Thường xuyên uống những loại nước này vào buổi tối, sáng hôm sau da đẹp mịn màng chẳng cần make-up vẫn xinh

23/05/2018 16:31

Mỗi tối, bạn hãy uống những loại nước này để giúp làn da được bảo vệ từ sâu bên trong, đồng thời mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trải qua một ngày dài với nhiều hoạt động, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thức uống có khả năng cung cấp dưỡng chất nhiều hơn cho cơ thể vào ban đêm. Chính vì vậy, bổ sung những loại nước này mỗi tối sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng trong lúc ngủ, cải thiện làn da và sức khỏe hiệu quả.

Những loại nước uống dưới đây không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng mà còn giúp thư giãn tinh thần, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nhờ đó mà sáng hôm sau, bạn sẽ thức dậy với một cơ thể khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Những thức uống làm đẹp da buổi tối

Nước cà chua

Cà chua là thực phẩm rất tốt cho da nhờ khả năng cấp nước tuyệt vời giúp da tăng độ đàn hồi. Đặc biệt, loại quả này chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, trẻ hóa làn da ngay cả trong giấc ngủ.

Thường xuyên uống những loại nước này vào buổi tối, sáng hôm sau da đẹp mịn màng chẳng cần make-up vẫn xinh - Ảnh 1
Cà chua rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép nho

Uống một ly nước ép nho mỗi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Theo một số nghiên cứu, quá trình sản sinh insulin vào ban đêm do tiêu thụ nước nho sẽ giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, từ đó tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, hàm lượng resveratrol và chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu để đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa lão hóa

Thường xuyên uống những loại nước này vào buổi tối, sáng hôm sau da đẹp mịn màng chẳng cần make-up vẫn xinh - Ảnh 2
Uống nước ép nho mỗi tối giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, cải thiện tinh thần vào sáng hôm sau - Ảnh minh họa: Internet

Chocolate đen nóng

Theo các nghiên cứu tại trường Y Harvard (Mỹ), chocolate đen nóng chứa hàm lượng lớn epicatechin mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. Thường xuyên uống chocolate đen nóng mỗi tối sẽ giúp tăng cường trí nhớ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch...

Bên cạnh đó, những dưỡng chất trong chocolate nóng còn giúp tinh thần thoải mái, cải thiện tâm trạng và giảm áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Thường xuyên uống những loại nước này vào buổi tối, sáng hôm sau da đẹp mịn màng chẳng cần make-up vẫn xinh - Ảnh 3
Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ luôn rạng rỡ và tươi trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Sữa đậu nành

Nhờ chứa nhiều axit amin tryptophan, sữa đậu nành có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Tryptophan còn làm giảm mức độ cortisol trong cơ thể giúp ngăn ngừa mỡ bụng kể cả khi đang ngủ.

Những loại thức uống trên vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa giúp làm da da và cải thiện vóc dáng, bạn hãy bổ sung vào thực đơn mỗi tối nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
6 loại thực phẩm nếu ăn uống càng nhiều càng tích tụ chất độc trong da khiến da trở nên xấu xí
Đôi khi những điều chúng ta yêu thương thực sự có thể có hại, tương tự như vậy, những gì chúng ta thích ăn lại...
XEM TIẾP
5 kĩ thuật yoga massage mặt để có làn da tuyệt vời như công nương Meghan Markle
Hãy làm theo lời khuyên của Collins trong video dưới đây và sẵn sàng đón nhận làn da sáng lấp lánh như công nương Meghan...
XEM TIẾP
Bệnh ho kéo dài dai dẳng sẽ chấm dứt nếu biết điều trị đúng cách
Ho có thể không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây phiền toái và khó chịu cho người bệnh.
XEM TIẾP
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
nhung-thuoc-phim-dac-biet-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Cũng nhìn lại những thước phim đặc biệt về đội tuyển Việt Nam trước và sau trận chung kết lượt... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.