‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực

08/10/2018 17:10

Thường xuyên làm việc với máy tính, mắt không được nghỉ ngơi hợp lý là những nguyên nhân khiến mắt cận nhanh tăng độ. Để tăng cường thị lực và ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy áp dụng ngay những bí quyết giúp bảo vệ mắt cực đơn giản sau.

Với những người mắc bệnh về mắt như cận thị thì đôi mắt càng phải điều tiết nhiều hơn khi làm việc, học tập… Chính vì vậy, bạn cần để mắt có thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng như biết những bí quyết giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa tình trạng độ cận tăng nhanh.

Dưới đây là những thói quen cực đơn giản giúp bảo vệ đôi mắt mà bạn không thể bỏ qua:

Những thói quen giúp cải thiện thị lực cho “hội cận thị”

Thường xuyên nhìn vào cây xanh

Không nhiều người biết rằng việc nhìn cây xanh có thể giúp đôi mắt được thư giãn và giảm bớt cảm giác nhức mỏi. Nguyên nhân là do màu xanh của lá cây có độ hấp thụ và phản xạ ánh sáng trung bình lên hệ thần kinh, giúp giảm phản xạ những tia có hại lên đôi mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 1
Nhìn vào cây xanh sẽ giúp mắt thư giãn hơn - Ảnh minh họa: Internet

Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính hay làm việc quá căng thẳng thì hãy nhìn ngắm cây xanh để giúp đôi mắt được điều tiết và nghỉ ngơi tốt hơn. Duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực hiệu quả.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cá hồi, rau lá xanh... vào thực đơn hàng ngày để đôi mắt luôn khỏe mạnh. Dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ mắt trước các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh... từ đó ngăn ngừa các bệnh về mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 2
Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt - Ảnh minh họa: Internet

Dùng các thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng đủ

Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính trong bóng tối là nguyên nhân chính khiến thị lực suy giảm, mắt ngày càng tăng độ. Vì vậy, nếu không muốn gây hại cho mắt, bạn nên hạn chế dùng những thiết bị điện tử này ở những nơi thiếu sáng và nên để mắt có thời gian nghỉ ngơi.

Luôn đẩy kính thẳng mắt

Sau một thời gian sử dụng, phần gọng kính của bạn sẽ bị lỏng và dễ tụt xuống dưới mắt khi đeo. Về lâu dài, thói quen này sẽ khiến mắt bị dại và không còn tinh anh. Tốt nhất bạn nên đẩy kính lên thẳng với tầm nhìn của mắt để mắt không phải điều tiết quá nhiều.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 3
Luôn giữ mắt kính thẳng mắt - Ảnh minh họa: Internet

Đi khám mắt định kỳ

Cứ 6 tháng một lần, bạn nên đi khám mắt định kỳ để nắm rõ tình trạng của mắt cũng như theo dõi độ cận và lựa chọn được loại kính phù hợp, từ đó giúp mắt không bị tăng độ. Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp bạn phát hiện sớm những căn bệnh về mắt.

‘Hội kính cận’ lo ngại mắt tăng độ thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này để cải thiện thị lực - Ảnh 4
Thường xuyên khám mắt định kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những thói quen giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa tăng độ cận cho mắt mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay.

Sáng ngủ dậy thấy mí mắt bị sụp hãy áp dụng ngay những phương pháp tự nhiên này để cải thiện nhanh chóng
Tình trạng sụp mí mắt khi thức dậy vào sáng sớm khiến gương mặt bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Để khắc phục...
XEM TIẾP
Những nguyên nhân không ngờ gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt mà nhiều người không hề hay biết
Đừng chủ quan nếu thường xuyên gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt bởi nó có thể cảnh báo rất nhiều vấn đề sức...
XEM TIẾP
Khi còn trẻ hãy tránh xa những điều này để bảo vệ đôi mắt của bạn
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn. Nhưng nhiều lúc do thói quen tưởng vô hại nhưng hại vô cùng đã khiến mắt chúng...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...