Để phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và có phương pháp chăm sóc da phù hợp.
- Da sẽ đẹp hẳn lên nếu bạn chăm thoa kem dưỡng ẩm vào mùa hè, nhưng mắc 4 sai lầm sau thì chỉ phản tác dụng
- Lời khuyên để dưỡng da mặt nhưng thực ra lại gây hại không tưởng, chị em hãy nhớ kỹ
Mụn trứng cá là "kẻ thù" của các chị em. Trên thực tế, nguyên nhân gây mụn chủ yếu là do thói quen chăm sóc da và chế độ ăn uống không hợp lý.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 4 loại đồ ăn nhẹ là tác nhân chính khiến mụn trứng cá mọc chi chít trên mặt bạn, cần phải loại bỏ chúng ngay.
1. Kem
Mùa hè nắng nóng, mọi người thường có xu hướng chọn kem và nước đá để hạ nhiệt cơ thể.
Mặc dù kem ngon nhưng kem lại chứa hàm lượng đường rất cao. Nếu ăn chúng thường xuyên sẽ gây ra rối loạn nội tiết và khiến mụn trứng cá hình thành.
2. Thịt nướng
Dù là mùa đông hay mùa hè thì thịt nướng cũng luôn là món ngon mà nhiều người yêu thích.
Tuy nhiên, việc ăn thịt nướng thường xuyên sẽ rất dễ khiến da bạn nổi mụn. Vì thế, hãy kiềm chế và ít ăn loại đồ ăn này nhé.
3. Bim bim và một số đồ ăn vặt có vị cay
Vị cay luôn kích thích vị giác và giúp bạn cảm thấy ngon miệng, thế nhưng chúng cũng chính là thủ phạm khiến mặt bạn mọc mụn chi chít.
Ngoài ra, các loại đồ ăn vặt này không quá sạch vì thế ăn nhiều có thể tích tụ độc tố trong cơ thể.
Ngoài ra, chúng cũng khiến cho nội tiết của bạn có vấn đề.
4. Kẹo
Kẹo là món ăn vặt không thể thiếu của các chị em. Thế nhưng theo các chuyên gia, những loại đồ ăn nhiều đường lại chính là nguyên nhân phổ biến gây mụn trứng cá.
Việc ăn kẹo quá nhiều sẽ gây ra tình trạng viêm da và lâu dần hình thành mụn trứng cá.
Do đó, nếu muốn có một làn da mịn màng, không mụn thì nên hạn chế ăn kẹo và các loại đồ ngọt.
Ngoài ra, bạn gái cũng nên tăng cường sử dụng các loại rau củ quả vào thực đơn hàng ngày để tốt cho sức khỏe và dưỡng da hiệu quả nhất.
Một số loại rau quả tốt cho da phải kể đến như: Bưởi, nha đam, táo và mướp đắng.
Chăm sóc da đúng chuẩn tại nhà đánh tan nỗi lo mụn và nhờn
Bài viết này dành cho những cô nàng đang có ý định chăm sóc da mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu.
