Chị em cứ hỏi sao da tôi đẹp vậy chỉ nhờ món đồ uống chưa tốn 10k mỗi lần làm

19/03/2019 13:00

Món đồ uống này cực ngon mà lại bổ dưỡng không chỉ cho chị em mà với tất cả mọi người đấy.

Để làm đồ uống ngon bổ này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

1 củ cà rốt

10g gạo 

30g đậu tương

Cách làm:

Ngâm đậu tương với nước cho đậu tương mềm sau đó cho vào nồi cùng với gạo, 1 lít nước rồi đun sôi, sau đó giảm lửa ninh cho đậu tương và gạo nhừ. 

Tiếp theo thái lát cà rốt. 

Đổ cà rốt cùng vào nồi sữa đậu nành đang ninh, lưu ý thỉnh thoảng bạn phải đảo nồi sữa để gạo không bị dính nồi.

Khi cà rốt đã nhừ, đậu tương cũng nhừ thì đổ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Các bước làm sẽ đơn giản hơn nếu bạn sử dụng máy làm sữa đậu nành, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu và máy và bật nút.

Vậy là món đồ uống thơm ngon đã hoàn thiện, bạn có thể cân đối lượng nước để tùy độ đặc của món đồ. Cà rốt chứa nhiều carotene. Đậu nành rất giàu vitamin B và các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Cà rốt và nước đậu nành rất dễ hấp thụ và có chức năng tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra còn giúp da dẻ sáng mịn và đẹp hơn nhiều đấy.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Cần giảm cân bữa tối hãy ăn rau muống trộn dầu giấm cực ngon bạn nhé!
Rau muống trộn dầu giấm là loại salad sử dụng các nguyên liệu vô cùng quen thuộc và kinh tế, ai cũng có thể làm...
XEM TIẾP
Chỉ cho thêm 1 nguyên liệu này vào ly cafe, tôi đã biến thứ thức uống dễ “say” thành món uống ngon mê mẩn
Với cách pha cafe thế này đảm bảo ai không uống được cafe cũng có thể thử và mê được.
XEM TIẾP
Ai cũng ngỡ ngàng vì da tôi sạch mụn nhanh vậy chỉ nhờ một món đồ uống đơn giản này
Nếu bạn muốn da mình sạch mụn thì chớ bỏ qua công thức pha đồ uống này nhé!
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM