, cô cũng tập tăng cường sức mạnh với bóng Bosu. rên thực tế, "tập thể dục trên quả bóng Bosu là vô cùng hoàn hảo để đào tạo cân bằng. Các chuyên gia thể dục tin rằng nó tăng cường kết nối tâm trí và cơ thể".

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 7

Nếu bạn cần đến những bài tập hấp dẫn hơn cũng đừng quá lo lắng. Hailey thường thay đổi chúng bằng việc tập boxing và đi bộ đường dài. Kể từ khi cô từng là một vũ công, cô cố gắng kết hợp nó vào rất nhiều thói quen khác nhau, từ yoga đến nhảy hip-hop.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 8

Giải tỏa căng thẳng bằng nhạc nhẹ không lời

Đối với một người mẫu, việc bị áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày là chuyện không thể tránh khỏi. Siêu mẫu Hailey Baldwin cũng vậy. Để giải tỏa stress, người đẹp tìm đến những bản nhạc nhẹ không lời. Đây là cách giải tỏa căng thẳng vô cùng hữu hiệu.

Nếu sống ở New York, người đẹp sẽ thắp nến khắp căn hộ mình sống để bớt stress. Trong khi đó, thỉnh thoảng người đẹp đến những hồ khoáng nóng với không gian spa để thư giãn. Việc giải tỏa stress là điều thiết yếu, giúp siêu mẫu không tìm đến đồ ăn hay bất cứ thứ gì kém lành mạnh khác gây ảnh hưởng đến việc giữ dáng.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - tình cũ của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ - Ảnh 9

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng

Để có gương mặt luôn tràn đầy sức sống cũng như đảm bảo hệ thống detox cơ thể hàng ngày hoạt động, giúp da đẹp dáng xinh, Hailey Baldwin đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ. Từ kinh nghiệm của cá nhân mình, người đẹp khẳng định giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục rất nhanh chóng và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng sống để vận động.

Để tăng cường quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau
Nếu đang có kế hoạch giảm cân và cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn, bạn cần chú ý đến việc làm thế nào để...
XEM TIẾP
Đây chính là số bước bạn cần đi một ngày để giảm cân
Hãy quên con số 10.000 bước đi, muốn giảm cân thì nên đi bộ theo cách này.
XEM TIẾP
Giảm cân nhanh chóng nhờ duy trì những thói quen ăn uống cực đơn giản này mỗi ngày
Tình trạng thừa cân không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Để giảm mỡ...
XEM TIẾP
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...
noi-canh-ca-ba-dao-cua-nang-dau-moi-khien-dan-mang-xin-quy
Trong nồi canh, con cá vẫn còn bơi lội tung tăng. Bên cạnh đó, nồi nước còn được thả thêm... ...
bieu-dien-qua-sung-nu-than-tuong-nhom-nhac-twice-bi-tuot-ao-nguc-ngay-tren-san-khau
Nayeon (TWICE) vẫn bình tĩnh trình diễn hết tiết mục 'Yes or Yes' dù gặp sự cố tuột áo ngực.
thot-tim-canh-co-gai-dung-tay-khong-bon-thuc-an-cho-ca-sau-khong-lo
Cảnh tượng cô gái trẻ tiến sát con cá sấu khổng lồ dài 4,3m và cho nó ăn khiến người... ...
dong-tac-don-gian-giup-loai-bo-mo-tich-tu-duoi-cam
Dành vài phút trong ngày thực hiện các động tác đơn giản giúp kéo căng vùng cằm và má, cải... ...