Thực phẩm và thảo dược đẩy lùi buồng trứng đa nang

01/10/2015 14:14

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ảnh hưởng rất xấu đến khả năng sinh sản của chị em. Dưới đây là những thực phẩm và thảo dược giúp chị em đẩy lùi PCOS.

1. Mướp đắng, quả bầu

Những phụ nữ mắc Hội chứng buồng trứng đa có thể uống nước ép mướp đắng, hoặc dùng lá quả bầu, lá mướp đắng nấu chín và ăn ít nhất 5 lần/tuần. Kiên trì thực hiện trong một thời gian sẽ giảm được các triệu chứng của bệnh.

Thực phẩm và thảo dược đẩy lùi buồng trứng đa nang-1
Phụ nữ bị buồng trứng đa nang nên uống nước ép mướp đắng

2. Hạt lanh

Hạt lanh là loại hạt rất giàu chất xơ, axit béo có lợi omega3, omega6, cùng lignin – một loại protein giúp làm giảm lượng testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, các hợp chất có trong hạt lanh còn giúp cơ thể sử dụng hiệu quả glucose và insulin để làm giảm hiệu quả các triệu chứng PCOS. Bạn có thể dùng hạt lanh trộn vào nước trái cây, hoạch nghiền thành dạng bột để ăn sáng, hay hòa vào nước uống mỗi ngày đều rất tốt.

Thực phẩm và thảo dược đẩy lùi buồng trứng đa nang-2
Hạt lanh giúp làm giảm lượng testosterol trong cơ thể

3. Húng quế

Rau húng quế giúp cơ thể kiểm soát androgen và giữ insulin ở mức độ vừa phải. Do đó, nó sẽ hỗ trợ hữu ích trong việc điều trị buồng trứng đa nang. Bạn nên nhai khoảng 10 lá húng quế vào buổi sáng lúc đói bụng, đồng thời thường xuyên đưa húng quế vào thực đơn hàng ngày.

Thực phẩm và thảo dược đẩy lùi buồng trứng đa nang-3
Húng quế sẽ giúp giữ insulin ở mức ổn định

4. Cỏ cà ri

Ở những phụ nữ chẩn đoán PCOS, insulin tiết ra từ tuyến tụy không được các mô sử dụng hiệu quả. Điều này dẫn đến béo phì và sản sinh lượng testosterone dư thừa. Ăn lá hay hạt cỏ cà ri sẽ giúp duy trì mức insulin bình thường. Cỏ cà ri sẽ cải thiện dung nạp glucose trong cơ thể, giúp giảm cân. Ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm và ăn 3 lần/ngày, khi bụng đói vào buổi sáng và 5 phút trước bữa trưa cũng như bữa tối. Bạn cũng có thể ăn lá cỏ cà ri đã được nấu chín nó rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Thực phẩm và thảo dược đẩy lùi buồng trứng đa nang-4
Cỏ cà ri giúp duy trì lượng insulin ở mức bình thường

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Chuyên gia chỉ cách ấn tay, vặn mình giúp dưỡng sinh - thải độc cho gan, đẩy xa bệnh tật
Gan là cơ quan nội tạng quan trọng cơ thể. Nếu biết chăm sóc đúng cách sẽ ngăn chặn từ xa bệnh tật.
XEM TIẾP
Tác dụng thần kỳ thứ 2 của kiểu ăn chống lại cao huyết áp
Các nhà khoa học vừa tìm thấy một tác dụng thần kỳ khác của DASH – kiểu ăn chống lại cao huyết áp mà Viện...
XEM TIẾP
Hôn mê sau khi uống liều thuốc cảm tự mua
Người đàn ông Campuchia 48 tuổi bị cảm nên tự mua thuốc uống, ít giờ sau khó thở, phù toàn thân rồi hôn mê sâu,...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM