Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu

21/01/2018 13:10

Mách bạn cách giảm cân vừa nhanh gọn vừa hiệu quả mà chẳng hề tốn kém tiền bạc, hội con gái lưu ngay bài viết này để dùng dần nhé!

"Thực phẩm vàng" giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn mà không tốn sức chính là củ đậu. Đây là thực phẩm từ thiên nhiên rất ngon mát, dân dã lại tốt cho sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng. Trong thành phần của củ đậu chứa nhiều muối khoáng, vitamin C, sắt, canxi, photpho, chất xơ… tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 1

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong củ đậu có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng cơ thể. Đồng thời chất xơ sẽ đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Đối với lượng vitamin C trong củ đậu sẽ góp phần chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Và điều quan trọng nhất là củ đậu chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không hề có chất béo hay năng lượng. Có thể thấy, đây là một thực phẩm lý tưởng dành cho các bạn gái đang có nhu cầu ăn kiêng, giảm cân.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 2

Tham khảo một số cách giảm cân từ củ đậu:

Cách 1: Ăn củ đậu trực tiếp

Nếu như bạn bận rộn không có nhiều thời gian để chế biến cầu kì hay nấu nướng các món ăn giảm cân thì hãy chuẩn bị ngay củ đậu để ăn trực tiếp thay cho những loại hoa quả tráng miệng. Củ đậu có vị giòn, ngọt mát lại nhiều nước rất thích hợp để ăn thay thế cho các bữa phụ, lúc giải khát hoặc khi đói để giải tỏa cảm giác thèm ăn.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 3

Cách 2: Uống nước ép củ đậu

Bên cạnh việc ăn trực tiếp bạn còn có thể lấy củ đậu ép nước để uống. Cách này cũng rất đơn giản và không hề mất nhiều thời gian thực hiện.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500g củ đậu

- Máy ép hoa quả.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 4

Cách làm:

- Củ đậu khi mua chọn củ tươi, không bị dập nát.

- Gọt lớp vỏ bên ngoài rồi rửa sạch củ đậu dưới vòi nước.

- Dùng dao cắt củ đậu thành các miếng nhỏ và cho vào máy ép hoa quả để lấy nước. Trong trường hợp không có máy ép thì dùng máy xay sinh tố rồi lọc hết bã lấy nước đổ ra cốc để uống. Hãy uống luôn ly nước ép củ đậu khi vừa thực hiện xong.

Nên uống nước ép củ đậu vào trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn củ đậu thay cơm mỗi khi đói, cô gái bất ngờ khi thấy vòng eo từ 85cm chỉ còn 60cm người săn chắc thon gọn chẳng kém gì người mẫu - Ảnh 5

Ăn uống tẹt ga đi, trước Tết 1 tuần chỉ cần uống nước chanh theo 5 cách này là bụng phẳng, eo thon tha hồ thả dáng xinh ngọc ngà
1 quả chanh - 5 công thức giúp bụng phẳng lì, eo thon, dáng chuẩn siêu tốc chỉ 1 tuần trước Tết.
XEM TIẾP
Uống nước muối ấm buổi sáng giúp giảm cân nhanh, Tết này không lo bụng ngấn mỡ hay thân hình quá khổ
Mỗi ngày, uống 1 ly nước muối ấm theo công thức dưới đây vào buổi sáng sau khi thức giấc, bạn sẽ giảm được số...
XEM TIẾP
Đâu chỉ có ăn nhiều, cứ mắc 1 trong 6 điều này, ngủ thôi mỡ bụng dưới cũng mấy ngấn
Những thói quen đơn giản dưới đây sẽ khiến mỡ bụng dưới tích tụ ngày càng dày và “cứng đầu”.
XEM TIẾP
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...
con-gai-sieu-mau-ha-anh-cang-lon-cang-bu-bam
Cô bé Myla mới 3 tháng rưỡi nhưng đã nặng 9,3 kg, gương mặt tròn xoe.
ba-bau-cung-gan-30-nam-thanh-nu-tu-su-dung-ma-tuy-tap-the-trong-can-biet-thu-ven-bien
Công an phát hiện 30 nam thanh nữ tú cùng bà bầu sử dụng ma túy tập thể trong biệt... ...
hoa-hau-h-hen-nie-tro-tai-catwalk-khoe-vong-3-cuc-nong-bong
Những sải bước catwalk nóng bỏng của Hoa hậu H' Hen Niê khiến người xem không thể rời mắt.
angela-phuong-trinh-suyt-om-tron-20-trieu-trong-su-nguong-mo-cua-truong-giang
Mặc dù lần đầu tham gia gameshow thế nhưng Angela Phương Trinh đã có màn thể hiện 'không phải dạng... ...