Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ

05/02/2018 05:23

Thay vì bỏ hàng chục triệu đồng đi spa hút mỡ bụng, các cô gái có thể lấy lại vòng eo "con kiến" nhờ ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách dưới đây.

1. Ăn chuối chín

Có vẻ khó tin nhưng trên thực tế, nhiều cô gái đã giảm thành công lên tới 10kg chỉ nhờ ăn chuối chín liên tục trong nhiều ngày. Muốn có được vóc dáng mảnh mai, bạn hãy mua ngay chuối chín về nhà và áp dụng chế độ ăn như sau:

Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối chín thay vì ăn cơm hay bánh mì rồi uống cạn 1 cốc nước ấm.

Bước trưa: Ăn 1 quả chuối chín trước bữa chính 30 phút. Trong bữa ăn, chỉ ăn 1 chén cơm cùng rau, thịt, cá luộc hoặc nướng.

Bữa chiều: Chỉ ăn 1 quả chuối khi đói và uống nhiều nước.

Bữa tối:  Ăn 1 quả chuối chín trước bữa chính 30 phút và chỉ dùng 1 chén cơm nhỏ.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 1

Ăn chuối liên tục trong 7 ngày theo cách trên. Đồng thời bạn cần lưu ý thêm rằng:

- Không ăn quá 7 quả chuối/ngày và không ăn chuối thay cơm hoàn toàn. Cần kết hợp cả 2 để cơ thể luôn mạnh khỏe.

- Uống từ 2l nước và ăn nhiều rau xanh. Trong bữa ăn tránh các món dầu mỡ như đồ chiên, xào vì có rất nhiều chất béo.

- Sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ để không bị sạm da, quầng thâm mắt trong quá trình giảm cân.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 2

Làm theo cách này, chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy vòng eo nhỏ đi đáng kể, người nhẹ nhõm hơn vì mỡ thừa bị loại bỏ bớt. Tùy cơ địa bạn có thể giảm từ 5kg – 7kg chỉ trong 7 ngày mà không cảm thấy mệt như các phương pháp thông thường.

2. Chuối ngâm giấm

Giảm cân bằng chuối ngâm giấm và đường nâu là “bí quyết vàng” của phụ nữ Nhật Bản. Để có thể thu nhỏ vòng eo hiệu quả, bạn cần làm như sau.

Nguyên liệu:

- 3 quả chuối chín.

- 300ml giấm.

- 10 thìa đường nâu.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 3

Cách làm:

- Bạn bóc vỏ chuối rồi dùng dao cắt chuối thành các lát mỏng có độ dày khoảng 1 cm đều nhau. Sau đó xếp chuối vào lọ thủy tinh sạch (loại có nắp đậy kín). Cứ 1 lớp chuối thì rắc 1 lớp đường nâu.

- Rót giấm vào bình rồi đậy nắp kín, bảo quản nơi khô mát, thoáng gió. Sau 1 ngày là có thể đem ra dùng được.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 4

Cách dùng:

Mỗi ngày 3 lần trước 3 bữa ăn chính 30 phút, bạn uống 3 thìa hỗn hợp chuối ngâm giấm và đường nâu. Duy trì thói quen này từ 2 tuần – 1 tháng, các cô gái có thể giảm tới 5kg mà không cần ăn kiêng, tập gym vật vả. Chú ý, nếu vị hỗn hợp quá đậm, bạn có thể pha loãng với nước lọc theo tỉ lệ 1:1 hoặc thêm 1 viên đá lạnh để khiến vị ngon hơn.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 5

3. Sinh tố chuối và đậu nành

Đây là cách được nhiều cô gái yêu thích nhất vì ngoài giảm cân, sinh tố chuối và đậu nành còn giúp dưỡng da đẹp từ bên trong. Tuy nhiên, phương pháp này mang lại hiệu quả chậm, bạn cần kiên trì khi áp dụng để đạt được kết quả như ý.

Để giảm cân, bạn cần chuẩn bị 1 quả chuối và 100ml sữa đậu nành không đường. Sau khi lột bỏ vỏ chuối và cắt nhỏ, bạn cho vào máy xay, đổ sữa vào và xay chung tới khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 6

Bữa sáng: Bạn uống hết 1 cốc sinh tố chuối xay cùng sữa đậu nành không đường, ăn thêm trái cây hoặc 1 lát bánh mì.

Bữa trưa: Trước bữa chính 30 phút, uống 1 cốc sinh tố để giảm cơn thèm ăn, tăng cảm giác no và hạn chế hấp thụ thêm các chất dinh dưỡng.

Bữa tối: Trước bữa chính uống 1 cốc sinh tố. Trong bữa ăn hạn chế đồ dầu mỡ, tăng cường rau xanh, đồ luộc và giảm lượng tinh bột. Chỉ nên ăn 1 chén cơm là đủ.

Với cách này, sau 1 tháng, bạn sẽ thấy người mảnh mai, thon thả hơn. Tuy hiệu quả không nhanh nhưng giảm cân bằng sinh tố chuối và sữa đậu nành lại giúp cơ thể khỏe mạnh, làm da hồng hào, mềm mịn.

Sốc: ăn chuối liên tục 7 ngày theo cách này, giảm ngay 7kg, mỗi ngày giảm 1 kg không cần đi spa hút mỡ - Ảnh 7

‘Thủ phạm’ khiến bạn ăn rau nhưng vẫn tăng cân
Có nhiều người luôn thắc mắc vì sao hàng ngày chỉ ăn các món chay như rau xào và không ăn thịt nhưng vẫn béo?
XEM TIẾP
Ăn thịt thả phanh có thể gây tăng cân dù nói không với tinh bột
Dư thừa protein không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm khác như đau tim, suy giảm chức năng...
XEM TIẾP
3 ly sữa tốt hơn cả thực phẩm chức năng đắt tiền, 'thánh gầy' suy dinh dưỡng cũng phải tăng cân vù vù 'người có da có thịt' đẹp ra trông thấy
Đây là những loại sữa cực kì bổ dưỡng được mọi người truyền tai nhau ầm ầm, nếu như bạn đang muốn cải thiện cân...
XEM TIẾP
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...