Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp

06/03/2018 13:31

Có bí quyết "thần thánh" này trong tay thì chẳng cần ăn kiêng mỡ bụng lâu năm cũng tự khắc tan biến, eo thon, dáng chuẩn chỉ sau 2 tuần.

Giảm cân từ xưa đến nay luôn được rất nhiều chị em quan tâm đặc biệt là các bà mẹ trẻ sau khi sinh nở. Việc sở hữu thân hình quá khổ, bụng xồ xề ngấn mỡ khiến họ cảm thấy mất tự ti trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Giờ đây để khắc phục tình trạng này nhanh, hiệu quả thì bổ sung trứng luộc và sữa chua vào thực đơn hàng ngày được xem là giải pháp thông minh mà bạn không nên bỏ qua.

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 1

Thực đơn giảm cân trong 2 tuần từ trứng luộc và sữa chua

Tuần thứ 1:

Thứ 2:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 2

- Bữa sáng: 2 lát bánh mì + 1 ly sữa tươi không đường

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa tối: 1 đĩa salad

Thứ 3:

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hũ sữa chua

- Bữa trưa: 300 gam ức gà luộc/nướng + 1 đĩa rau xanh

- Bữa tối: 1 củ khoai lang

Thứ 4:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 3

- Bữa sáng: 1 bắp ngô luộc

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua + 1 đĩa salad

- Bữa tối: 2 quả cam

Thứ 5:

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa trưa: 1 đĩa salad + 1 ly nước ép ổi/cam

- Bữa tối: 200 gam thịt bò + 1 đĩa rau luộc

Thứ 6:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 4

- Bữa sáng: 2 lát bánh mỳ + 1 ly sữa tươi/sữa đậu nành

- Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc + 200 gam cá hấp/nướng

- Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

Thứ 7:

- Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc/nướng

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa tối: 1 đĩa salad

Chủ nhật:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 5

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa trưa: 1 đĩa salad

- Bữa tối: 1 đĩa rau luộc + 200 gam thịt bò

Tuần thứ 2:

Thứ 2:

- Bữa sáng: 1 củ khoai lang + 1 quả cam/táo

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa tối: 200 gam thịt ức gà + 1 đĩa rau trộn

Thứ 3:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 6

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa trưa: 1 đĩa đậu phụ luộc + 1 đĩa salad

- Bữa tối: 1 quả táo

Thứ 4:

- Bữa sáng: 1 ly nước ép cam + 2 lát bánh mì

- Bữa trưa: 1 củ khoai lang

- Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 200 gam thịt bò + 1 hộp sữa chua

Thứ 5:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 7

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa trưa: 1 bát canh miến + 200 gam thịt gà

- Bữa tối: 1 đĩa salad

Thứ 6:

- Bữa sáng: 1 bắp ngô

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa tối: 1 đĩa rau luộc

Thứ 7:

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 8

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

- Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc + 200 gam cá hấp

- Bữa tối: 1 đĩa hoa quả

Chủ nhật:

- Bữa sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

- Bữa trưa: 1 đĩa salad

- Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua

Sữa chua là một món ăn thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng,  không chỉ có lợi cho sức khỏe con người mà còn góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt khi cho chúng kết hợp với trứng luộc sẽ kiềm chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no lâu từ đó kích thích quá trình giảm cân diễn ra nhanh gấp 2 thậm chí 3 lần bình thường.

Chỉ ăn 1 hũ sữa chua + 1 quả trứng luộc khi bụng đói meo, nàng béo ú giảm thành công 23kg, “lột xác” thành hot girl xinh đẹp - Ảnh 9

Những lưu ý nho nhỏ:

- Trong thời gian áp dụng theo phương pháp này chị em nên cắt giảm tối đa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, chất béo… Nếu có thời gian nên bỏ ra 30 phút mỗi sáng hoặc tối tập các động đốt cháy mỡ bụng như chạy, bơi lội, gập người, chống đẩy…

- Nên kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn, tránh bỏ dở giữa chừng sẽ không đem lại kết quả như mong đợi.

Ăn sữa chua tốt 1 thì bỏ thêm thứ này vào còn tốt gấp 10 lần, ai đang muốn giảm cân, dưỡng da cấp tốc mà không biết thì quá phí
Ăn sữa chua tốt 1 thì bỏ thêm thứ này vào còn tốt gấp 10 lần, ai đang muốn giảm cân, dưỡng da cấp tốc...
XEM TIẾP
Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này
Bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian tập luyện, hãy áp dụng cách ăn trứng gà luộc dưới đây....
XEM TIẾP
Tuyệt chiêu giảm cân siêu tốc cho dân văn phòng
Giảm cân cho dân văn phòng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đừng bỏ qua những bí quyết ''nhỏ nhưng có võ''...
XEM TIẾP
nhung-cau-chuyen-kho-do-ma-chi-vo-chong-moi-hieu-duoc-nhau
Bạn nghĩ sao về câu chuyện của những cặp đôi này?
thuy-diem-beo-xau-sau-sinh-nhung-luong-the-thanh-van-khen-dep-va-cai-ket
Tâm sinh lý người vợ mang bầu sinh con không phải người chồng nào cũng thấu đáo như thế này.
mon-hot-cach-lam-banh-kem-tra-sua-tran-chau-pho-mai
Bạn có muốn tự tay làm món bánh đang hot này không? Hãy thử nhé!
goc-hon-nhien-ke-gian-dot-nhap-hong-dat-trom-xe-may-gia-chu-tuong-nguoi-nha-con-dinh-ra-mo-cua-giup
Góc hồn nhiên: Kẻ gian đột nhập hòng dắt trộm xe máy, gia chủ tưởng người nhà còn định ra... ...
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
hai-hung-anh-chang-tay-khong-leo-treo-o-toa-nha-choc-troi-77-tang
Anh chàng khiến người xem video rùng mình với màn leo trèo ở tòa nhà chọc trời Dubai.
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...