5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt

29/04/2018 06:45

Cháo lòng đỏ trứng gà nằm đầu tiên trong danh sách các món cháo giúp tăng cân cho trẻ còi xương, mẹ nên học ngay công thức nấu.

1. Cháo lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu: lòng đỏ trứng gà 2 quả, gạo ngon 50g, bột gia vị vừa đủ.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 1
Chỉ dùng lòng đỏ trứng gà để nấu cháo. (Ảnh minh họa)

Cách nấu:

- Trứng gà luộc chín, bỏ lòng trắng, lấy lòng đỏ, sấy khô tán bột.

- Gạo rang vàng tán thành bột.

- Cả hai thứ trộn đều, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ đun cho cháo sôi kỹ, thêm bột gia vị vào quấy đều, cháo sôi lại là được.

- Cho trẻ ăn lúc đói ngày 1 lần. Cần ăn trong khoảng 20 - 30 ngày.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 2
Món cháo lòng đỏ trứng gà giúp trẻ nhanh tăng cân. (Ảnh minh họa)

2. Cháo tôm

Nguyên liệu: tôm 150g, gạo 50g, bột gia vị vừa đủ.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 3

Cách nấu:

- Tôm rửa sạch, bóc vỏ và càng để riêng.

- Thịt tôm giã thật nhỏ. Vỏ, càng tôm sấy khô tán bột mịn. Gạo xay thành bột.

- Tất cả trộn đều, thêm bột gia vị, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo.

- Khi cháo chín cho bột ngọt quấy đều, cháo sôi lại là được.

- Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 1 tháng.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 4

Cháo tôm ngon cho bé. (Ảnh minh họa)

3. Cháo sụn lợn

Nguyên liệu: xương sụn lợn 100g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 5
Nên chọn phần xương lợn có sụn. (Ảnh minh họa)

Cách nấu:

- Xương sụn lợn rửa sạch, xay nhỏ như bột, ướp bột gia vị xào chín.

- Gạo xay thành bột.

- Xương sụn lợn cho vào nồi thêm 150ml nước đun trên lửa nhỏ, khi sụn nhừ cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp tới khi cháo chín cho bột ngọt.

- Trẻ ăn ngày 2 lần lúc đói. Cần ăn liền 15 - 20 ngày.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 6

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: cá quả 1 con (300g), rau cải xoong 30g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 7
Cá quả lọc lấy thịt, bỏ xương. (Ảnh minh họa)

Cách nấu:

- Chọn loại cá quả đầu bẹt, vảy ở bụng trắng, lưng đen, làm sạch cá bỏ nội tạng, đem hấp cách thủy cho chín, gỡ lấy thịt nạc ướp bột gia vị, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước.

- Gạo xay thành bột, rau cải xoong rửa sạch thái thật nhỏ (có thể giã nhỏ rồi vắt lấy nước cho vào cháo).

- Cho bột gạo vào nước cá, đun lửa nhỏ, cháo chín cho rau cải xoong, thịt cá, bột ngọt vào quấy đều, cháo sôi lại là được.

- Cho trẻ ăn ngày 2 lần, cần ăn 20 - 30 ngày. Ăn cách ngày.

5. Bột chân cua

Nguyên liệu: chân cua 300g, hạt sen 50g, đậu xanh 50g.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 8
Lọc thịt ở phần chân cua nấu cháo cho bé. (Ảnh minh họa)

Cách nấu:

- Chọn lấy chân của những con cua khỏe, rửa sạch sấy khô tán thành một mịn.

- Hạt sen, đậu xanh đều tán thành bột.

- Các thứ trên trộn đều với nhau.

- Mỗi lần ăn dùng 1 thìa cà phê bột chân cua hòa vào nước cơm đặc hoặc nước cháo loãng, có thể thêm đường hay muối để ăn cho vừa miệng.

- Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 15 - 20 ngày.

5 món cháo giúp trẻ còi xương nhanh tăng cân, béo tốt - Ảnh 9
Ảnh minh họa: Internet

 

Chúc các mẹ nấu thành công, bé ăn ngon!

Theo Lương y Đình Thuấn cho biết trên báo Sức khỏe và Đời sống, 5 món cháo trên có tác dụng "trị bệnh" còi xương cho trẻ nhỏ.

Ngoài ra, để phòng bị còi xương ở trẻ, trong thời gian mang thai, người mẹ nên ăn các thực phẩm giàu canxi. Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Hằng ngày cho trẻ tắm nắng khoảng 10 - 15 phút vào buổi sáng. Tăng cường cho trẻ ăn các món giàu canxi, phốt pho như trứng, cá, tôm, cua, ngao, sò, ốc và sữa, pho mát. Nếu cần, nên bổ sung vitamin D, canxi cho trẻ dưới dạng dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ. Nhà ở của trẻ phải có đủ ánh sáng. Nếu trẻ bị mắc các bệnh ở đường tiêu hóa, hô hấp... cần được chữa trị sớm.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc con trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Thực đơn ăn dặm nhiều món ngon của mẹ Sài thành khiến bé 8 tháng hết chứng biếng ăn
Theo chị Thu Tuyết, việc thay đổi thực đơn phong phú mỗi ngày sẽ giúp cho con trai Nick của chị không bị biếng ăn...
XEM TIẾP
Chuyên gia hướng dẫn mẹ cách trị biếng ăn cho trẻ em từ 1 – 2 tuổi
Chia sẻ với Phụ nữ sức khỏe, bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh cho biết nhiều bà mẹ vì con biếng ăn mà tạo cho con...
XEM TIẾP
Trị con biếng ăn dễ dàng bằng 10 mẹo đã được các mẹ áp dụng hiệu quả
Giúp trẻ biếng ăn có hứng thú hơn với việc ăn uống lành mạnh vẫn chưa bao giờ là công việc dễ dàng với cha...
XEM TIẾP
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
ban-gai-thu-mon-van-lam-chia-se-bai-tap-lam-dep-thuc-hien-tai-nha
Yến Xuân, bạn gái tin đồn của thủ môn Đặng Văn Lâm mới đây chia sẻ clip trong đó là... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...