‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực

08/10/2018 17:10

Thường xuyên làm việc với máy tính, mắt không được nghỉ ngơi hợp lý là những nguyên nhân khiến mắt cận nhanh tăng độ. Để tăng cường thị lực và ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy áp dụng ngay những bí quyết giúp bảo vệ mắt cực đơn giản sau.

Với những người mắc bệnh về mắt như cận thị thì đôi mắt càng phải điều tiết nhiều hơn khi làm việc, học tập… Chính vì vậy, bạn cần để mắt có thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng như biết những bí quyết giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa tình trạng độ cận tăng nhanh.

Dưới đây là những thói quen cực đơn giản giúp bảo vệ đôi mắt mà bạn không thể bỏ qua:

Những thói quen giúp cải thiện thị lực cho “hội cận thị”

Thường xuyên nhìn vào cây xanh

Không nhiều người biết rằng việc nhìn cây xanh có thể giúp đôi mắt được thư giãn và giảm bớt cảm giác nhức mỏi. Nguyên nhân là do màu xanh của lá cây có độ hấp thụ và phản xạ ánh sáng trung bình lên hệ thần kinh, giúp giảm phản xạ những tia có hại lên đôi mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 1
Nhìn vào cây xanh sẽ giúp mắt thư giãn hơn - Ảnh minh họa: Internet

Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính hay làm việc quá căng thẳng thì hãy nhìn ngắm cây xanh để giúp đôi mắt được điều tiết và nghỉ ngơi tốt hơn. Duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực hiệu quả.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cá hồi, rau lá xanh... vào thực đơn hàng ngày để đôi mắt luôn khỏe mạnh. Dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ mắt trước các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh... từ đó ngăn ngừa các bệnh về mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 2
Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt - Ảnh minh họa: Internet

Dùng các thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng đủ

Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính trong bóng tối là nguyên nhân chính khiến thị lực suy giảm, mắt ngày càng tăng độ. Vì vậy, nếu không muốn gây hại cho mắt, bạn nên hạn chế dùng những thiết bị điện tử này ở những nơi thiếu sáng và nên để mắt có thời gian nghỉ ngơi.

Luôn đẩy kính thẳng mắt

Sau một thời gian sử dụng, phần gọng kính của bạn sẽ bị lỏng và dễ tụt xuống dưới mắt khi đeo. Về lâu dài, thói quen này sẽ khiến mắt bị dại và không còn tinh anh. Tốt nhất bạn nên đẩy kính lên thẳng với tầm nhìn của mắt để mắt không phải điều tiết quá nhiều.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 3
Luôn giữ mắt kính thẳng mắt - Ảnh minh họa: Internet

Đi khám mắt định kỳ

Cứ 6 tháng một lần, bạn nên đi khám mắt định kỳ để nắm rõ tình trạng của mắt cũng như theo dõi độ cận và lựa chọn được loại kính phù hợp, từ đó giúp mắt không bị tăng độ. Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp bạn phát hiện sớm những căn bệnh về mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 4
Thường xuyên khám mắt định kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những thói quen giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa tăng độ cận cho mắt mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Sáng ngủ dậy thấy mí mắt bị sụp hãy áp dụng ngay những phương pháp tự nhiên này để cải thiện nhanh chóng
Tình trạng sụp mí mắt khi thức dậy vào sáng sớm khiến gương mặt bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Để khắc phục...
XEM TIẾP
Những nguyên nhân không ngờ gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt mà nhiều người không hề hay biết
Đừng chủ quan nếu thường xuyên gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt bởi nó có thể cảnh báo rất nhiều vấn đề sức...
XEM TIẾP
Khi còn trẻ hãy tránh xa những điều này để bảo vệ đôi mắt của bạn
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn. Nhưng nhiều lúc do thói quen tưởng vô hại nhưng hại vô cùng đã khiến mắt chúng...
XEM TIẾP
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.