Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần

18/04/2017 13:21

Tăng cân không quá khó chỉ với 1 lon sữa đặc quen thuộc, bạn đã biết cách chưa?

Có những bạn “gầy thầy cơm”, tức là ăn rất nhiều mà vẫn gầy, bạn nghĩ rằng đã hết cách? Hãy thử ngay bí quyết dưới đây để cảm nhận cân nặng của mình thay đổi như thế nào nhé!

Không chỉ những ai giảm cân mới cần tập thể dục mà ngay cả các bạn muốn béo lên cũng phải thường xuyên rèn luyện thân thể. Đây là yếu tố cần thiết để có sức khỏe tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn. Do đó, hãy dành ra 1 – 1:30 tiếng mỗi ngày để vận động, đồng thời áp dụng công thức sau.

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần ảnh 1

Sữa đặc được coi là thực phẩm số 1 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện cân nặng của người gầy. Thành phần chính có trong sữa đặc bao gồm: Sữa bò, protein, đường, chất béo, canxi, vitamin D, đạm… giúp củng cố xương, hệ tiêu hóa, phát triển trí não, tăng sức đề kháng.

Cách 1:

Rất đơn giản và dễ thực hiện, bạn chỉ cần pha loãng sữa đặc với nước ấm tùy thuộc vào khẩu vị của mình mà căn chỉnh sao cho phù hợp. Mỗi ngày bạn uống 2 cốc vào buổi sáng và tối.

1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu, giảm stress rất hiệu quả.

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần ảnh 2

Cách 2:

Bữa sáng bạn thường ăn bún, xôi,… thì hãy thay đổi bằng cách dùng bánh mì chấm sữa cũng rất ngon mà còn hỗ trợ tăng cân nhanh chóng hơn.

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần ảnh 3

Cách 3:

Ăn kèm với trái cây, làm sinh tố, pha sữa với cacao hoặc socola sẽ tạo cảm giác mới lạ, ngon miệng và thú vị hơn rất nhiều. Nói chung là bạn hãy thường xuyên đưa sữa đặc vào trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần ảnh 4

Cách làm sinh tố cũng rất dễ và nhanh, ví dụ cụ thể là:

+ Bạn dùng 1 loại quả yêu thích (trừ những loại có vị chua như bưởi, cam, cóc,…) đem gọt vỏ, bỏ hạt.

+ Thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 50 ml sữa đặc và 1/2 gói sữa tươi có đường.

+ Xay nhuyễn thành hỗn hợp rồi đổ ra ly thưởng thức, uống cùng đá viên nếu muốn.

Gầy như “cò hương”, ăn gì cũng không béo thì hãy dùng sữa đặc như thế này, tăng 3kg chỉ sau 1 tuần ảnh 5

Chúc bạn thành công!

Xay vài lá diếp cá để uống mỗi ngày, vừa thanh lọc độc tố trong cơ thể vừa trị mụn, dưỡng da khỏe đẹp
Không chỉ là một loại rau quen thuộc tốt đối với sức khỏe, diếp cá còn giàu khoáng chất, Vitamin giúp nuôi dưỡng làn da...
XEM TIẾP
Đây là việc phụ nữ Nhật Bản làm mỗi ngày giúp họ trẻ lâu, dù già vẫn sở hữu làn da mềm mịn như tuổi 20
Brightside vừa đăng tải 7 thói quen giúp phụ nữ Nhật Bản sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ, làn da mịn màng. Đồng thời, đây...
XEM TIẾP
Cách làm dầu dừa dưỡng da, dưỡng tóc đơn giản cho nàng lười
Cách làm dầu dừa đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được hũ dầu dừa sạch nguyên chất để an tâm làm đẹp.
XEM TIẾP
Ngày: 21/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá điêu hồng(kg)  50.000 TP.HCM
 Cá hú (kg) 57.000  TP.HCM
 Cá trê lai (kg)  27.000 TP.HCM 
 Cá tra (kg)  35.000 TP.HCM 
Cá basa (kg)52.000 TP.HCM
Cá rô (kg)40.000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 47.000 TP.HCM
Cá kèo (kg)94.000 TP.HCM
Cá thát lát (kg) 90.000 TP.HCM
Sò lông (kg) 90.000 TP.HCM
Sò huyết(kg)220.000 TP.HCM
Ốc hương (kg) 500.000 TP.HCM
Ốc bươu (kg) 40.000 TP.HCM
Chem chép (kg)120.000 TP.HCM
Bắp cải (kg)5.000 TP.HCM
Cải thảo (kg)8.000 TP.HCM
Củ cải trắng(kg) 6.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000 TP.HCM
Dưa leo (kg)8.000 TP.HCM

Đậu que (kg)  TP.HCM

15.000 TP.HCM
Cà chua (kg)  TP.HCM15.000 TP.HCM
Cà rốt (Đà lạt) (kg)17.000 TP.HCM
Cà rốt (Trung Quốc) (kg) 12.000 TP.HCM
Khoai tây (Đà lạt) (kg) 17.000 TP.HCM
Khoai tây (Trung Quốc) (kg) 14.000 TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)10.000 TP.HCM
Cải xanh(kg)13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg)10.000 TP.HCM
 Xà lách xoong (kg) 40.000 TP.HCM 

 TP.HCM