Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Hòa Minzy giảm 7kg, thu nhỏ bụng 10cm nhờ mẹo 'dễ như ăn kẹo'

13/10/2017 05:07

Không cần tập luyện nặng nhọc hay ăn kiêng kham khổ, Hòa Minzy vẫn thành công giảm 7kg, thu nhỏ 7cm vòng bụng nhờ cách vô cùng đơn giản.

Mới đây, Hòa Minzy đã khiến người hâm mộ một phen ngỡ ngàng khi khoe thành tích giảm cân. Từ 52kg, cô nàng đã giảm xuống chỉ còn 45kg, vòng eo 72cm cũng đã trở về với con số vô cùng lý tưởng, cán mốc 62cm. Để có được kết quả này, Hòa Minzy đã áp dụng chế độ giảm cản lành mạnh. Cô không không ngại chia sẻ với fans công thức “bí mật” đã giúp mình lấy lại “vòng eo vàng”, tút lại da sáng dáng xinh.

Hòa Minzy giảm cân đến 7kg, thu nhỏ bụng 10cm nhờ mẹo 'dễ như ăn kẹo'
Hoà Minzy khoe thành tích giảm 7kg trong thời gian ngắn. Vòng eo thừa mỡ ngày nào cũng được thu nhỏ 10cm, trở nên thon gọn, săn chắc hơn.
Giảm cân thành công, Hòa Minzy tự tin hơn khi diện các trang phục ôm sát.
Giảm cân thành công, Hòa Minzy tự tin hơn khi diện các trang phục ôm sát.
Hòa Minzy giảm cân đến 7kg, thu nhỏ bụng 10cm nhờ mẹo 'dễ như ăn kẹo'
Những bộ đồ cắt xẻ gợi cảm không còn là nỗi ám ảnh của cô nàng. Thậm chí giờ đây, váy đầm siết ép đường cong càng tôn lên vóc dáng nóng bỏng của mỹ nhân 9X.

Cụ thể, Hòa Minzy áp dụng chế độ giảm cân  như sau.

Cắt giảm tinh bột trong bữa ăn

Mỹ nhân 9X giảm lượng tinh bột bằng cách hạn chế ăn cơm. Thay vào đó, cô nàng chọn bánh mì đen. Tăng cường ăn rau củ và bỏ bớt gia vị. Đồ ăn nhạt cũng sẽ khiến cơ thể bớt thèm ăn hơn, đồng thời cũng tốt cho sức khỏe

Tăng cường protein

Khi đã giảm tải tinh bột, Hòa Minzy đẩy mạnh các loại thịt gà, hải sản như tôm, cua, cá để bổ sung dưỡng chất, duy trì năng lượng để cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, cô nàng cũng không ăn nhiều, tránh thừa chất.

Một bữa cơm trong quá trình giảm cân của Hòa Minzy ngập tràn rau xanh và thịt, cá, không hề có tinh bột.
Một bữa cơm trong quá trình giảm cân của Hòa Minzy ngập tràn rau xanh và thịt, cá, không hề có tinh bột.

Không ăn tối

Có một quy tắc quan trọng trong quá trình giảm cân của Hòa Minzy chính là KHÔNG ĂN BẤT CỨ THỨ GÌ SAU 6H TỐI. Nếu quá đói hoặc lên cơn thèm ăn, chỉ được chọn hoa quả tươi như thanh long, táo,…

Uống nhiều nước lọc

Nếu công việc trong ngày nặng nhọc, Hòa Minzy sẽ uống đủ từ 2l nước. Nếu ngày nghỉ, chỉ vận động nhẹ nhàng, cô nàng sẽ uống ít nhất 1l nước/ngày. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cân bằng độ ẩm, làm đẹp da từ bên trong.

Trái cây và nước lọc cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, lại có thể làm đẹp da từ bên trong.
Trái cây và nước lọc cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, lại có thể làm đẹp da từ bên trong.

Chỉ nhờ công thức đơn giản như trên, Hòa Minzy đã giảm thành công 7kg, thu nhỏ vòng eo 10cm mà không hề bị mệt. Cũng nhờ thành tích giảm cân “ngoạn mục”, cô nàng đã nhận được vai diễn ấn tượng trong Glee phiên bản Việt. Cũng nhờ Glee và các bài tập vũ đạo, Hòa Miny còn có cơ hội khiến cơ thể thêm săn chắc, gợi cảm.

Giảm cân thành công, Hòa Minzy có cơ hội tỏa sáng trong siêu phẩm Glee phiên bản Việt.
Giảm cân thành công, Hòa Minzy có cơ hội tỏa sáng trong siêu phẩm Glee phiên bản Việt.
Hòa Minzy tự tin diện trang phục cổ động, khoe vòng eo săn chắc và đôi chân thon nuột nà.
Cô nàng tự tin diện trang phục cổ động, khoe vòng eo săn chắc và đôi chân thon nuột nà.

Hòa Minzy tự tin diện trang phục cổ động, khoe vòng eo săn chắc và đôi chân thon nuột nà.

Hòa Minzy giảm cân đến 7kg, thu nhỏ bụng 10cm nhờ mẹo 'dễ như ăn kẹo'

Nếu trước đây, cô nàng thường mất điểm vì những bộ đồ cắt xẻ để lộ mỡ thừa thì hiện tại, Hòa Minzy có thể tự tin diện váy đầm gợi cảm, khai thác vóc dáng nuột nà, quyến rũ. Với hình ảnh mới, Hòa Minzy cũng nhận thêm được nhiều thiện cảm và sự ủng hộ công chúng. Cô nàng hiện là một trong những nữ ca sĩ kiêm diễn viên tiềm năng, hứa hẹn sẽ còn tiến xa trong Vbiz.

Trót “dại” cắt tóc quá ngắn thì các nàng cũng đừng lo bởi với 6 tips đơn giản này, tóc sẽ nhanh dài và chắc khỏe hơn hẳn
Nếu các nàng muốn có mái tóc dài thướt tha trong thời gian ngắn thì không thể bỏ qua 6 bí kíp đơn giản, nhanh...
XEM TIẾP
Cách uống nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng hiệu quả nhất, muốn sở hữu vòng eo 56cm nhất định phải biết
Muốn sở hữu vòng eo 56cm thon gọn và quyến rũ, bạn nhất định phải học ngay cách uống nước chanh kích thích cơ thể...
XEM TIẾP
Ăn chuối vào buổi sáng theo cách của người Nhật, bạn sẽ giảm cân cực dễ dàng, không cần tập luyện
Theo Boldsky, khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này của người Nhật, bạn chỉ cần ăn kiêng vào bữa sáng vẫn có thể giảm...
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM