Thực phẩm gây ảnh hưởng bàng quang

13/01/2016 13:52

Đi tiểu thường xuyên là điều chẳng ai muốn, nhưng ít ai biết rằng một số đồ uống và thực phẩm là thủ phạm gây ra tình trạng này.

Thực phẩm gây ảnh hưởng bàng quang - Ảnh 1
Ảnh: internet

Nước

Nếu bạn liên tục ghé thăm… nhà vệ sinh, bạn có thể nghĩ rằng có lẽ do mình uống quá nhiều nước nên giải pháp đặt ra là cần hạn chế uống nước. Điều này hoàn toàn thiếu khoa học bởi nếu ít chất lỏng, nước tiểu sẽ cô đặc, có thể kích thích bàng quang.

Để giải quyết vấn đề này, chỉ nên giảm lượng nước uống sau 18 giờ tối, khả năng đi tiểu ban đêm sẽ ít hơn. Việc uống bao nhiếu nước là đủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố chẳng hạn sức khỏe và mức độ hoạt động của mỗi người. Một số chuyên gia khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, đồng thời phải nhận khoảng 20% tổng lượng nước từ thức ăn.

Đồ uống có cồn

Bia, rượu vang hay rượu dưới mọi hình thức đều có tác dụng khử nước, và biểu hiện của quá trình khử nước này là làm tăng lượng nước tiểu ở bàng quang, từ đó khiến bạn vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Rượu cũng cản trở các tín hiệu não đến bàng quang khi phát hành nước tiểu.

Vì vậy, nếu bạn gặp tình trạng “són tiểu” hay còn gọi là bàng quang hoạt động quá mức, cần nghĩ ngay đến việc cắt giảm hoặc bỏ rượu.

Cà phê, trà, đồ uống năng lượng

Caffeine cũng có thể kích thích bàng quang và hoạt động như một thuốc lợi tiểu, khiến bạn sản xuất nước tiểu nhiều hơn. Uống ít hoặc không uống thức uống chứa caffeine có thể giúp kiểm soát bàng quang. Giải pháp đặt ra , thay vì uống thức uống có chứa caffeine, hãy chuyển sang các loại trà thảo dược.

Sôcôla đen

Sôcôla đen cũng là một trong những thực phẩm kích hoạt bàng quang hoạt động quá mức bởi nó chứa nhiều caffeine. Cùng với việc cắt giảm hoặc tránh sôcôla đen vào cuối buổi tối, hãy thử chuyển sang sôcôla trắng thay thế.

Trái cây và nước ép

Trái cây và nước trái cây có múi như cam, bưởi, chanh, và tắc đều có tính axit, vì thế chúng thể gây kích thích bàng quang. Cố gắng cắt giảm loại thức uống này để giảm bớt sự thôi thúc đi tiểu.

Cà chua, thơm, nam việt quất

Quả nam việt quất có thể giúp một số người ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang và đường tiết niệu, nhưng do có tính axit nên nó cũng có thể gây ra tình trạng tiểu không kiểm soát. Ngoài nam việt quất, thì thơm, cà chua cũng chứa nhiều axit.

Bên cạnh đó, việc giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit cũng có thể giúp chế ngự chứng ợ nóng.

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga có thể khiến bàng quang trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu bàng quang của bạn hoạt động quá mức, nên hạn chế đồ uống có ga. Đồ uống có ga bao gồm nước ngọt, soda .

Thực phẩm cay

Ớt, mù tạt, tiêu, hành, tỏi không chỉ khiến bạn “rơi” nước mắt mà còn có thể kích thích bàng quang, vì thế hạn chế ăn cay sẽ giúp bớt đi tiểu. Theo Medicinenet, rất nhiều đồ gia vị có chứa axit hoặc các chất kích thích bàng quang khác, vì vậy hãy sử dụng chúng một cách thận trọng để không làm nặng thêm các triệu chứng.

Chuối, nho và táo

Cùng với cam quýt, một số loại trái cây như chuối, nho, táo cũng có thể dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Nếu bạn đang gặp rắc rối với vấn đề kiểm soát bàng quang, nên cân nhắc trước khi ăn các loại trái cây này.

Thực phẩm chế biến

Hương vị nhân tạo, chất bảo quản và các chất phụ gia như bột ngọt có thể gây kích thích bàng quang. Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát những gì có mặt trong thực phẩm là nên nấu ăn tại nhà.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua khế về ăn
Không chỉ là loại quả được nhiều người yêu thích, khế còn chứa những dưỡng chất đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa...
XEM TIẾP
Ăn khoai lang vào thời điểm này trong ngày còn tốt hơn thuốc bổ, da đẹp dáng thon bất ngờ
Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đồng thời giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về...
XEM TIẾP
Đậu hũ bổ thật đấy nhưng nếu thuộc nhóm người này thì có thèm đến mấy cũng đừng dại đụng vào
Đậu hũ là món ăn quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể...
XEM TIẾP

Tags:

ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...