Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu

21/01/2018 13:10

Mách bạn cách giảm cân vừa nhanh gọn vừa hiệu quả mà chẳng hề tốn kém tiền bạc, hội con gái lưu ngay bài viết này để dùng dần nhé!

"Thực phẩm vàng" giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn mà không tốn sức chính là củ đậu. Đây là thực phẩm từ thiên nhiên rất ngon mát, dân dã lại tốt cho sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng. Trong thành phần của củ đậu chứa nhiều muối khoáng, vitamin C, sắt, canxi, photpho, chất xơ… tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 1

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong củ đậu có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng cơ thể. Đồng thời chất xơ sẽ đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Đối với lượng vitamin C trong củ đậu sẽ góp phần chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Và điều quan trọng nhất là củ đậu chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không hề có chất béo hay năng lượng. Có thể thấy, đây là một thực phẩm lý tưởng dành cho các bạn gái đang có nhu cầu ăn kiêng, giảm cân.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 2

Tham khảo một số cách giảm cân từ củ đậu:

Cách 1: Ăn củ đậu trực tiếp

Nếu như bạn bận rộn không có nhiều thời gian để chế biến cầu kì hay nấu nướng các món ăn giảm cân thì hãy chuẩn bị ngay củ đậu để ăn trực tiếp thay cho những loại hoa quả tráng miệng. Củ đậu có vị giòn, ngọt mát lại nhiều nước rất thích hợp để ăn thay thế cho các bữa phụ, lúc giải khát hoặc khi đói để giải tỏa cảm giác thèm ăn.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 3

Cách 2: Uống nước ép củ đậu

Bên cạnh việc ăn trực tiếp bạn còn có thể lấy củ đậu ép nước để uống. Cách này cũng rất đơn giản và không hề mất nhiều thời gian thực hiện.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500g củ đậu

- Máy ép hoa quả.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 4

Cách làm:

- Củ đậu khi mua chọn củ tươi, không bị dập nát.

- Gọt lớp vỏ bên ngoài rồi rửa sạch củ đậu dưới vòi nước.

- Dùng dao cắt củ đậu thành các miếng nhỏ và cho vào máy ép hoa quả để lấy nước. Trong trường hợp không có máy ép thì dùng máy xay sinh tố rồi lọc hết bã lấy nước đổ ra cốc để uống. Hãy uống luôn ly nước ép củ đậu khi vừa thực hiện xong.

Nên uống nước ép củ đậu vào trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Ăn uống tẹt ga đi, trước Tết 1 tuần chỉ cần uống nước chanh theo 5 cách này là bụng phẳng, eo thon tha hồ thả dáng xinh ngọc ngà
1 quả chanh - 5 công thức giúp bụng phẳng lì, eo thon, dáng chuẩn siêu tốc chỉ 1 tuần trước Tết.
XEM TIẾP
Uống nước muối ấm buổi sáng giúp giảm cân nhanh, Tết này không lo bụng ngấn mỡ hay thân hình quá khổ
Mỗi ngày, uống 1 ly nước muối ấm theo công thức dưới đây vào buổi sáng sau khi thức giấc, bạn sẽ giảm được số...
XEM TIẾP
Đâu chỉ có ăn nhiều, cứ mắc 1 trong 6 điều này, ngủ thôi mỡ bụng dưới cũng mấy ngấn
Những thói quen đơn giản dưới đây sẽ khiến mỡ bụng dưới tích tụ ngày càng dày và “cứng đầu”.
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...