Trang chủ Sống khỏe

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này

23/05/2017 16:27

Căn bệnh này cực nguy hiểm và đang ngày càng lan rộng trong giới trẻ đặc biệt là những người làm văn phòng.

Cột sống cổ có nhiệm vụ rất quan trọng đó là nâng đỡ phần đầu của cơ thể. Thế nhưng, với lối làm việc và thói quen sống hiện nay của giới trẻ thì căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng trẻ hóa thậm chí đã xuất hiện ở những người dưới 30. Đó chính là lý do bạn cần hiểu rõ về căn bệnh này để có biện pháp phòng ngừa tốt hơn.

Triệu chứng bệnh  

- Ban đầu bạn sẽ thấy xuất hiện cảm giác đau mỏi vùng cổ, vai, gáy, các cử động xoay đầu và cổ đều khó khăn.  - Sau đó, triệu chứng bắt đầu lan sang vai và cả tay kèm theo cảm giác tê cứng các đầu ngón tay có khi khó cầm vật dụng được.  

- Khi bệnh nặng hơn, triệu chứng đau nhức bắt đầu lan rộng từ vai xuống ngón tay, gây mất cảm giác. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi thậm chí teo cơ hoặc gây bại liệt.  

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này ảnh 1

Nguyên nhân gây bệnh  

- Ngồi trước máy tính nhiều giờ liền tạo áp lực lên cột sống, lưng và vai nên là nguyên nhân chủ yếu gây thoái hóa đốt sống cổ.  

- Ngồi làm việc sai tư thế: ngồi đổ người về phía trước, không thẳng lưng, vị trí máy tính quá thấp hoặc quá cao so với tầm nhìn làm gia tăng căng thẳng lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng đẩy nhanh tốc độ thoái hóa đốt sống cổ.  

- Ngủ gục trên bàn làm việc khiến cột sống bị cong lâu dần làm sai lệch cột sống và dễ dàng dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.  

- Sử dụng điện thoại ở tư thế cúi đầu làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, biến đổi mô xương dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống cổ.  

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này ảnh 2

Biện pháp phòng ngừa

- Khi làm việc bạn không nên giữ nguyên 1 tư thế trong nhiều giờ liền. Nếu không có thời gian đứng dậy đi lại thì ít ra bạn cũng nên ngồi tại chỗ xoay cổ, 2 vai, vươn vai, thay đổi hướng nhìn sau mỗi giờ làm việc.  

- Khi ngồi làm việc thì nên tập thói quen ngồi thẳng lưng, màn hình máy tính nên đặt ngang hoặc dưới tầm mắt từ 10 – 20 độ, chọn bàn có độ cao phù hợp sao cho khi đặt tay lên bàn phím máy tính, khuỷu tay gập 1 góc 90 độ.  

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này ảnh 3


- Khi sử dụng điện thoại bạn nên nâng điện thoại lên ngang tầm mắt chứ không nên cúi đầu "cắm mặt" vào điện thoại.  

- Khi ngủ trưa thì tốt nhất nên tìm nơi đặt lưng nằm thẳng hoặc ngã người tựa lưng vào ghế, tường, tủ... chứ tuyệt đối không nên nằm gục mặt lên bàn.  

- Thường xuyên xoa bóp vùng cổ, vai, gáy cũng là phương pháp hạn chế bệnh hiệu quả.  

Cách chữa nhức mỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Cách chữa nhức mỏi cổ đơn giản, hiệu quả sẽ giúp bạn khắc phục được những triệu chứng khó chịu gây ảnh hưởng tới chất...
XEM TIẾP
Bài thuốc chữa mất ngủ, nhức mỏi từ hoa nhài
Không chỉ đơn thuần là một loại hoa, hoa nhài còn có nhiều tác dụng trị bệnh.
XEM TIẾP
3 món ăn trị đau lưng, nhức mỏi ngày lạnh
Có 3 món ăn vừa ngon vừa tránh được chứng đau lưng, nhức mỏi nhiều người mắc phải ngày lạnh.
XEM TIẾP
Ngày: 22/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Gà tam hoàng nguyên con (kg)  150.000  TP.HCM
 Gà công nghiệp nguyên con (kg)  70.000  TP.HCM
 Thịt vịt nguyên con (kg)  80.000TP.HCM 
 Xương ống heo (kg)  60.000TP.HCM 
 Cá basa (kg)  90.000 TP.HCM 
Cá bống trứng (kg) 430.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM
Cải xanh (kg) 18.000TP.HCM
Cốt-lết heo (kg) 91.900TP.HCM
Thịt gầu bò Mỹ gói 300g (gói) 109.900TP.HCM
Thịt bò xay (kg) 139.900TP.HCM
Bí đao xanh trái 500g (trái) 9.900TP.HCM
Rau muống gói 450g (gói) 11.900TP.HCM
Bí đỏ (kg) 16.900TP.HCM
Xoài Cát chu (kg)37.900TP.HCM
Kiwi (kg) 155.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 14.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 14.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)18.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 9.000TP.HCM
Rau quế (kg)9.000TP.HCM
Bầu (kg) 10.000TP.HCM
Su su (kg) 5.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 10.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 28.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Su hào (kg)12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 58.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 16.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg)22.000TP.HCM