Mỗi tối chỉ cần uống 1 trong 6 loại nước ép này, đảm bảo mỡ bụng một đi không trở lại sau 1 tuần

30/06/2019 05:10

Muốn có được thân hình thon gọn và vòng 2 con kiến, chị em có thể thực hiện 6 loại nước ép uống vào buổi tối dưới đây, đảm bảo mỡ bụng biến mất chỉ trong vòng 1 tuần nhé.

Nước ép nho

Nghiên cứu trên tạp chí Cell Reports đã chỉ ra rằng 1 cốc nước nho nhỏ sẽ giúp cho bạn được ngủ ngon và đốt cháy mỡ thừa, chất béo vô cùng hiệu quả. Chất resveratrol và chất chống oxy hoá trong quả nhỏ sẽ giúp chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu (năng lượng này giúp đốt cháy calo).

Nước ép táo

Táo chứa nhiều vitamin C, chất có khả năng đốt cháy, phân hủy và đào thải mỡ thừa hiệu quả. Đây cũng là lý do vì sao thường thấy trong các loại nước detox giảm cân, người ta sử dụng táo rất nhiều. Nước ép giảm cân táo nguyên chất bổ dưỡng, nhưng lại không chứa quá nhiều calo. Vì vậy, dù có uống nước ép táo vào buổi tối bạn cũng không cần lo lắng về việc bị tăng cân.

Nước ép bí đao

Người ta tìm thấy trong nước ép giảm cân bí đao một hợp chất đặc biệt, đó là hyterin - caperic. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hyterin - caperic có công dụng ức chế và ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành cholesterol trong cơ thể, đồng thời nó còn có khả năng đào thải mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Ngoài công dụng giảm cân, nước ép giảm cân bí đao cũng là loại thức uống thanh nhiệt giải độc rất được ưa chuộng. Vị thơm dịu, thanh và dễ uống nên đây là thức uống ưa thích của khá nhiều người.

Nước ép bưởi

Bưởi nổi tiếng chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn. Nên nếu muốn giảm cân, mỗi buổi tối bạn nên uống 1 ly nước ép giảm cân bưởi. Nước ép bưởi ngăn cản việc hình thành mỡ thừa tích tụ qua đêm, đồng thời giúp bạn sở hữu làn da mịn màng trắng sáng.

Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ đó là nếu dạ dày của bạn không được khỏe, đừng uống quá nhiều nước ép bưởi vào buổi tối. Nước ép bưởi chứa axit, chúng có thể tấn công và gây viêm loét dạ dày.

Nước ép cà chua

Ngoài công dụng làm mặt nạ dưỡng da từ cà chua, các nàng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh. Việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước giúp bổ sung nước cho cơ thể.. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là biện pháp bổ sung nước hiệu quả tối ưu cho cơ thể.

Nước ép dứa

Dứa có hương vị thơm ngon đặc trưng, mọng nước và được rất nhiều người yêu thích. Nước ép giảm cân dứa ngoài công dụng giải khát, đẹp da thì còn có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên uống nước ép dứa vào buổi tối thì hệ miễn dịch của bán sẽ được cải thiện đáng kể, xương và cơ cũng khỏe mạnh hơn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
5 thói quen quan trọng tác động trực tiếp đến quá trình giảm cân
Không vừa ăn vừa xem tivi hay đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân.
XEM TIẾP
Thói quen cực quan trọng tác động mạnh tới việc giảm cân thành công hay không
Mong muốn giảm cân mà vẫn còn duy trì những thói quen này thì còn lâu bạn mới có hi vọng thành công.
XEM TIẾP
Lý do gạo lứt là tinh bột tốt, thường có trong chế độ ăn giảm cân
Hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt giúp nhanh no bụng cùng nguồn mangan dồi dào, hỗ trợ tổng hợp chất béo hiệu quả.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM