Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu

06/11/2018 13:14

Trong khi đàn chị Heidi Klum tự nấu nướng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể thì Cara Delevingne khá thoải mái với đồ ăn nhanh.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 1

Heidi Klum

Bà mẹ bốn con từng tiết lộ bí quyết giúp cô giữ vóc dáng ở tuổi 45 là hạn chế ăn ngoài, tự nấu nướng nhiều nhất có thể. Heidi Klum khẳng định việc ăn ngoài hay mua đồ ăn sẵn sẽ rất khó để kiểm soát lượng thức ăn, calo nạp vào người. Ngoài ra, bữa muộn nhất trong ngày của Heidi luôn kết thúc trước 18h, thói quen đó giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 2

Josephine Skriver

Bữa sáng đủ dinh dưỡng là cách để Josephine Skriver hạn chế cảm giác thèm ăn hay đuối sức. Ngoài ra, cô luôn mang theo bên mình các loại hạt hoặc thanh protein và hoa quả để ăn vặt. Khi cần ăn kiêng, ép cân cho các chiến dịch quan trọng như show Victoria's Secret, thiên thần nội y vẫn tự thưởng cho mình những bữa ăn 'xả láng' với các món yêu thích như pizza, burger hay chocolate.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 3

Rosie Huntington - Whiteley

Mỹ nhân phim 'Transformer 3' tuân thủ chế độ ăn không đường, không gluten và không cồn. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ chiếm 80% thời gian, 20% còn lại Rosie được ăn mọi thứ mình thích. "Tôi vẫn luôn cố gắng chọn những thứ lành mạnh cho mình, nhưng bạn biết đấy, nếu tôi có một chút khoai tây chiên hay một chiếc bánh pudding… thì hãy cứ tận hưởng nó đi", Rosie chia sẻ.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 4

Miranda Kerr

Siêu mẫu 35 tuổi có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh tươi. Trong ngày cô ăn chủ yếu trái cây, rau xanh, cá hồi, ức gà… Ngoài ra, Miranda còn áp dụng chế đô ăn kiêng 5:2, cho phép 5 ngày ăn uống thỏa thích và 2 ngàychỉ được nạp vào cơ thể 500 calories. 

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 5

Bella Hadid

Chân dài sinh năm 1996 từng thú nhận cô ăn khoai tây chiên và bánh mỳ kẹp phô mai mỗi ngày. Điều này chưa được kiểm chứng nhưng cô nàng cũng thường xuyên bị bắt gặp đang nhai nhồm nhoàm pizza hay bỏng ngô - những món ăn được cho là kém lành mạnh, gây tăng cân. Tuy nhiên, sau khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này Bella đều tích cực tập luyện và thường xuyên detox.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 6

Gigi Hadid

Gigi Hadid chọn cách ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và gần như không kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như Bella, Gigi Hadid dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, để đốt cháy hết năng lượng từ những thực phẩm đã nạp vào cơ thể. 

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 7

Kendall Jenner

Kendall Jenner cũng rất mê các món ăn nhanh như burger hay bánh ngọt nên thỉnh thoảng cô vẫn tự cho phép mình thưởng thức chúng để thỏa mãn cơn thèm của bản thân. Khi chuẩn bị tham gia các sự kiện quan trọng, siêu mẫu 23 tuổi thường chỉ ăn trái cây, rau củ và uống trà detox.

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu - Ảnh 8

Cara Delevingne

Trong khi phần lớn đồng nghiệp đều ăn kiêng hà khắc thì Cara lại khá thoải mái thưởng thức các món ăn nhanh ngay cả khi có show diễn hay đi chụp ảnh. Bù lại, chân dài sinh năm 1992 rất nghiêm túc tuân thủ lịch tập luyện để giữ dáng.

Bí quyết giữ đôi chân nuột nà 1,12m của mỹ nữ Mông Cổ
Xem đây là bảo bối của mình nên mỹ nhân Triệu Xuyến đã rất kỹ lưỡng trong việc chăm sóc đôi chân dài miên man.
XEM TIẾP
Những khung giờ trong ngày cần được bổ sung nước để giữ da đẹp, dáng xinh
Thói quen uống nước khi thức dậy, trước bữa ăn... hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, giúp da sáng mịn, kiểm soát cân...
XEM TIẾP
Học lỏm thực đơn giữ dáng của Tăng Thanh Hà
Bánh mỳ ngũ cốc ăn kèm trái bơ hoặc chuối chín cùng hạt chia cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới.
XEM TIẾP
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...