Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết!

09/02/2018 05:14

Không khó để có được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo nhỏ nhắn để tự tin, xinh đẹp dịp Tết này.

Giảm cân là nhu cầu của rất nhiều chị em hiện nay. Công việc cũng như chế độ ăn uống chưa khoa học khiến các chị em gặp phải vấn đề về tăng cân, mỡ bụng nhiều, từ đó đánh mất đi vẻ đẹp gợi cảm của cơ thể.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 1
Rất nhiều chị em với mong muốn giảm cân đã thực hiện chế độ ăn kiêng cũng như tập luyện khắt khe, sử dụng các loại thuốc giảm cân thiếu an toàn,... song kết quả mang lại không như mong muốn. Tuy nhiên, chỉ với 1 ly nước từ những nguyên liệu cực kỳ quen thuộc dưới đây, bạn đã sở hữu ngay phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả, an toàn, chắc chắn sẽ không khiến bạn phải thất vọng.

Lượng axit có trong chanh chính là thành phần tuyệt vời giúp thúc đẩy và đốt cháy lượng mỡ thừa cực kỳ nhanh, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong. Khi ngâm chanh với muối và mật ong, hỗn hợp này sẽ cung cấp vitamin và bổ sung năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp chị em giảm cân hiệu quả mà không cần gồng mình ăn kiêng hay tập gym vất vả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 2

- 1kg chanh đào

- 300ml mật ong

- 1 chén muối nhỏ 

- bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

- Chanh bạn chọn những quả căng mọng, tươi, không bị héo, dập nát hay còn quá xanh, mang rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng từ 5-10 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch, để ráo. Chú ý: Chanh chọn những quả tươi, mọng, không bị héo ủng, dập nát.

- Bạn cắt chanh thành những lát mỏng, đem phơi nắng đến khi vỏ quắt lại rồi xếp vào bình thủy tinh sạch. Cứ 1 lớp chanh là một lớp mật ong và rắc 1 lớp muối mỏng, cứ thế mà làm cho đến khi bình đầy.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 3

- Trước khi đậy nắp, bạn nén chặt chanh rồi bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng. Chanh đào ngâm mật ong khoảng 1 tháng là bạn có thể mang ra sử dụng được.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 4
 
- Mỗi sáng, bạn lấy 3-4 thìa chanh ngâm mật ong pha với 200ml nước ấm khuấy đều rồi uống trước mỗi bữa ăn 30 phút.

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 5

Một cốc nước chanh mật ong ấm nóng vào buổi sáng có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calories tốt hơn nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nước ấm còn có tác dụnggiúp phá vỡ các mô mỡ, chất béo dư thừa trong cơ thể nên cũng ngăn chặn tình trạng tăng cân mùa lạnh đáng kể.

Lưu ý khi giảm cân

Uống 1 ly nước này mỗi ngày, giảm 3-5 cm vòng eo trong vòng 1 tuần, tự tin dáng đẹp đón Tết! - Ảnh 6

Tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn ăn trong quá trình giảm cân.

Bỏ bữa, nhịn ăn khiến bạn uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, thiếu năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Khi bỏ bữa bạn sẽ ăn bù vào bữa sau nhiều hơn. Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn đủ 5-6 bữa trong ngày gồm nhiều bữa phụ.

Chia nhỏ thực đơn giúp bạn kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn. Những thực phẩm như rau rất giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn có cảm giác no mà không sợ béo.

Uống đủ nước mỗi ngày

Những người muốn giảm cân nên uống nhiều nước hơn người bình thường. Nước sẽ giúp giảm lượng calo và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Uống nhiều nước cũng giúp “đánh lừa” dạ dày của bạn, làm chúng có cảm giác lưng lửng, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Tết này lấy nắm lá chanh đun nước để tắm, người thơm phức, sạch mụn vĩnh viễn, da trắng bóc mà không lo đen lại
Đây chính là một trong những bí kíp tắm trắng cực hiệu quả, nếu con gái mà không biết thì phí cả đời.
XEM TIẾP
Bổ đôi quả chanh rồi chấm vào đĩa đường, chà đến đâu môi mướt mịn, đỏ hồng tới đó, dùng son dưỡng cả năm cũng không thể tốt bằng
Môi thâm đen bẩm sinh hay đánh son chứa chì quá nhiều cũng trở nên căng mọng sau 1 đêm nếu áp dụng theo đúng...
XEM TIẾP
Chẳng cần nặn, mụn đầu đen cứ thế biến mất, da trắng mịn như bông bưởi chỉ bằng 1 quả chanh + 1 hũ sữa chua
Bỏ hết các loại kem dưỡng đắt tiền đi, mặt mụn chi chít sẽ sạch bong, da căng sáng, trắng mịn nếu áp dụng theo...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...