Dù không sở hữu gương mặt quá xinh đẹp, nhưng bà xã của tiền đạo Irfan Bachdim vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục trước thân hình cực kỳ nóng bỏng của mình.
- 10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam
- 10 loại thức uống giúp bạn thải độc và giảm cân nhanh nhất
Cầu thủ Irfan Bachdim và người mẫu Jennifer Bachdim vẫn được mệnh danh là cặp đôi vàng trong làng giải trí xứ sở vạn đảo, khi chàng là một tiền đạo nổi tiếng, được ví như “Beckham Indonesia” còn nàng là một siêu mẫu nổi tiếng. Jennifer Bachdim xuất thân là một người mẫu ảnh, cô mang trong mình 2 dòng máu Đức – Indonesia. Tên tuổi của Jennifer có ảnh hưởng rất lớn tại Indonesia. Dù đã ở tuổi 32 nhưng cô vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ, và là một trong những nàng WAGs gợi cảm nhất Đông Nam Á.
Ở tuổi ngoài 30, Jennifer vẫn sở hữu những đường cong trứ danh.
Mặc dù nhiều người cho rằng, sự nổi tiếng của Jennifer Bachdim đến từ việc kết hôn với tuyển thủ Indonesia - Irfan Bachdim, song sự thực lại là điều hoàn toàn khác biệt.
Dù không sở hữu gương mặt quá xinh đẹp, nhưng bà xã của tiền đạo Irfan Bachdim vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục trước thân hình cực kỳ nóng bỏng của mình. Sở hữu chiều cao 1m65, nhưng với số đo 3 vòng lần lượt là 89-60-90 (cm).
Xuất thân là một người mẫu nên mỹ nhân này có nhiều bí quyết giữ gìn sắc vóc.
Cô thường xuyên tập gym để nâng cao sức dẻo dai và cơ bắp thon gọn.
Dù bận chăm sóc 2 con nhỏ nhưng bà xã Irfan Bachdim vẫn tranh thủ thời gian tập luyện. Hiện tại cô đang nhận làm HLV cá nhân tại nhà.
Cô chủ yếu tập các bài tập Pilates.
Hoặc thực hiện các động tác đơn giản với cầu thang.
Yoga cũng là một trong những bộ môn yêu thích của cô.
Ngoài tập luyện, chia sẻ về phương pháp ăn uống, người đẹp sinh năm 1987 cho rằng, cô không ăn kiêng hoặc nhịn ăn mà ăn đúng và đủ.
Người đẹp hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thức ăn nhanh, đồ cay nóng hoặc đồ uống có ga.
Hành trình giảm cân của "nàng thơ" Lộn Xộn Band: rũ bỏ khuôn mặt nọng cằm, tự tin “lột xác” với eo thon vai gầy
Để có thể thoải mái thay đổi phong cách ăn mặc khiến mình trở nên đa dạng hơn trong những dự án âm nhạc mới, cô nàng Phan Thanh Nhàn đã có một vài chia sẻ rất thiết thực về bí quyết giảm tới 10kg chỉ trong vòng 6 tháng của mình.
