Những loại quả này có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa khả năng tích mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể mua được ở bất cứ đâu.
Bơ
Bơ là loại quả rất giàu chất xơ và một loại axit có tên là axit oleic giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó có thể hạn chế lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ khả năng loại bỏ chất thừa, độc tố hiệu quả.
Cá hồi
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì tuyệt đối không nên bỏ qua món ăn thần thánh này. Cá hồi vừa đảm bảo cho cơ thể đủ hàm lượng chất béo mà vẫn giúp giảm mỡ hiệu quả nhờ hàm lượng omega 3 dồi dào – một chất béo tự nhiên có tác dụng kích thích chuyển hóa chất béo thành dạng năng lượng tốt hơn. Do đó, đây là một loại thực phẩm rất đáng để thử trong thực đơn ăn kiêng của bạn.
Chè vằng
Được đánh giá là một loại nước uống giúp giảm mỡ bụng siêu hiệu quả dành cho tất cả mọi người, chè vằng được nhiều chị em tin tưởng sử dụng để lấy lại vóc dáng lí tưởng. Được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên nên loại đồ uống này không hề gây hại cho sức khỏe, lại dễ pha chế và rẻ tiền hơn nhiều so với các phương pháp hiện đại.
Đây cũng là một cách giúp bạn bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Kết hợp chè vằng với thực đơn ăn kiêng là phương pháp giảm mỡ bụng tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý muốn.
Dừa
Dừa có vị béo và ngậy nhưng thực tế lại chứa một lượng kali cực kì cao có tác dụng chuyển đổi chất béo vào cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Dừa cũng là món đồ uống giàu dinh dưỡng và món tủ của nhiều cô nàng vì mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe.
Chanh
Không ngoa khi nói rằng chanh xứng đáng được mệnh danh là loại quả hữu dụng nhất thế giới vì có vô vàn tác dụng từ da tới dáng, đến những mẹo vặt hữu ích trong cuộc sống. Để giảm cân bằng chanh, bạn có thể pha nước chanh uống mỗi ngày để giảm lượng đường hấp thụ trong cơ thể, đồng thời tăng khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả.
Đu đủ
Trung bình cứ 100g đu đủ chỉ chứa 32 calo, do đó đây là loại quả tuyệt vời giúp bạn không cần phải kiềm chế cơn thèm ăn mà cũng không lo béo bụng, tích mỡ. Đặc biệt, ăn đu đủ trước bữa ăn sẽ giúp hạn chế nạp tinh bột và thực phẩm dầu mỡ khác.
Bưởi
Là một thực phẩm ít calo và chất béo, bưởi giúp giảm insulin trong máu, từ đó giúp giảm sự hấp thụ đường vào cơ thể. Tranh thủ bưởi đang vào mùa hãy tích cực ăn để sở hữu vóc dáng như ý nhé!
Song song với việc tích cực ăn các thực phẩm trên, đừng quên chế độ vận động tích cực để tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng và an toàn như chạy bộ, đạp xe,…
Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là 'da sẽ căng - tóc sẽ mượt'
Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây ngay từ hôm nay.
