Hướng dẫn uống nước ép giảm cân đúng cách tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng

26/07/2017 17:00

Uống nước ép giảm cân đúng cách giúp chị em nhanh chóng loại bỏ vùng mỡ thừa trên cơ thể, thân hình trở nên thon gọn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, làm sao để chọn được loại nước uống giảm cân hiệu quả và thực hiện cho đúng cách, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn nhé!

Uống nước ép giảm cân đúng cách như thế nào?

Để loại bỏ lớp mỡ thừa bằng uống nước ép giảm cân đúng cách không còn quá xa lạ đối với các chị em. Cách này không những giúp giảm cân ầm ầm mà còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể và làm đẹp da đến không ngờ.

Bạn nên uống nước ép trước bữa ăn 30 – 45 phút để giảm cân hiệu quả. Ả
Bạn nên uống nước ép trước bữa ăn 30 – 45 phút để giảm cân hiệu quả. Ảnh internet

 

Trong nước ép sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ít calo để bổ sung cho cơ thể, vừa có thể cung cấp năng lượng đầy đủ nhưng không gây béo phì.

Theo các chuyên gia, hàng ngày, các chị em nên uống ít nhất 3 cốc nước ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc tố, đào thải ra ngoài giúp giảm cân cực nhanh. Đồng thời, nên uống nước ép trước bữa ăn 30 – 45 phút là tốt nhất, đây là thời điểm thích hợp giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh chóng và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Khi thực hiện cách uống nước ép giảm cân đúng cách cần tránh các điều sau:

  • Không uống nước ép sữa.
  • Không uống thuốc với nước ép trái cây.
  • Không hâm nóng nước ép để uống.
  • Không nên sử dụng nước ép đóng hộp để giảm cân.

Chỉ cần bạn kiên trì uống nước ép trái cây đều đặn hàng ngày, chắc chắn rằng trong một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống, thân hình thon gọn hơn rất nhiều.

Các loại nước ép giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Dưới đây là một số loại nước ép giảm cân hiệu quả, bạn có thể uống hàng ngày để cải thiện dáng vóc của mình.

Nước ép bưởi

 

Nước ép bưởi giảm cân nhanh chóng và an toàn
Nước ép bưởi giảm cân nhanh chóng và an toàn. Ảnh internet

 

 

Nằm trong danh sách, các loại nước uống giảm cân hiệu quả, nước ép bưởi hiện được nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện. Loại nước này chứa nhiều thành phần như: carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ, khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy để giải phóng năng lượng.

Bên cạnh đó, bưởi còn có công dụng làm giảm lượng insulin khiến cơ thể có cảm giác no lâu, giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Nguyên liệu cần có:

  • 3 múi bưởi.
  • 4 thìa cà phê đường.
  • 6 lá bạc hà.
  • 6 quả chery.
  • Nước lọc.

Cách làm:

Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị và được rửa sạch vào máy xay, thêm chút đường, thêm đá. Sau đó xay nhuyễn để thu được hỗn hợp giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể uống nước bưởi thay cho nước lọc và nước có ga để hỗ trợ cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Nước ép chanh

 

Nước ép chanh - phương pháp detox an toàn.
Nước ép chanh - phương pháp detox an toàn. Ảnh internet

 

Giảm cân bằng nước ép chanh còn được gọi là phương pháp detox water melon, giúp làm giảm trọng lượng cơ thể chỉ trong thời gian ngắn. Bởi vì, chanh chứa hàm lượng axit Citric cao, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của của con người, làm oxy hóa các chất béo, protein và cacbohydrat. Đặc biệt, khi nước chanh được uống vào cơ thể sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giải phóng năng lượng theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong chanh cũng chứa rất nhiều vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Đồng thời, thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả chanh cũng là chất giúp đốt cháy năng lượng để giảm cân an toàn.

Vì vậy, bạn hãy áp dụng 2 loại nước ép trên để giảm cân đúng cách, thoát khỏi mặc cảm và tự ti do thân hình quá khổ gây ra. 

Truy tìm sự thật uống nước có giảm cân không?
Uống nước có giảm cân không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người, bởi vì nước có vai trò quan trọng trong việc duy...
XEM TIẾP
Mách bạn tuyệt chiêu sử dụng nước uống giảm cân siêu tốc cực mạnh
Có nhiều cách giảm cân hiệu quả để bạn nhanh chóng “thoát khỏi” nỗi ám ảnh về thừa cân béo phì. Theo nhiều nghiên cứu...
XEM TIẾP
Khám phá các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng cho phái đẹp
Không thể phủ nhận hiệu quả của các loại thức uống giúp giảm cân, chúng có tác dụng tăng cảm giác no nhanh, giúp đốt...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...