Thực phẩm gây ảnh hưởng bàng quang

13/01/2016 13:52

Đi tiểu thường xuyên là điều chẳng ai muốn, nhưng ít ai biết rằng một số đồ uống và thực phẩm là thủ phạm gây ra tình trạng này.

Thực phẩm gây ảnh hưởng bàng quang ảnh 1
Ảnh: internet

Nước

Nếu bạn liên tục ghé thăm… nhà vệ sinh, bạn có thể nghĩ rằng có lẽ do mình uống quá nhiều nước nên giải pháp đặt ra là cần hạn chế uống nước. Điều này hoàn toàn thiếu khoa học bởi nếu ít chất lỏng, nước tiểu sẽ cô đặc, có thể kích thích bàng quang.

Để giải quyết vấn đề này, chỉ nên giảm lượng nước uống sau 18 giờ tối, khả năng đi tiểu ban đêm sẽ ít hơn. Việc uống bao nhiếu nước là đủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố chẳng hạn sức khỏe và mức độ hoạt động của mỗi người. Một số chuyên gia khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, đồng thời phải nhận khoảng 20% tổng lượng nước từ thức ăn.

Đồ uống có cồn

Bia, rượu vang hay rượu dưới mọi hình thức đều có tác dụng khử nước, và biểu hiện của quá trình khử nước này là làm tăng lượng nước tiểu ở bàng quang, từ đó khiến bạn vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Rượu cũng cản trở các tín hiệu não đến bàng quang khi phát hành nước tiểu.

Vì vậy, nếu bạn gặp tình trạng “són tiểu” hay còn gọi là bàng quang hoạt động quá mức, cần nghĩ ngay đến việc cắt giảm hoặc bỏ rượu.

Cà phê, trà, đồ uống năng lượng

Caffeine cũng có thể kích thích bàng quang và hoạt động như một thuốc lợi tiểu, khiến bạn sản xuất nước tiểu nhiều hơn. Uống ít hoặc không uống thức uống chứa caffeine có thể giúp kiểm soát bàng quang. Giải pháp đặt ra , thay vì uống thức uống có chứa caffeine, hãy chuyển sang các loại trà thảo dược.

Sôcôla đen

Sôcôla đen cũng là một trong những thực phẩm kích hoạt bàng quang hoạt động quá mức bởi nó chứa nhiều caffeine. Cùng với việc cắt giảm hoặc tránh sôcôla đen vào cuối buổi tối, hãy thử chuyển sang sôcôla trắng thay thế.

Trái cây và nước ép

Trái cây và nước trái cây có múi như cam, bưởi, chanh, và tắc đều có tính axit, vì thế chúng thể gây kích thích bàng quang. Cố gắng cắt giảm loại thức uống này để giảm bớt sự thôi thúc đi tiểu.

Cà chua, thơm, nam việt quất

Quả nam việt quất có thể giúp một số người ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang và đường tiết niệu, nhưng do có tính axit nên nó cũng có thể gây ra tình trạng tiểu không kiểm soát. Ngoài nam việt quất, thì thơm, cà chua cũng chứa nhiều axit.

Bên cạnh đó, việc giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit cũng có thể giúp chế ngự chứng ợ nóng.

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga có thể khiến bàng quang trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu bàng quang của bạn hoạt động quá mức, nên hạn chế đồ uống có ga. Đồ uống có ga bao gồm nước ngọt, soda .

Thực phẩm cay

Ớt, mù tạt, tiêu, hành, tỏi không chỉ khiến bạn “rơi” nước mắt mà còn có thể kích thích bàng quang, vì thế hạn chế ăn cay sẽ giúp bớt đi tiểu. Theo Medicinenet, rất nhiều đồ gia vị có chứa axit hoặc các chất kích thích bàng quang khác, vì vậy hãy sử dụng chúng một cách thận trọng để không làm nặng thêm các triệu chứng.

Chuối, nho và táo

Cùng với cam quýt, một số loại trái cây như chuối, nho, táo cũng có thể dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Nếu bạn đang gặp rắc rối với vấn đề kiểm soát bàng quang, nên cân nhắc trước khi ăn các loại trái cây này.

Thực phẩm chế biến

Hương vị nhân tạo, chất bảo quản và các chất phụ gia như bột ngọt có thể gây kích thích bàng quang. Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát những gì có mặt trong thực phẩm là nên nấu ăn tại nhà.

Lấy vỏ chuối làm trà theo cách này uống mỗi ngày, tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ
Chuối vốn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng bạn đã bao giờ sử dụng vỏ chuối thay vì vứt bỏ nó...
XEM TIẾP
Chị em thi nhau tìm mua bằng được hoa đậu biếc về nấu trà vì những tác dụng ‘thần kỳ’ này
Nếu trà xanh hay trà đen đã quá quen thuộc thì trà hoa đậu biếc không chỉ thơm ngon, lạ miệng mà còn mang lại...
XEM TIẾP
Chị em thi nhau mua khoai lang tím về luộc ăn mỗi ngày vì những tác dụng tuyệt vời ít ai biết
Khoai lang tím không chỉ là món ăn được nhiều người yêu thích mà còn chứa dưỡng chất đặc biệt, mang lại những tác dụng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sơ-ri (kg) 15.000  TP.HCM
 Chuối sứ (kg)  14.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  70.000TP.HCM 
 Cá diêu hồng (kg)  55.000 TP.HCM 
Cá kèo (kg)100.000TP.HCM
Rau muống (kg)15.000TP.HCM
Lê (kg) 70.000TP.HCM
Thanh long (kg) 19.200 – 22.500TP.HCM
Táo Fuji Hàn Quốc (kg) 64.900TP.HCM
Lê Hàn Quốc (kg) 44.900TP.HCM
Mít cắt miếng (kg) 34.900TP.HCM
Bông cải xanh (kg)26.500TP.HCM
Chả lụa heo (1/2 kg) 64.900TP.HCM
Khoai tây vàng (kg) 16.500 – 18.500TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.500TP.HCM
Cá thu (kg)200.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.00065.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 78.000TP.HCM
Cá đổng (kg)58.000TP.HCM
Cá nục (kg)48.000TP.HCM
Bạc má (kg) 65.000TP.HCM
Cá bớp (kg)205.000TP.HCM
Tôm sú sống (kg) 310.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg) 230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM
 Tôm càng (kg)  350.000TP.HCM