-
9 quan niệm sai lầm về giảm cân mà nhiều người vẫn lầm tưởng
Giảm cân thường bị che mờ bởi thông tin sai lệch và những lời đồn đại phổ biến. Tin vào những ý tưởng sai lầm này có thể cản trở tiến trình, dẫn đến thất vọng và trì hoãn kết quả. Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau những quan niệm sai lầm phổ biến về giảm cân này.
-
Ăn xoài có giảm cân không? Nghiên cứu mới tiết lộ những lợi ích đáng ngạc nhiên
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ hai cốc xoài tươi mỗi ngày có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm mức insulin ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.
-
Thêm 5 thứ này vào cốc nước ấm, uống hàng ngày giúp giảm cân, thải độc tố và bảo vệ da từ sâu bên trong
Dưới đây là năm loại đồ uống lành mạnh để thêm vào thói quen của bạn để giúp bạn giảm cân hiệu quả.
-
Ăn vào tối muộn có thể gây tăng cân không? Đây là những điều bạn nên biết
Nếu bạn thích ăn đêm hoặc có thói quen ăn tối muộn nhưng muốn kiểm soát cân nặng, hãy đọc tiếp để biết điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn.
-
"Ăn tối thế nào để giảm cân?": 5 bữa tối cực dễ nấu vừa giúp giảm mỡ lại bổ dưỡng và ngon miệng
Bằng cách lựa chọn cẩn thận một số món ăn ngon và lành mạnh, bạn không chỉ có thể thưởng thức những món ăn ngon trong khi giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
-
Cách dùng quả me để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Me chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, hỗ trợ giảm cân bằng cách kiềm chế sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa.
-
5 mẹo đi bộ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn
Làm thế nào để bạn có thể đi bộ hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ bụng? Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn khi đi bộ.
-
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết
Mỗi khi ăn xong, uống một ly, bạn sẽ có cảm giác như mọi chất dầu mỡ đã được gột sạch, và cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
-
Sưởi ấm ngày đông với ly trà sữa gừng thơm nồng: Vừa chống viêm kháng khuẩn lại hỗ trợ giảm cân đón Tết hiệu quả
Thời tiết se lạnh, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly trà sữa gừng nóng hổi, thơm lừng. Công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tự tay pha chế món đồ uống ấm áp này.
-
8 thực đơn giảm cân nhanh gọn sáng - trưa được HLV "bật mí": Ăn đúng để từ nay đến Tết đẹp như hot girl!
Từ nay đến Tết tranh thủ đổi bữa với những thực đơn gợi ý sẵn dưới đây, bạn sẽ không phải hối hận về kết quả mình đạt được. Giảm cân nhanh hóa ra không khó đến thế!
-
Người phụ nữ trung niên chia sẻ thực đơn và chế độ "ăn sạch": Ăn ít và cẩn thận hơn để giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa
Trong vài tháng qua, tôi đã dần tìm ra cách "ăn sạch" cho riêng mình, tập trung vào việc "ăn ít, ăn tinh tế" và giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.
-
Nghiền nát chuối xanh với mật ong và dùng theo cách này bạn sẽ thu được lợi ích bất ngờ
Chuối là loại trái cây lành mạnh có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ một cách có ý thức như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
-
Loại quả này đang vào mùa, không chỉ giúp chống nắng mà bạn có thể kết hợp để làm nước uống giảm mỡ bụng cực hiệu quả
Nước uống này bạn chỉ cần thực hiện 1 lần mà có thể dùng được cả tuần. Mỗi sáng bạn chỉ cần lấy thức uống này ra dùng, mỡ thừa vùng bụng sẽ bị "đánh bay" nhanh chóng.
-
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 6 loại rau củ 'đánh bay' mỡ bụng cực kỳ hiệu quả
Ăn rau củ nhiều giúp khỏe đẹp, giảm cân ai cũng biết nhưng riêng 6 loại này còn đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, phụ nữ nên ăn thường xuyên.
-
Được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo”, củ cải trắng có nhiều công dụng tuyệt vời, nhất là trị nám tàn nhang, đốt mỡ thừa hiệu quả
Củ cải trắng còn được biết đến như "nhân sâm mùa đông" hay "nhân sâm của người nghèo" khi giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm. Đặc biệt trị nám tàn nhang, đốt mỡ thừa hiệu quả.
